Get Started Running para PC
Información
Usted está listo para funcionar si usted ha pasado por lo menos dos semanas caminando o haciendo alguna otra forma de ejercicio (como usar una bicicleta estacionaria o un entrenador elíptico) sobre una base más o menos regular 30 minutos por día, cuatro o cinco días por semana.
(Si no está allí todavía, vaya a Cómo empezar a caminar.)
Comenzar con carrera / walks.While es tentador para salir y correr tan rápido como sea posible durante todo el tiempo que pueda, en última instancia, se quedará más tiempo, sentirse más fuerte, y permanecer libre de lesiones si se inicia mediante la adición de sesiones cortas de ejecución a sus caminatas regulares y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que pasa corriendo. Nuestro plan de Iniciación, que se puede descargar aquí, le ayudará a agregar de forma segura corriendo a su rutina y se acumulan a un entrenamiento de una hora con una relación carrera / caminata de 2: 1.
Vamos a empezar añadiendo un minuto de funcionamiento por cada cuatro minutos de caminar, y aumentar gradualmente el tiempo de funcionamiento de modo que con el tiempo se le ejecuta por el doble de la cantidad de tiempo que pasa caminando. A continuación se muestra una semana de nuestro plan de Iniciación práctica. Se puede obtener el plan completo aquí.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Get Started Running para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Get Started Running: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Get Started Running en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Get Started Running en la PC. Aquí está el Get Started Running que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Get Started Running para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Get Started Running en PC NOX app player.
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