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Cómo hacer caca correctamente y cinco cosas nunca se sabía

¿Sabe cómo hacer caca correctamente? ¿Estreñido? Esto puede ser debido a cómo se sienta en cuclillas o en el inodoro. Sigue leyendo para saber cómo resolver los problemas pooping rápido.
Si se sienta en el inodoro para caca, entonces usted no sabe cómo hacer caca correctamente.
Vamos a hablar de caca. Huele mal, se ve feo, y, a veces suena repugnante, también. Pero es una parte natural de su vida, por lo que no se quiere saber cómo funciona todo? Lo que se hizo caca de? El impulso está hecho de bacterias, fibra, alimentos que no ha sido digerido, grasas, colesterol, sal, y fosfatos. bacterias vivas es lo que le ayuda a digerir los alimentos. También son los que hacen que su olor caca, mediante la creación del metano gases malolientes y azufre. Ciertos alimentos que son ricos en grasas y azúcares pueden producir gas adicional, haciendo que su caca apestoso adicional. Las verduras como el brócoli y la col pueden ser difíciles de digerir también puede agregar al aroma de su caca. ¿Alguna vez has mirado en su caca y se pregunta qué es, exactamente, se estaban viendo? La mayor parte del tiempo, su caca aparecerá de color marrón.

La interacción entre la bilis con los alimentos que comemos es lo que crea que crea ese tono. Si la comida se digiere rápidamente, puede parecer verde. No es nada de qué preocuparse, sólo significa que la comida pasa a través de su cuerpo más rápido de lo habitual. Si su caca es negro, es probable que se deba a cualquiera de los suplementos de hierro o medicamentos contra la diarrea. heces de color amarillo podría ser un indicio de intolerancia al gluten, o que su cuerpo está teniendo problemas para absorber la grasa. Algunos alimentos que son altos en fibra pasan a través del cuerpo sin ser completamente roto. El maíz y la avena son ejemplos. A veces, en realidad se puede ver estos alimentos en su caca cuando vienen por el otro extremo. caca normal debe ser “voluminosos”, no es difícil o demasiado líquido. Si usted bebe mucho líquido y comer fibra, esto es lo que puede esperar de su caca para que parezca. Si es demasiado líquida, es posible que tenga diarrea. Si es demasiado sólida, eso es una señal de estreñimiento. En cuanto a la frecuencia, una vez al día es normal. Dos veces al día también es bastante común. Si vas más de dos veces al día, que puede ser un signo de diarrea, y si sucede con regularidad, es probable que desee llamar a su médico. Si está POOPING con menos frecuencia que una vez cada tres días o tres veces a la semana, esto es un signo de estreñimiento, y de nuevo, una llamada a su médico es una buena idea. El cuerpo de todo el mundo es un poco diferente, así que lo que su horario caca es, siempre y cuando su médico está seguro de que usted no tiene cualquier problema de salud y no le está causando molestias o problemas de estilo de vida, no vale la pena preocuparse por la cantidad y frecuencia hacer popo correctamente.

Normalmente se tarda de 10 a 15 minutos para caca, así que tome su tiempo y relajarse.
Se rumorea que, en otros países, la gente se pone en cuclillas en el inodoro en lugar de sentarse. ¿Qué están pensando? La verdad es que saben algo que nosotros no. Para evitar el estreñimiento, en cuclillas es el camino a seguir.

Dos cosas que pueden causar estragos en el sistema digestivo son la celebración de su caca y hacer programas de desintoxicación. Sostiene en su caca no es sólo una buena idea, incluso si usted está preocupado de que alguien especial para que pueda oler. Vale la pena dejar que su sistema digestivo haga su trabajo en su propio tiempo y evitar que las cosas se copia de seguridad. Su cuerpo está construido para desintoxicarse, por lo que beber té especial o hacer una limpieza puede hacer más daño que bien. Su sistema digestivo es el mejor sistema de limpieza de su cuerpo, así que deja que haga su trabajo. En cuclillas mientras caca puede hacer que sea más fácil de hacer esto.

Dentro de esta guía gratuita increíble usted aprenderá cómo hacer caca correctamente y cinco cosas que nunca supo !!