Daily Motivation Anger Management para PC

Manejo de la ira es un programa psico-terapéutico para la prevención y el control de la ira. Se ha descrito como el despliegue de la ira con éxito. La ira es con frecuencia resultado de la frustración, o de sentirse bloqueado o frustrado de algo que el sujeto se siente es importante. La ira también puede ser una respuesta defensiva a miedo o sentimientos de los programas de gestión de vulnerabilidad o impotencia ira subyacente considere la ira a ser una motivación causada por una razón identificable que puede analizarse lógicamente, y si es conveniente trabajado hacia

El objetivo ideal de control de la ira es controlar y regular la ira por lo que no da lugar a problemas. La ira es una emoción activa que llama a la persona que se sienta a responder. La gente entra en problemas de ira porque tanto el instigador y habilidades interpersonales y sociales promovidas falta para mantener el autocontrol. Pueden entrenar a responder a su ira como indeseado y desagradable en lugar de reaccionar a su necesidad. Cerrar los ojos o el perdón es una herramienta para convertir la ira fuera. Dormir lo suficiente, hacer ejercicio y una buena dieta son herramientas que pueden ayudar en la prevención del cólera. Los profesionales que se ocupan de aquellos que tienen problemas para manejar la ira incluyen terapeutas ocupacionales, consejeros de salud mental, consejeros de drogas y alcohol, trabajadores sociales, psicólogos y psiquiatras.

Los efectos negativos de la ira se han observado a lo largo de la historia. Recomendaciones para la lucha contra la rabia aparentemente incontrolable ha sido ofrecido por los antiguos filósofos, hombres piadosos, y psicólogos modernos. En De ira, Séneca (4 aC-65 dC) aconsejó a la custodia de forma preventiva frente a situaciones de confrontación, toma de perspectiva, y no incitar a la ira en personas propensas a la ira. Otros filósofos se hicieron eco de Seneca con Galen recomendar la búsqueda de un mentor para la ayuda en la reducción de la ira. En la Edad Media, la gente servirían como los dos ejemplos de auto-control y mediadores de disputas ira inducida. Ejemplos de intercesión para la gente común de la ira de los gobernantes locales abundan en hagiografías. La historia de San Francisco de Asís y el lobo de Gubbio metafórica es un famoso ejemplo.

En los tiempos modernos, el concepto de control de la ira se ha traducido en programas de manejo de la ira en base a la investigación de los psicólogos. intervenciones para controlar la ira basada psicoterapia clásica se originó en la década de 1970. El éxito en el tratamiento de la ansiedad con terapia cognitiva conductual (TCC) intervenciones desarrolladas por Meichebaum inspiró Novaco modificar la formación inoculación de estrés para ser adecuado para manejo de la ira. El estrés y la ira son suficientemente similares que esa modificación fue capaz de crear una rama de éxito del tratamiento. Tanto el estrés y la ira son causadas por estímulos externos, mediadas por procesamiento interno, y se expresan en formas de adaptación o de mala adaptación. Meichebaum, y más tarde Novaco, utiliza cada aspecto de experimentar la emoción relevante como una oportunidad de mejora para el bienestar general del paciente.