Push-up 21 day para PC
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Actualizada: 2023/12/26
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The exercises are aimed at your chest, arms and other core areas of your body.
Todos los atletas incorpora ejercicios de push-up en su rutina de entrenamiento debido a los beneficios que tienen que ofrecer. Los ejercicios están dirigidos a su pecho, los brazos y otras áreas centrales de su cuerpo. Sin embargo, es importante asegurarse de que usted hace ejercicios realzador del derecho para que pueda beneficiarse plenamente de ellos. Aprender a hacer los ejercicios adecuados, por lo tanto es muy importante para cualquier atleta. Los ejercicios permiten a los diferentes atletas para conseguir su dosis diaria de ejercicios en sus cuerpos. Lo bueno de flexiones es que se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Si desea aumentar su intensidad, que acaba de ahave para elevar la elevación o mover la posición de los pies y las piernas.
Sin embargo, es importante añadir sus variedades de ejercicios con el fin de evitar la monotonía. Haciendo el mismo ejercicio durante mucho tiempo puede ser tan malo para su motivación, ya que si por sus músculos. Por lo tanto, el dominio de una amplia gama de ejercicios de empuje hacia arriba puede ser una buena idea.
Con un ejercicio de flexión de brazos de agarre de ancho, se llega a trabajar su pecho hacia fuera. Sin embargo, con este tipo de ejercicio, es necesario ampliar los brazos más de sus hombros para que pueda obtener el máximo efecto de ella. Si desea que el efecto máximo de ella, es necesario hacerlo de forma continua durante 21 días. Esto le da a su cuerpo el alivio muy necesario. Cuanto más se concentre en este tipo de ejercicios, el easer de que se conviertan en el largo plazo.
Sin embargo, es importante añadir sus variedades de ejercicios con el fin de evitar la monotonía. Haciendo el mismo ejercicio durante mucho tiempo puede ser tan malo para su motivación, ya que si por sus músculos. Por lo tanto, el dominio de una amplia gama de ejercicios de empuje hacia arriba puede ser una buena idea.
Con un ejercicio de flexión de brazos de agarre de ancho, se llega a trabajar su pecho hacia fuera. Sin embargo, con este tipo de ejercicio, es necesario ampliar los brazos más de sus hombros para que pueda obtener el máximo efecto de ella. Si desea que el efecto máximo de ella, es necesario hacerlo de forma continua durante 21 días. Esto le da a su cuerpo el alivio muy necesario. Cuanto más se concentre en este tipo de ejercicios, el easer de que se conviertan en el largo plazo.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Push-up 21 day para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Push-up 21 day: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Push-up 21 day en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Push-up 21 day en la PC. Aquí está el Push-up 21 day que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Push-up 21 day para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Push-up 21 day en PC NOX app player.
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