Cuerda y Fitness para PC
Valoración: 1,0/5 - 1 votos
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Actualizada: 2023/12/26
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Las cuerdas de batalla son una herramienta de entrenamiento sencilla que prácticamente cualquier persona puede usar, así que no se deje intimidar si recién está empezando. Las cuerdas vienen en varios largos y anchos, lo que afectará la intensidad de su entrenamiento.
Cuanto más larga y gruesa sea la cuerda, más fuerza necesitarás para hacer las olas. La holgura permitida en la cuerda también determinará la intensidad. Cuanto más te acerques al punto de anclaje, más resistencia crearás.
Siguen tres maneras populares de usar las cuerdas, 3 pero no te detengas en esto. Parte del encanto de las cuerdas de batalla es que te permiten moverte en muchas direcciones. (Aptitud) Cuantos más movimientos incorpores (como de lado a lado, arriba y abajo, o en círculos), más trabajarás diferentes músculos y aumentarás la movilidad y el rango de movimiento de tu hombro.
Cuando hombres y mujeres participaron en este programa HIIT durante cuatro semanas, aumentaron su VO2 máx., Que es la cantidad máxima de oxígeno que puede tomar al hacer ejercicio y se usa como medida de la salud cardiovascular. Se observó que el HIIT de cuerdas de batalla muestra el potencial para mejorar los parámetros aeróbicos y anaeróbicos en solo cuatro semanas.
Tanto la onda doble como la onda alternante son movimientos de principiante, por lo que este es un entrenamiento HIIT simple y efectivo para comenzar si eres nuevo en las cuerdas de batalla. Greatist publicó dos descripciones claras de cómo realizar cada una:
Onda doble: "Para empezar, párese frente al ancla con los pies separados al ancho de los hombros. Sujete un extremo de la cuerda en cada mano para que las palmas miren entre sí. Doble las rodillas levemente, sujete el núcleo y mueva ambos brazos hacia arriba y hacia abajo rápidamente, creando ondas en la cuerda ".
Caracteristicas :
* Doble Ola
* Ola alterna
* Entrenamiento de cuerda de batalla para principiantes
* Técnicas de saltar la cuerda
* ONDAS IN-AND-OUT
* Golpe de onda alternante de agarre inverso
* Hip Toss
* Y más ejercicios de Rope & Fitness en videos
Si tiene algún comentario o sugerencia, envíenosla para que podamos mejorar esta aplicación.
Apóyanos al calificarnos con 5 estrellas.
Por favor contáctenos primero si tiene alguna pregunta!
Cuanto más larga y gruesa sea la cuerda, más fuerza necesitarás para hacer las olas. La holgura permitida en la cuerda también determinará la intensidad. Cuanto más te acerques al punto de anclaje, más resistencia crearás.
Siguen tres maneras populares de usar las cuerdas, 3 pero no te detengas en esto. Parte del encanto de las cuerdas de batalla es que te permiten moverte en muchas direcciones. (Aptitud) Cuantos más movimientos incorpores (como de lado a lado, arriba y abajo, o en círculos), más trabajarás diferentes músculos y aumentarás la movilidad y el rango de movimiento de tu hombro.
Cuando hombres y mujeres participaron en este programa HIIT durante cuatro semanas, aumentaron su VO2 máx., Que es la cantidad máxima de oxígeno que puede tomar al hacer ejercicio y se usa como medida de la salud cardiovascular. Se observó que el HIIT de cuerdas de batalla muestra el potencial para mejorar los parámetros aeróbicos y anaeróbicos en solo cuatro semanas.
Tanto la onda doble como la onda alternante son movimientos de principiante, por lo que este es un entrenamiento HIIT simple y efectivo para comenzar si eres nuevo en las cuerdas de batalla. Greatist publicó dos descripciones claras de cómo realizar cada una:
Onda doble: "Para empezar, párese frente al ancla con los pies separados al ancho de los hombros. Sujete un extremo de la cuerda en cada mano para que las palmas miren entre sí. Doble las rodillas levemente, sujete el núcleo y mueva ambos brazos hacia arriba y hacia abajo rápidamente, creando ondas en la cuerda ".
Caracteristicas :
* Doble Ola
* Ola alterna
* Entrenamiento de cuerda de batalla para principiantes
* Técnicas de saltar la cuerda
* ONDAS IN-AND-OUT
* Golpe de onda alternante de agarre inverso
* Hip Toss
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Cuerda y Fitness para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Cuerda y Fitness: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Cuerda y Fitness en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Cuerda y Fitness en la PC. Aquí está el Cuerda y Fitness que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Cuerda y Fitness para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Cuerda y Fitness en PC NOX app player.
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