BREATHING YOGA para PC

- Breathing Yoga
- Breathing Yoga Exercises
- Breathing Yoga Techniques

La respiración es la parte física del pensamiento y el pensamiento es la parte psicológica de la respiración.”- Ayurveda

Pranayama es una parte del sistema de yoga que enseña el arte de extender la respiración de muchas maneras diferentes. Al practicar la respiración pranayama debe ser hábilmente inhalado, exhalado y retuvo. Se le enseña a cambiar la profundidad, la velocidad y el patrón de respiración.

Pranayama es una palabra sánscrita que literalmente se traduce como “extensión del prana o aliento”. Prana significa fuerza vital y es la fuerza vital o energía vital que impregna el cuerpo. Prana es la relación entre la mente y la conciencia. La manifestación física de “prana’ es aliento y ‘ayama’ significa a medida o que hagan salir el aire.

Cuando la respiración se distrae, la mente es inestable, pero cuando la respiración es todavía, por lo que es la mente todavía.”- Hatha Yoga Pradipika

La respiración es vital para nuestra supervivencia, ya que es la única manera que podemos enviar oxígeno en el interior de nuestro cuerpo y en nuestros órganos. Podemos vivir durante meses sin consumir alimentos y días sin agua, sin embargo, sólo puede sobrevivir unos minutos sin respirar. Cuando se aprende las técnicas de respiración que afectará positivamente sus acciones y pensamientos. Cada pensamiento que tenemos cambia el ritmo de nuestra respiración. Cuando estamos felices de respiración es rítmica y la respiración cuando estamos estresados ​​es irregular e interrumpido. Dominar el arte de la respiración es un paso crucial hacia la auto-curación y supervivencia.

Incluido en esta aplicación:

- La importancia de la respiración en el Yoga
- Tipos de respiración de yoga
- ¿Cómo respirar correctamente
- Ejercicios de yoga para principiantes 4 de respiración: el aire fuera su estrés.
- ejercicios de respiración de yoga para relajarse en 10 minutos o menos!
- Técnicas de respiración 6 Yoga para bajar de peso
- Aprender la respiración Ujjayi, una respiración yóguica antigua técnica.
 - Los 7 mejores ejercicios de respiración de yoga, dentro y fuera de su Mat.
--Y más.

La respiración controlada, se ha demostrado para reducir el estrés, aumentar el estado de alerta y mejorar su sistema inmunológico. Durante siglos, los yoguis han utilizado control de la respiración o pranayama, para promover la concentración y mejorar la vitalidad. Buda abogó por la respiración de la meditación como una forma de alcanzar la iluminación. La ciencia está empezando a demostrar que los beneficios de esta antigua práctica son reales. Los estudios han encontrado, por ejemplo, que las prácticas de respiración pueden ayudar a reducir los síntomas asociados con la ansiedad, el insomnio, el trastorno de estrés postraumático, la depresión y el trastorno de déficit de atención.

Características de la aplicación:

- Una guía detallada y Explicaciones
- Fácil de leer
- Navegación simple
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