Идеальные пропорции para PC
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Actualizada: 2023/12/26
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Расчет идеальных пропорций тела!
proporciones ideales
¿Cuál es el ideal de proporciones del ser humano, y son importantes para los culturistas?! En la segunda parte de la pregunta, la respuesta es obvia - culturismo como deporte, implica no sólo las bombas musculares a la suspensión de varios pesos, y la creación de hermoso, atlético y simétricamente correctamente plegada cuerpo. Está en las proporciones correctas depende en gran medida el éxito de la competencia, este indicador prestar especial atención a los profesionales y aficionados con experiencia. Cada culturista debe garantizar a sus proporciones, los ajustes oportunos para el crecimiento muscular mediante el aumento / disminución de la carga de las fechas del grupo. De esta manera lógica sigue la respuesta a la primera parte de la pregunta - ¿cuál debe ser la proporción de estos mismos?!
En el culturismo, hay varios métodos para determinar la proporción, pero uno de los más populares es la fórmula de John McCallum construido medir la cobertura de la muñeca. Los métodos para determinar las proporciones son como sigue:
1. Medida de la circunferencia del cepillo. Ejemplo: 16,5 cm.
2. Determinar qué debe ser un contorno de pecho - 6,5 cinchas cepillan 16,5h6,5 = 107.25 cm.
3. muslos Circunferencia - 85% de la circunferencia del pecho 107,25h0,85 = 91,16 cm.
4. Cintura - 70% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,7 = 75,07 cm.
Circunferencia 5. hip - 53% de la circunferencia del pecho 107,25h0,53 = 56,84 cm.
6. La circunferencia del cuello - 37% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,37 = 39,68 cm.
7. bíceps Circunferencia - 36% de la circunferencia del pecho 107,25h0,36 = 38,61 cm.
8. Circunferencia crus - un poco menos de 34% de la circunferencia del pecho 107,25h0,34 = 36,46 cm.
9. La circunferencia del antebrazo - 29% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,29 = 31,1 cm.
Por supuesto, es muy difícil lograr una alta precisión tal, y no es necesario fijar un objetivo. Se necesita fórmula John McCallum, en primer lugar, por un cálculo aproximado de las proporciones, el establecimiento de prioridades para la formación continua.
Y algunos consejos de medición:
• Realice la medición usual de cinta o hilo grueso y una línea normal de medición.
• Cuando la cinta de medición no debe ceder o ser fuertemente estirado.
• El mejor momento para medir - por la mañana, cuando el cuerpo está "frío" y los músculos están relajados.
• Las mediciones se realizaron 2-3 veces en uno y el mismo campo.
¿Cuál es el ideal de proporciones del ser humano, y son importantes para los culturistas?! En la segunda parte de la pregunta, la respuesta es obvia - culturismo como deporte, implica no sólo las bombas musculares a la suspensión de varios pesos, y la creación de hermoso, atlético y simétricamente correctamente plegada cuerpo. Está en las proporciones correctas depende en gran medida el éxito de la competencia, este indicador prestar especial atención a los profesionales y aficionados con experiencia. Cada culturista debe garantizar a sus proporciones, los ajustes oportunos para el crecimiento muscular mediante el aumento / disminución de la carga de las fechas del grupo. De esta manera lógica sigue la respuesta a la primera parte de la pregunta - ¿cuál debe ser la proporción de estos mismos?!
En el culturismo, hay varios métodos para determinar la proporción, pero uno de los más populares es la fórmula de John McCallum construido medir la cobertura de la muñeca. Los métodos para determinar las proporciones son como sigue:
1. Medida de la circunferencia del cepillo. Ejemplo: 16,5 cm.
2. Determinar qué debe ser un contorno de pecho - 6,5 cinchas cepillan 16,5h6,5 = 107.25 cm.
3. muslos Circunferencia - 85% de la circunferencia del pecho 107,25h0,85 = 91,16 cm.
4. Cintura - 70% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,7 = 75,07 cm.
Circunferencia 5. hip - 53% de la circunferencia del pecho 107,25h0,53 = 56,84 cm.
6. La circunferencia del cuello - 37% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,37 = 39,68 cm.
7. bíceps Circunferencia - 36% de la circunferencia del pecho 107,25h0,36 = 38,61 cm.
8. Circunferencia crus - un poco menos de 34% de la circunferencia del pecho 107,25h0,34 = 36,46 cm.
9. La circunferencia del antebrazo - 29% de la circunferencia del pecho, 107,25h0,29 = 31,1 cm.
Por supuesto, es muy difícil lograr una alta precisión tal, y no es necesario fijar un objetivo. Se necesita fórmula John McCallum, en primer lugar, por un cálculo aproximado de las proporciones, el establecimiento de prioridades para la formación continua.
Y algunos consejos de medición:
• Realice la medición usual de cinta o hilo grueso y una línea normal de medición.
• Cuando la cinta de medición no debe ceder o ser fuertemente estirado.
• El mejor momento para medir - por la mañana, cuando el cuerpo está "frío" y los músculos están relajados.
• Las mediciones se realizaron 2-3 veces en uno y el mismo campo.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Идеальные пропорции para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Идеальные пропорции: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Идеальные пропорции en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Идеальные пропорции en la PC. Aquí está el Идеальные пропорции que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Идеальные пропорции para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Идеальные пропорции en PC NOX app player.
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