NOFFS Endurance para PC
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Actualizada: 2024/04/16
Información
Serie de resistencia NOFFS
La aplicación Endurance es el segundo programa NOFFS en una serie de cuatro regímenes de entrenamiento únicos.
Desarrollado por la Armada en asociación con EXOS (anteriormente Athlete's Performance Institute), el Sistema Operativo de Acondicionamiento Físico y Combustible (NOFFS) de la Armada está diseñado para proporcionar a la Armada un recurso de entrenamiento de alto rendimiento de clase mundial para los marineros, así como la salud y la salud de la Armada. Profesionales del fitness. Utilizando las últimas metodologías de la ciencia del deporte, NOFFS combina estrategias de prevención de lesiones y rendimiento humano, lo que resulta en un entrenamiento más seguro y produce resultados positivos de rendimiento humano.
Los ejercicios utilizados en el programa NOFFS están diseñados para replicar las actividades que realizan los marineros en sus tareas operativas: levantar, empujar, tirar y transportar. Desarrollado como un paquete completo de acondicionamiento físico, las estrategias de alimentación le permiten determinar sus necesidades calóricas totales en función de sus objetivos personales, ya sea que su deseo sea perder, mantener o aumentar de peso. El generador de comidas le permite elegir alimentos de alto octanaje para cada comida, completar su plan de comidas una semana a la vez y enviarse por correo electrónico.
Finalmente, el componente de regeneración de esta serie lo ayudará a abordar y prevenir dolores y molestias comunes. Las técnicas de liberación de tejidos blandos combinadas con la rutina de flexibilidad restauran el equilibrio muscular y aseguran que desarrolle y mantenga la movilidad necesaria para un rendimiento de alto nivel.
Los entrenamientos de esta serie están diseñados para ayudar a romper las mesetas de entrenamiento y disminuir las lesiones a menudo asociadas con el entrenamiento de resistencia tradicional. Los entrenamientos se pueden realizar de varias maneras para incluir correr, andar en bicicleta, remar o usar cualquier máquina cardiovascular. Más allá del entrenamiento cardiovascular que esperaría ver en esta serie, componentes de entrenamiento adicionales que son vitales para su éxito sostenido con actividades de resistencia. Estos incluyen preparación de pilares, mantenimiento de la fuerza, liberación de tejidos blandos y ejercicios pliométricos. Aunque estos componentes se pueden completar en entrenamientos separados, juntos proporcionan las herramientas necesarias para maximizar los resultados.
Las seis fases del entrenamiento cardiovascular desarrollan progresivamente los sistemas de energía aeróbicos y anaeróbicos, mejorando efectivamente la capacidad de uno para cubrir una mayor distancia a un ritmo más rápido. La capacidad de personalizar estos entrenamientos en función de la frecuencia cardíaca y / o la tasa de esfuerzo percibido (RPE) hará que los entrenamientos sean desafiantes y efectivos a lo largo de las fases.
La aplicación Endurance es el segundo programa NOFFS en una serie de cuatro regímenes de entrenamiento únicos.
Desarrollado por la Armada en asociación con EXOS (anteriormente Athlete's Performance Institute), el Sistema Operativo de Acondicionamiento Físico y Combustible (NOFFS) de la Armada está diseñado para proporcionar a la Armada un recurso de entrenamiento de alto rendimiento de clase mundial para los marineros, así como la salud y la salud de la Armada. Profesionales del fitness. Utilizando las últimas metodologías de la ciencia del deporte, NOFFS combina estrategias de prevención de lesiones y rendimiento humano, lo que resulta en un entrenamiento más seguro y produce resultados positivos de rendimiento humano.
Los ejercicios utilizados en el programa NOFFS están diseñados para replicar las actividades que realizan los marineros en sus tareas operativas: levantar, empujar, tirar y transportar. Desarrollado como un paquete completo de acondicionamiento físico, las estrategias de alimentación le permiten determinar sus necesidades calóricas totales en función de sus objetivos personales, ya sea que su deseo sea perder, mantener o aumentar de peso. El generador de comidas le permite elegir alimentos de alto octanaje para cada comida, completar su plan de comidas una semana a la vez y enviarse por correo electrónico.
Finalmente, el componente de regeneración de esta serie lo ayudará a abordar y prevenir dolores y molestias comunes. Las técnicas de liberación de tejidos blandos combinadas con la rutina de flexibilidad restauran el equilibrio muscular y aseguran que desarrolle y mantenga la movilidad necesaria para un rendimiento de alto nivel.
Los entrenamientos de esta serie están diseñados para ayudar a romper las mesetas de entrenamiento y disminuir las lesiones a menudo asociadas con el entrenamiento de resistencia tradicional. Los entrenamientos se pueden realizar de varias maneras para incluir correr, andar en bicicleta, remar o usar cualquier máquina cardiovascular. Más allá del entrenamiento cardiovascular que esperaría ver en esta serie, componentes de entrenamiento adicionales que son vitales para su éxito sostenido con actividades de resistencia. Estos incluyen preparación de pilares, mantenimiento de la fuerza, liberación de tejidos blandos y ejercicios pliométricos. Aunque estos componentes se pueden completar en entrenamientos separados, juntos proporcionan las herramientas necesarias para maximizar los resultados.
Las seis fases del entrenamiento cardiovascular desarrollan progresivamente los sistemas de energía aeróbicos y anaeróbicos, mejorando efectivamente la capacidad de uno para cubrir una mayor distancia a un ritmo más rápido. La capacidad de personalizar estos entrenamientos en función de la frecuencia cardíaca y / o la tasa de esfuerzo percibido (RPE) hará que los entrenamientos sean desafiantes y efectivos a lo largo de las fases.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo NOFFS Endurance para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de NOFFS Endurance: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el NOFFS Endurance en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar NOFFS Endurance en la PC. Aquí está el NOFFS Endurance que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo NOFFS Endurance para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar NOFFS Endurance en PC NOX app player.
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