Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises para PC
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Actualizada: 2024/04/18
Información
Precio: Gratis
Tamaño: 5.9 MB
Versión actual: 1.2
Nombre de paquete: effective.triceps.workout
Categoría: Salud y bienestar
Desarrollador: Influenz Apps
Compatibilidad: Android 4.0 y versiones posteriores
Capturas de pantalla: [ Ver todo ]
Novedades
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El músculo tríceps es el músculo más grande del brazo, a pesar del hecho de que muchas personas creen que el bíceps muscular puede ser más significativo del brazo. Por ello, muchos de trabajo duro en el bíceps y el tríceps caso omiso. Cuando la acumulación de su tejido muscular del brazo que no sólo debéis centrarse en su tejido muscular del bíceps en lugar de preocuparse por los demás, al igual que los tríceps y antebrazos. Muchas personas en el gimnasio piensan que si es que trabajan en su parte superior del cuerpo, sus tríceps continuarán trabajando lo suficiente para su semana mediante la realización de ese ejercicio. ¡No! Sin lugar a dudas, el tejido muscular del tríceps son el 60% de los músculos del brazo superior e bíceps son sólo el 40%. Eso es un 20% menor que el tríceps, y por lo general sólo se concentran en el bíceps y el tríceps necesidad de inversión para los entrenamientos.
Para obtener un brazo más grande y más potente que debe hacer tríceps ejercicios semanales como los bíceps. Por supuesto que no es necesario trabajar aún más en sus propias tríceps de bíceps, hacer un esfuerzo para trabajar en ambos misma, es decir 1-2 veces a la semana con alrededor de 3-4 ejercicios cada día. Antes de empezar a trabajar en sus grupos de músculos hacer un poco de comenzar a calentar para evitar cualquier complicación. También tenga cuidado que ha colocado en ambas manos al mismo exceso de peso y hacer un esfuerzo para hacer ejercicios de forma gradual con pausas alrededor de 1 minuto entre cada rutina.
Aquí están algunos de los más grandes rutinas de entrenamiento y ejercicios de tríceps que se necesita para trabajar. A continuación se presentan los 30 entrenamientos tricesp eficaces que se discuten en la aplicación.
Dips - Versión del tríceps
Declinar EZ Bar extensión de tríceps
Mancuerna piso Press
Primer Grip Press de Banca
Tríceps Pushdown - V-Bar adjuntos
Dip Banco ponderada
Rodillas Cable extensión de tríceps
Grip Reverse tríceps Pushdown
De pie con mancuernas extensión de tríceps
Flexiones - Cerca del tríceps Posición
EZ-Bar Skullcrusher
Tríceps Pushdown - Fijación para cuerda
Un cable del brazo de Extensión de tríceps
Declinar banco con agarre estrecho Para cráneo trituradora
Sentado Tríceps Press
Inclinado con barra extensión de tríceps
Primer Grip EZ-Bar Prensa
máquina de inmersión
Tríceps con mancuernas El retroceso
De pie encorvado dos Brazo Dumbbell tríceps E
Dips anillo
Paralelo Dip Bar
Dips banco
Situado en las proximidades-Grip con barra extensión de tríceps Sea
Press de banca - Powerlifting
Cable de extensión de mentira del tríceps
De pie barra sobre la cabeza del tríceps Extensión
Extensión de arriba de tríceps con la cuerda
JM Press
tríceps Pushdown
Para obtener un brazo más grande y más potente que debe hacer tríceps ejercicios semanales como los bíceps. Por supuesto que no es necesario trabajar aún más en sus propias tríceps de bíceps, hacer un esfuerzo para trabajar en ambos misma, es decir 1-2 veces a la semana con alrededor de 3-4 ejercicios cada día. Antes de empezar a trabajar en sus grupos de músculos hacer un poco de comenzar a calentar para evitar cualquier complicación. También tenga cuidado que ha colocado en ambas manos al mismo exceso de peso y hacer un esfuerzo para hacer ejercicios de forma gradual con pausas alrededor de 1 minuto entre cada rutina.
Aquí están algunos de los más grandes rutinas de entrenamiento y ejercicios de tríceps que se necesita para trabajar. A continuación se presentan los 30 entrenamientos tricesp eficaces que se discuten en la aplicación.
Dips - Versión del tríceps
Declinar EZ Bar extensión de tríceps
Mancuerna piso Press
Primer Grip Press de Banca
Tríceps Pushdown - V-Bar adjuntos
Dip Banco ponderada
Rodillas Cable extensión de tríceps
Grip Reverse tríceps Pushdown
De pie con mancuernas extensión de tríceps
Flexiones - Cerca del tríceps Posición
EZ-Bar Skullcrusher
Tríceps Pushdown - Fijación para cuerda
Un cable del brazo de Extensión de tríceps
Declinar banco con agarre estrecho Para cráneo trituradora
Sentado Tríceps Press
Inclinado con barra extensión de tríceps
Primer Grip EZ-Bar Prensa
máquina de inmersión
Tríceps con mancuernas El retroceso
De pie encorvado dos Brazo Dumbbell tríceps E
Dips anillo
Paralelo Dip Bar
Dips banco
Situado en las proximidades-Grip con barra extensión de tríceps Sea
Press de banca - Powerlifting
Cable de extensión de mentira del tríceps
De pie barra sobre la cabeza del tríceps Extensión
Extensión de arriba de tríceps con la cuerda
JM Press
tríceps Pushdown
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises en la PC. Aquí está el Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Triceps Workout - 30 Effective Triceps Exercises en PC NOX app player.
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