speed4lifts para PC
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Actualizada: 2024/04/18
Información
Novedades
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
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- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Speed4lifts es una aplicación que te permite programar tus entrenamientos y monitorizar tus progresos con el encoder speed4lifts.
Ya seas halterófilo, powerlifter, nadador o futbolista; si tu deporte requiere que seas más fuerte, más rápido o más explosivo, querrás entrenar de forma óptima para lograr dar la mejor versión de ti.
Programar en base a tu nRM(máximas repeticiones por serie) o tu 1RM teórico(máxima de competición o histórico) está demostrado no ser la mejor forma de entrenar, ya que para mismos % del RM cada persona hace un número distinto de repeticiones; así como nuestro 1RM varía notablemente sesión tras sesión.
La forma óptima por tanto sería conocer nuestro 1RM diario, sabiendo así en qué estado de forma estamos día a día, pudiendo añadir o quitar trabajo si vemos que nuestro rendimiento no mejora semana tras semana.
Además conociendo la velocidad de la primera repetición y la fatiga que se alcanza en la serie, podemos determinar el número de series y repeticiones óptimas para cada individuo, ya que cada persona es un mundo y realizar rutinas genéricas es el mayor error que podemos cometer.
Entrena como los pros, sólo así verás que no existen límites.
"No puedes mejorar lo que no puedes medir"
Ya seas halterófilo, powerlifter, nadador o futbolista; si tu deporte requiere que seas más fuerte, más rápido o más explosivo, querrás entrenar de forma óptima para lograr dar la mejor versión de ti.
Programar en base a tu nRM(máximas repeticiones por serie) o tu 1RM teórico(máxima de competición o histórico) está demostrado no ser la mejor forma de entrenar, ya que para mismos % del RM cada persona hace un número distinto de repeticiones; así como nuestro 1RM varía notablemente sesión tras sesión.
La forma óptima por tanto sería conocer nuestro 1RM diario, sabiendo así en qué estado de forma estamos día a día, pudiendo añadir o quitar trabajo si vemos que nuestro rendimiento no mejora semana tras semana.
Además conociendo la velocidad de la primera repetición y la fatiga que se alcanza en la serie, podemos determinar el número de series y repeticiones óptimas para cada individuo, ya que cada persona es un mundo y realizar rutinas genéricas es el mayor error que podemos cometer.
Entrena como los pros, sólo así verás que no existen límites.
"No puedes mejorar lo que no puedes medir"
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo speed4lifts para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de speed4lifts: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el speed4lifts en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar speed4lifts en la PC. Aquí está el speed4lifts que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo speed4lifts para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar speed4lifts en PC NOX app player.
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