Balke Vo2max Test para PC
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Última versión: Balke
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Actualizada: 2024/04/18
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Procedimiento para realizar la prueba de Balke Vo2max
Objetivo
El objetivo de la prueba de VO2 max de Balke (Balke 1963) [1] es monitorear el desarrollo del VO2 max de atleta.
Recursos necesarios
Para realizar esta prueba necesitarás:
1. 400m de pista
2. Cronómetro
3. silbar
4. Asistente
Cómo realizar la prueba.
Esta prueba requiere que el atleta corra lo más lejos posible en 15 minutos.
1. El atleta se calienta durante 10 minutos.
2. El asistente da el comando "IR", inicia el cronómetro y el atleta comienza la prueba.
3. El ayudante:
- mantiene al atleta informado de la hora al final de cada vuelta de 400 m
- Suena el silbato después de 15 minutos.
- registra la distancia total alcanzada en 15 minutos hasta los 10 metros más cercanos
Evaluación
Basándose en la distancia lograda en la prueba, Horwill (1992) [2] utiliza la siguiente ecuación para calcular el VO2 máximo del atleta:
(((Distancia recorrida total ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3
Análisis
El análisis del resultado de la prueba es comparándolo con los resultados previos del atleta para esta prueba. Se espera que, con el entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en el VO2 máx. Del atleta.
Grupo objetivo
Esta prueba es adecuada para atletas de resistencia y jugadores de deportes de resistencia (por ejemplo, fútbol, rugby) pero no para personas en las que la prueba estaría contraindicada.
Confiabilidad
La confiabilidad de la prueba se refiere al grado en que una prueba es consistente y estable para medir lo que se pretende medir. La confiabilidad dependerá de qué tan estricta se realice la prueba y el nivel de motivación del individuo para realizarla. El siguiente enlace proporciona una variedad de factores que pueden influir en los resultados y, por lo tanto, en la fiabilidad de la prueba.
Validez
La validez de la prueba se refiere al grado en que la prueba mide realmente lo que afirma medir y el grado en que las inferencias, conclusiones y decisiones tomadas sobre la base de las calificaciones de las pruebas son apropiadas y significativas. Esta prueba proporciona un medio para monitorear el efecto del entrenamiento en el desarrollo físico del atleta. Hay tablas de VO2 max publicadas y la correlación con el VO2 max real es alta.
Referencia
1. BALKE, B. (1963) Una prueba de campo simple para la evaluación de la aptitud física. PMID, 14131272
2. HORWILL F. (1991) Obsession for Running - A Lifetime in Athletics. Londres: Impresoras Colin Davies
3. MACKENZIE, B. (2000) Balke VO2 max Test [WWW] Disponible en: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Consultado el 15/6/2018]
Uso de la aplicación del tutorial de prueba de Balke Vo2max
Después de realizar una prueba de balke vo2max, obtuvo el resultado de la distancia en el medidor que debe incorporarse en esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de fitness.
1. Cálculo para 1 persona.
2. Cálculo para 10 personas.
Dos tipos de cálculos son en realidad iguales en el proceso de determinar el nivel de condición física de la prueba balke vo2max, la diferencia es solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que el usuario de la aplicación debe ingresar son
1. Nombre
2. la edad
3. sexo
4. Tiempo en minutos.
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para averiguar los resultados del cálculo de la aptitud de cada individuo.
Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.
Si desea eliminar los datos que se ingresaron en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.
Los datos que se insertaron en el teléfono del usuario se guardan localmente en su teléfono
Objetivo
El objetivo de la prueba de VO2 max de Balke (Balke 1963) [1] es monitorear el desarrollo del VO2 max de atleta.
Recursos necesarios
Para realizar esta prueba necesitarás:
1. 400m de pista
2. Cronómetro
3. silbar
4. Asistente
Cómo realizar la prueba.
Esta prueba requiere que el atleta corra lo más lejos posible en 15 minutos.
1. El atleta se calienta durante 10 minutos.
2. El asistente da el comando "IR", inicia el cronómetro y el atleta comienza la prueba.
3. El ayudante:
- mantiene al atleta informado de la hora al final de cada vuelta de 400 m
- Suena el silbato después de 15 minutos.
- registra la distancia total alcanzada en 15 minutos hasta los 10 metros más cercanos
Evaluación
Basándose en la distancia lograda en la prueba, Horwill (1992) [2] utiliza la siguiente ecuación para calcular el VO2 máximo del atleta:
(((Distancia recorrida total ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3
Análisis
El análisis del resultado de la prueba es comparándolo con los resultados previos del atleta para esta prueba. Se espera que, con el entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en el VO2 máx. Del atleta.
Grupo objetivo
Esta prueba es adecuada para atletas de resistencia y jugadores de deportes de resistencia (por ejemplo, fútbol, rugby) pero no para personas en las que la prueba estaría contraindicada.
Confiabilidad
La confiabilidad de la prueba se refiere al grado en que una prueba es consistente y estable para medir lo que se pretende medir. La confiabilidad dependerá de qué tan estricta se realice la prueba y el nivel de motivación del individuo para realizarla. El siguiente enlace proporciona una variedad de factores que pueden influir en los resultados y, por lo tanto, en la fiabilidad de la prueba.
Validez
La validez de la prueba se refiere al grado en que la prueba mide realmente lo que afirma medir y el grado en que las inferencias, conclusiones y decisiones tomadas sobre la base de las calificaciones de las pruebas son apropiadas y significativas. Esta prueba proporciona un medio para monitorear el efecto del entrenamiento en el desarrollo físico del atleta. Hay tablas de VO2 max publicadas y la correlación con el VO2 max real es alta.
Referencia
1. BALKE, B. (1963) Una prueba de campo simple para la evaluación de la aptitud física. PMID, 14131272
2. HORWILL F. (1991) Obsession for Running - A Lifetime in Athletics. Londres: Impresoras Colin Davies
3. MACKENZIE, B. (2000) Balke VO2 max Test [WWW] Disponible en: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Consultado el 15/6/2018]
Uso de la aplicación del tutorial de prueba de Balke Vo2max
Después de realizar una prueba de balke vo2max, obtuvo el resultado de la distancia en el medidor que debe incorporarse en esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de fitness.
1. Cálculo para 1 persona.
2. Cálculo para 10 personas.
Dos tipos de cálculos son en realidad iguales en el proceso de determinar el nivel de condición física de la prueba balke vo2max, la diferencia es solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que el usuario de la aplicación debe ingresar son
1. Nombre
2. la edad
3. sexo
4. Tiempo en minutos.
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para averiguar los resultados del cálculo de la aptitud de cada individuo.
Si desea almacenar datos que se han calculado, haga clic en el botón GUARDAR.
Si desea eliminar los datos que se ingresaron en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
Si desea ver los datos que se han guardado anteriormente, haga clic en el botón DATOS.
Los datos que se insertaron en el teléfono del usuario se guardan localmente en su teléfono
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Balke Vo2max Test para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Balke Vo2max Test: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Balke Vo2max Test en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Balke Vo2max Test en la PC. Aquí está el Balke Vo2max Test que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Balke Vo2max Test para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Balke Vo2max Test en PC NOX app player.
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