Astrand Treadmill Vo2max Test para PC
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Última versión: V10
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Actualizada: 2024/04/18
Información
Novedades
New OS compatibility and bug fix
¡¡¡Advertencia!!! Para el usuario de Android 6.0 anterior, cuando abra esta aplicación, se mostrará un cuadro de diálogo para permitir el acceso al almacenamiento. Porque debemos guardar la base de datos en su dispositivo.
Prueba de caminadora Astrand
El objetivo de la prueba de cinta rodante de Astrand (Astrand 1952)[2] es monitorear el desarrollo de la resistencia general del atleta (VO2 máx).
Recursos necesarios
Para realizar esta prueba necesitarás:
1. Cinta de correr
2. Cronómetro
3. Asistente
Cómo realizar la prueba
Esta prueba requiere que el atleta corra el mayor tiempo posible en una cinta rodante cuya pendiente se incrementa a intervalos cronometrados.
1. El atleta calienta durante 10 minutos.
2. El asistente configura la cinta de correr con una velocidad de 8,05 km/h (5 mph) y una inclinación del 0 %.
3. El asistente da la orden “YA”, pone en marcha el cronómetro y el atleta comienza la prueba.
4. El asistente, después de 3 minutos de la prueba, ajusta la inclinación de la máquina para correr al 2,5 % y, a partir de entonces, cada 2 minutos aumenta la inclinación en un 2,5 %.
5. El asistente detiene el cronómetro y registra el tiempo en que el atleta no puede continuar
Evaluación
A partir del tiempo total de carrera, se puede calcular una estimación del VO2 máx. del atleta de la siguiente manera:
VO2 máx = (Tiempo × 1,444) + 14,99
donde "Tiempo" es el tiempo de prueba registrado expresado en minutos y fracciones de minuto.
Ejemplo
El atleta detuvo la prueba después de 13 minutos 25 segundos de carrera (13,25 minutos).
VO2 máx = (13,25 × 1,444) + 14,99
VO2 máx = 34,123 ml/kg/min
Análisis
El análisis del resultado de la prueba es comparándolo con los resultados previos del atleta para esta prueba. Se espera que, con el entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en el VO2 máx. del atleta.
Grupo objetivo
Esta prueba es adecuada para atletas de resistencia y jugadores de deportes de resistencia (p. ej., fútbol, rugby), pero no para personas en las que la prueba estaría contraindicada.
Fiabilidad
La confiabilidad de la prueba se refiere al grado en que una prueba es consistente y estable al medir lo que se pretende medir. La confiabilidad dependerá de cuán estricta se realice la prueba y el nivel de motivación del individuo para realizar la prueba.
Validez
La validez de la prueba se refiere al grado en que la prueba realmente mide lo que dice medir y la medida en que las inferencias, conclusiones y decisiones tomadas sobre la base de los puntajes de la prueba son apropiadas y significativas. Esta prueba proporciona un medio para monitorear el efecto del entrenamiento en el desarrollo físico del atleta.
Referencia
MACKENZIE, B. (2002) Astrand Treadmill Test [WWW] Disponible en: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [Consultado el 14/6/2018]
Datos normativos de vo2max: HEYWOOD, V. (1998) The Physical Fitness Specialist Certification Manual, The Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas TX, revisado en 1997. En: HEYWOOD, V (1998) Advance Fitness Assessment & Exercise Prescription, 3rd Ed. Leeds: cinética humana. pag. 48
Astrand Treadmill Test Tutorial Uso de la aplicación
Después de hacer una prueba de cinta rodante astrand, luego obtuve el resultado del tiempo en minutos que debe incorporarse a esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de fitness
1. Cálculo para 1 persona
2. Cálculo para 10 personas
En realidad, dos tipos de cálculos son iguales en el proceso de determinación del nivel de condición física a partir de la prueba de la cinta rodante, la diferencia está solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos de solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que debe ingresar el usuario de la aplicación son
1. Nombre
2. Edad
3. sexo
4. Tiempo en minutos
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para conocer los resultados del cálculo del estado físico de cada individuo.
Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.
