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Los beneficios del yoga

Durante largos años, el yoga es considerado como una de las tendencias de fitness y holísticos más calientes que han barrido el continente por la tormenta. Es practicado por miles de personas de todos los ámbitos de la vida y de todas las edades. Ahora, el yoga es estudiado por expertos de los posibles beneficios para la salud que puede dar.

Varias demandas han surgido destacando los beneficios para la salud de yoga. Sí, de acuerdo con varios recursos, el yoga no sólo es capaz de hacer que se sienta fuerte y flexible, pero también puede ayudar a curar las dolencias lo que puede estar sufriendo de, incluso en las condiciones de salud más graves. Es interesante saber entonces que muchos de los resultados de las investigaciones preliminares han revelado que una práctica regular de ejercicios de yoga que implican la respiración profunda, una gran variedad de posturas y la meditación puede ofrecer significativamente una sensación de alivio de las personas que sufren de asma, problemas de salud mental y las enfermedades cardiovasculares, por mencionar sólo algunos.

Vamos a echar un vistazo más de cerca a estos beneficios para la salud de yoga.

# 1: Alivio para el Asma

De los beneficios para la salud de yoga conocido por el hombre, su poder de curar el asma es la más conocida. Bueno, esto es simplemente por la razón que con el cada vez mayor número de personas que sufren de la condición, muchos de los investigadores de yoga se llevó a cabo centrándose en la manera de ayudar a estas personas a recuperarse de la situación. Afortunadamente, muchos de los estudios dar resultados positivos, pero no reveló en absoluto que el yoga en última instancia puede curar el asma. En su lugar, resultado reveló que el yoga puede ayudar a aliviar los síntomas del asma.

# 2: Problema de Salud Mental

Varios reclamos tenerlo que el yoga tiene el potencial para tratar los trastornos de salud mental. Por estas demandas, una serie de expertos médicos estaban intrigados acerca de cómo realmente es potente yoga. Entonces comenzaron a realizar estudios con adultos y niños que sufren de la llamada “trastorno obsesivo-compulsivo”. A partir de los meses de estudio, el grupo de yoga descubrió el yoga trabaja realmente. Cerca de 40% mejoras fueron descubiertos y se observó que los que van a continuar recibiendo un tratamiento de yoga es más probable que se recupere de la enfermedad.

# 3: Enfermedad Cardiovascular

Otro de los beneficios de salud notable de yoga tiene algo que ver con la enfermedad cardiovascular. Bueno, en realidad esta creencia deriva de la constatación de que los ejercicios de yoga pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar la resistencia cardiovascular de la persona. También puede reducir la presión de la sangre e incluso la frecuencia cardíaca.

Tenga en cuenta que los anteriormente mencionados beneficios para la salud del yoga son lo que provocó más y más personas a implicar en la práctica.


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