Ejercicios Glúteos y Piernas para PC
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Actualizada: 2023/12/23
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Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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¿Quieres nalgas y muslos increíbles? Este entrenamiento le llevarán hasta allí en sólo quince minutos por día. El secreto es la combinación adecuada de ejercicios específicos, para esculpir tus glúteos, muslos, isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas.
Da forma a tu trasero y piernas con estos ejercicios diseñados para trabajar su tronco. Usted puede hacer este entrenamiento increíble en casa o en el gimnasio y no es necesario ningún equipo, sólo su propio peso corporal. Esculpe tu trasero con estos ejercicios diseñados para trabajar los glúteos y los muslos para el mejor entrenamiento de tonificación rápida.
Este entrenamiento de quince minutos para el trasero y las piernas es perfecto para dar forma a los grandes músculos de la parte inferior del cuerpo.
Queremos que usted obtenga el mejor trasero posible. Es más fácil de lo que crees, sólo realiza este entrenamiento de glúteos muslos. Esta rutina trabaja todos los músculos de sus glúteos hasta que tiene más remedio que ponerse en forma.
Si usted está decidida a darle forma a su trasero, haga estos ejercicios de glúteos y muslos tres veces a la semana, siga las instrucciones detalladas en este tutorial y usted se sorprenderá con los resultados.
Da forma a tu trasero y piernas con estos ejercicios diseñados para trabajar su tronco. Usted puede hacer este entrenamiento increíble en casa o en el gimnasio y no es necesario ningún equipo, sólo su propio peso corporal. Esculpe tu trasero con estos ejercicios diseñados para trabajar los glúteos y los muslos para el mejor entrenamiento de tonificación rápida.
Este entrenamiento de quince minutos para el trasero y las piernas es perfecto para dar forma a los grandes músculos de la parte inferior del cuerpo.
Queremos que usted obtenga el mejor trasero posible. Es más fácil de lo que crees, sólo realiza este entrenamiento de glúteos muslos. Esta rutina trabaja todos los músculos de sus glúteos hasta que tiene más remedio que ponerse en forma.
Si usted está decidida a darle forma a su trasero, haga estos ejercicios de glúteos y muslos tres veces a la semana, siga las instrucciones detalladas en este tutorial y usted se sorprenderá con los resultados.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ejercicios Glúteos y Piernas para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ejercicios Glúteos y Piernas: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ejercicios Glúteos y Piernas en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ejercicios Glúteos y Piernas en la PC. Aquí está el Ejercicios Glúteos y Piernas que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ejercicios Glúteos y Piernas para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ejercicios Glúteos y Piernas en PC NOX app player.
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