Si desea eliminar los datos que se han ingresado en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.
Prueba de caminadora Astrand
El objetivo de la prueba de cinta rodante de Astrand (Astrand 1952)[2] es monitorear el desarrollo de la resistencia general del atleta (VO2 máx).
Recursos necesarios
Para realizar esta prueba necesitarás:
1. Cinta de correr
2. Cronómetro
3. Asistente
Cómo realizar la prueba
Esta prueba requiere que el atleta corra el mayor tiempo posible en una cinta rodante cuya pendiente se incrementa a intervalos cronometrados.
1. El atleta calienta durante 10 minutos.
2. El asistente configura la cinta de correr con una velocidad de 8,05 km/h (5 mph) y una inclinación del 0 %.
3. El asistente da la orden “YA”, pone en marcha el cronómetro y el atleta comienza la prueba.
4. El asistente, después de 3 minutos de la prueba, ajusta la inclinación de la máquina para correr al 2,5 % y, a partir de entonces, cada 2 minutos aumenta la inclinación en un 2,5 %.
5. El asistente detiene el cronómetro y registra el tiempo en que el atleta no puede continuar
Evaluación
A partir del tiempo total de carrera, se puede calcular una estimación del VO2 máx. del atleta de la siguiente manera:
VO2 máx = (Tiempo × 1,444) + 14,99
donde "Tiempo" es el tiempo de prueba registrado expresado en minutos y fracciones de minuto.
Ejemplo
El atleta detuvo la prueba después de 13 minutos 25 segundos de carrera (13,25 minutos).
VO2 máx = (13,25 × 1,444) + 14,99
VO2 máx = 34,123 ml/kg/min
Análisis
El análisis del resultado de la prueba es comparándolo con los resultados previos del atleta para esta prueba. Se espera que, con el entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en el VO2 máx. del atleta.
Grupo objetivo
Esta prueba es adecuada para atletas de resistencia y jugadores de deportes de resistencia (p. ej., fútbol, rugby), pero no para personas en las que la prueba estaría contraindicada.
Fiabilidad
La confiabilidad de la prueba se refiere al grado en que una prueba es consistente y estable al medir lo que se pretende medir. La confiabilidad dependerá de cuán estricta se realice la prueba y el nivel de motivación del individuo para realizar la prueba.
Validez
La validez de la prueba se refiere al grado en que la prueba realmente mide lo que dice medir y la medida en que las inferencias, conclusiones y decisiones tomadas sobre la base de los puntajes de la prueba son apropiadas y significativas. Esta prueba proporciona un medio para monitorear el efecto del entrenamiento en el desarrollo físico del atleta.
Referencia
MACKENZIE, B. (2002) Astrand Treadmill Test [WWW] Disponible en: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [Consultado el 14/6/2018]
Datos normativos de vo2max: HEYWOOD, V. (1998) The Physical Fitness Specialist Certification Manual, The Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas TX, revisado en 1997. En: HEYWOOD, V (1998) Advance Fitness Assessment & Exercise Prescription, 3rd Ed. Leeds: cinética humana. pag. 48
Astrand Treadmill Test Tutorial Uso de la aplicación
Después de hacer una prueba de cinta rodante astrand, luego obtuve el resultado del tiempo en minutos que debe incorporarse a esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de fitness
1. Cálculo para 1 persona
2. Cálculo para 10 personas
En realidad, dos tipos de cálculos son iguales en el proceso de determinación del nivel de condición física a partir de la prueba de la cinta rodante, la diferencia está solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos de solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que debe ingresar el usuario de la aplicación son
1. Nombre
2. Edad
3. sexo
4. Tiempo en minutos
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para conocer los resultados del cálculo del estado físico de cada individuo.
Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.
Si desea eliminar los datos que se han ingresado en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Astrand Treadmill Vo2max Test para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Astrand Treadmill Vo2max Test: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Astrand Treadmill Vo2max Test en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Astrand Treadmill Vo2max Test en la PC. Aquí está el Astrand Treadmill Vo2max Test que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Astrand Treadmill Vo2max Test para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Astrand Treadmill Vo2max Test en PC NOX app player.
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