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Comer vegetariano para la vida!



Convertirse en un vegetariano es un pensamiento aterrador para la mayoría de la gente del mundo occidental. Hemos llegado a ser tan acostumbrados a tener una porción de animales muertos en nuestros platos que sin ella sentimos que no hemos comido. Con la creciente tasa de mortalidad asociada con enfermedades del corazón, siendo lo que es, que todos pueden querer considerar al menos la idea de comidas sin carne. O al menos debemos intentar saltarse un día o dos de vez en cuando por el bien de nuestros corazones.

 El vegetarianismo está creciendo cada vez más popular entre los occidentales. Los beneficios para la salud asociados con comer sin carne supera claramente recortando tiempo parcial en su ingesta. Sólo el hecho de que no se consumen grandes cantidades de grasa animal que obstruye las arterias es una gran razón para dejar de fumar. alimentos ricos en grasas saturadas llenado son la principal causa de enfermedades del corazón, que mata a 500, 000 personas cada año en Estados Unidos.

 Comer una dieta basada en plantas significa que va a comer una tonelada de fibra en su dieta. facilitar la digestión significa que su cuerpo va a utilizar menos energía para empujar los alimentos a través de su sistema. Cuando se trata de vivir con una dieta de carne, su sistema digestivo está siempre luchando para empujar los productos animales se mueven lentamente a través de su cuerpo y tiene que conservar la energía para seguir haciendo esto todos los días. Esto anima a la presencia de bacterias dañinas para comenzar a crecer en su sistema y, finalmente, se producirá la enfermedad.

 Los nutrientes que se encuentran en los alimentos vegetales son muy superiores a lo que se obtendría de comer una dieta rica en carne y productos lácteos. Mientras se come una amplia variedad de frutas, verduras y granos diariamente, usted no será nutricionalmente deficiente. Comer una comida de frijoles y arroz le dará más proteína por porción que la carne sin la grasa saturada. Hay un montón de nutrientes que se encuentran en el arroz integral y cereales no refinados. Asegúrese de comer 100% de granos enteros para obtener el beneficio completo de este estilo de vida saludable.

 Los beneficios generales de una dieta libre de carne son monumentales y deben convertirse en la base para cualquiera que trate de cambiar a un estilo de vida más saludable. La pérdida de peso es inevitable cuando se come menos grasa y consumir más fibra de las plantas le hará sentirse más ligero en sus pies. Su sistema inmunológico recibirá un impulso positivo de este estilo de alimentación de verduras y frutas. Comerlos en abundancia. Esto es muy necesaria la evolución de las diferentes especies de bacterias y virus que amenazan a la humanidad cada año.

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