Ejercicios para estiramientos para PC
Valoración: 3,0/5 - 1 votos
Última versión: 1.0.0
Descargas: 500+
Actualizada: 2023/12/26
Información
Tienes dolores articulares? Te levantas y tienes dolores de espaldas?
Pues aqui tienes ejercicios de estiramientos y flexibilidad muy faciles de hacer, que te haran sentir estupendamente y como nuevo.
Esta app es un tutorial de lecciones con videos sobre la tecnica correcta para hacer ejercicios de estiramiento, evitando cualquier daño innecesario.
Los consejos para hacer ejercicios de estiramientos y flexibilidad, los encontraras en esta app con sus tutoriales,
Tecnicas y consejos para calentamiento y aliviar el dolor:
- Calentar y estirar los musculos, ya que al estar frios aumenta el riesgo de tirones
- No hacer rebotes mientras se hacen los ejercicios de estiramiento, porque puede causar desgarros o lesiones en el musculo
- Evitar el dolor si se esfuerza demasiado, reduciendo el esfuerzo haciendo los ejercicios de estiramiento
- Los ejercicios de estiramientos deben hacerse ambos lados por igual
- Hacer estiramientos antes y despues de los entrenamientos
- Los ejercicios deben trabajarse durante 30 segundos adecuadamente
Dentro de los ejercicios de estiramientos que contiene la app, encontraras:
- estiramientos de espalda
- estiramiento lumbar
- estiramiento de inclinacion lateral
- respiracion abdominal
- tonificacion de abdominales
- movimiento de hombros
- estiramiento de piernas
- plancha abdominal
- flexion cubital
- extension de muñeca
Siguiendo la rutina de ejercicios de estiramiento un minimo de 3 veces por semana, obtendras perfectos resultados siguiendo estos consejos
Sesiones diarias de entrenamientos de estiramientos todos los dias consigues una mayor flexibilidad y un cuerpo 10 con perfectos resultados.
Con este seguimiento de rutina de ejercicios para estiramientos ademas de conseguir flexibilidad, podras perder gluteos, reducir grasas y adelgazar, facilmente y en pocos dias lograras un cuerpo perfecto y un vientre plano.
Descarga nuestra app de rutina de ejercicios para estiramientos y flexibilidad, vota positivamente para ayudarnos y comparte, gracias!!
Pues aqui tienes ejercicios de estiramientos y flexibilidad muy faciles de hacer, que te haran sentir estupendamente y como nuevo.
Esta app es un tutorial de lecciones con videos sobre la tecnica correcta para hacer ejercicios de estiramiento, evitando cualquier daño innecesario.
Los consejos para hacer ejercicios de estiramientos y flexibilidad, los encontraras en esta app con sus tutoriales,
Tecnicas y consejos para calentamiento y aliviar el dolor:
- Calentar y estirar los musculos, ya que al estar frios aumenta el riesgo de tirones
- No hacer rebotes mientras se hacen los ejercicios de estiramiento, porque puede causar desgarros o lesiones en el musculo
- Evitar el dolor si se esfuerza demasiado, reduciendo el esfuerzo haciendo los ejercicios de estiramiento
- Los ejercicios de estiramientos deben hacerse ambos lados por igual
- Hacer estiramientos antes y despues de los entrenamientos
- Los ejercicios deben trabajarse durante 30 segundos adecuadamente
Dentro de los ejercicios de estiramientos que contiene la app, encontraras:
- estiramientos de espalda
- estiramiento lumbar
- estiramiento de inclinacion lateral
- respiracion abdominal
- tonificacion de abdominales
- movimiento de hombros
- estiramiento de piernas
- plancha abdominal
- flexion cubital
- extension de muñeca
Siguiendo la rutina de ejercicios de estiramiento un minimo de 3 veces por semana, obtendras perfectos resultados siguiendo estos consejos
Sesiones diarias de entrenamientos de estiramientos todos los dias consigues una mayor flexibilidad y un cuerpo 10 con perfectos resultados.
Con este seguimiento de rutina de ejercicios para estiramientos ademas de conseguir flexibilidad, podras perder gluteos, reducir grasas y adelgazar, facilmente y en pocos dias lograras un cuerpo perfecto y un vientre plano.
Descarga nuestra app de rutina de ejercicios para estiramientos y flexibilidad, vota positivamente para ayudarnos y comparte, gracias!!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ejercicios para estiramientos para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ejercicios para estiramientos: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ejercicios para estiramientos en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ejercicios para estiramientos en la PC. Aquí está el Ejercicios para estiramientos que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ejercicios para estiramientos para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ejercicios para estiramientos en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
3,0 de 5 - 1 votos
Otras versiones
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
