Fitness para amputados para PC
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Actualizada: 2024/04/16
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Tu entrenador de fitness móvil en casa.
La "Fitness App" incluye una serie de ejercicios sencillos para personas con amputación de pierna y brazo desarrollados por fisioterapeutas experimentados de Ottobock. Hasta 6 meses después de una adaptación protésica, la aplicación puede ser su acompañante habitual y proporcionarle el entrenamiento que necesita en esta situación especial. Todo lo que necesitas para los ejercicios es una esterilla, una toalla y una pelota. Una vez que haya instalado la aplicación en su dispositivo, también puede usarla sin conexión.
La aplicación consta de 3 módulos para usuarios de prótesis de pierna y 2 módulos para usuarios de prótesis de brazo.
Los módulos para la extremidad inferior:
- Fuerza y resistencia: Para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y estabilizar la columna vertebral. Esta es la base para un patrón de marcha natural.
- Coordinación y equilibrio: Para mejorar la coordinación y apoyar la posición segura sobre la prótesis. Para lograr más comodidad y secuencias de movimiento más naturales.
- Estiramiento y relajación: Para relajar los músculos y para una regeneración más rápida. Con estos ejercicios se puede aumentar la flexibilidad de los músculos.
Los módulos para la extremidad superior:
- Hombro: Para fortalecer los músculos del brazo y del hombro. Con la ayuda de estos ejercicios, se puede evitar una mala postura y los dolores de espalda y de cabeza que se pueden desarrollar.
- Torso: Para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda. Para mejorar el equilibrio, lo que resulta en una mayor estabilidad y seguridad en el manejo de la prótesis.
Para lograr los mejores resultados, le recomendamos que entrene 2-3 veces a la semana durante 5-11 minutos y que cambie regularmente entre los respectivos módulos. Los 3 niveles de dificultad (fácil / normal / difícil) le permiten adaptar los ejercicios individualmente a su condición física. Al cambiar a un nivel de dificultad más alto, podrá progresar a largo plazo.
Más funciones y ventajas:
- Selección de ejercicios: Completa un programa de entrenamiento preestablecido o crea tu propio programa de entrenamiento individual.
- Selección de música: Entrena con la música disponible en la aplicación o con la tuya propia.
- Función de estadística: Lleve un registro de su progreso y obtenga una visión general del número de ejercicios que ya ha realizado
- Función de recordatorio: Deja que la aplicación te recuerde tu próxima sesión de entrenamiento
Descargue la aplicación "Fitness App" ahora y añádala a su programa diario de fitness y rehabilitación.
Novedades
Entrenamiento para personas con amputación de brazo a través de los dos módulos de hombro y torso
La "Fitness App" incluye una serie de ejercicios sencillos para personas con amputación de pierna y brazo desarrollados por fisioterapeutas experimentados de Ottobock. Hasta 6 meses después de una adaptación protésica, la aplicación puede ser su acompañante habitual y proporcionarle el entrenamiento que necesita en esta situación especial. Todo lo que necesitas para los ejercicios es una esterilla, una toalla y una pelota. Una vez que haya instalado la aplicación en su dispositivo, también puede usarla sin conexión.
La aplicación consta de 3 módulos para usuarios de prótesis de pierna y 2 módulos para usuarios de prótesis de brazo.
Los módulos para la extremidad inferior:
- Fuerza y resistencia: Para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y estabilizar la columna vertebral. Esta es la base para un patrón de marcha natural.
- Coordinación y equilibrio: Para mejorar la coordinación y apoyar la posición segura sobre la prótesis. Para lograr más comodidad y secuencias de movimiento más naturales.
- Estiramiento y relajación: Para relajar los músculos y para una regeneración más rápida. Con estos ejercicios se puede aumentar la flexibilidad de los músculos.
Los módulos para la extremidad superior:
- Hombro: Para fortalecer los músculos del brazo y del hombro. Con la ayuda de estos ejercicios, se puede evitar una mala postura y los dolores de espalda y de cabeza que se pueden desarrollar.
- Torso: Para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda. Para mejorar el equilibrio, lo que resulta en una mayor estabilidad y seguridad en el manejo de la prótesis.
Para lograr los mejores resultados, le recomendamos que entrene 2-3 veces a la semana durante 5-11 minutos y que cambie regularmente entre los respectivos módulos. Los 3 niveles de dificultad (fácil / normal / difícil) le permiten adaptar los ejercicios individualmente a su condición física. Al cambiar a un nivel de dificultad más alto, podrá progresar a largo plazo.
Más funciones y ventajas:
- Selección de ejercicios: Completa un programa de entrenamiento preestablecido o crea tu propio programa de entrenamiento individual.
- Selección de música: Entrena con la música disponible en la aplicación o con la tuya propia.
- Función de estadística: Lleve un registro de su progreso y obtenga una visión general del número de ejercicios que ya ha realizado
- Función de recordatorio: Deja que la aplicación te recuerde tu próxima sesión de entrenamiento
Descargue la aplicación "Fitness App" ahora y añádala a su programa diario de fitness y rehabilitación.
Novedades
Entrenamiento para personas con amputación de brazo a través de los dos módulos de hombro y torso
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Fitness para amputados para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Fitness para amputados: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Fitness para amputados en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Fitness para amputados en la PC. Aquí está el Fitness para amputados que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Fitness para amputados para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Fitness para amputados en PC NOX app player.
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