15min Workout - Neck Exercises to Reduce Stress para PC

Tracking Workouts Report Added
Improvements

Quince minutos de entrenamiento de oficina: aplicación Workplace Fitness
No estoy aquí para ser promedio, ¡estoy aquí para ser increíble!

Quince minutos de trabajo en el trabajo Workplace Lifetime Fitness App es una colección de ejercicios que una persona orientada a la oficina puede hacer fácilmente sin equipo, ya que cada ejercicio se muestra claramente cómo realizar y cuántas veces durante la pausa para reactivar la energía y mantenerse ajuste a través de Calistenia (Ejercicios de luz diseñados para promover el estado físico general) Todo lo que necesita para mantenerse activo en el lugar de trabajo, todo en una aplicación de ejercicios.


Office Workout Workplace Calisthenics Chair Exercises es una solución para
• Sentado y trabajando todo el día en la silla de oficina
• Rutina de cansancio especialmente en la parte inferior de la espalda
• No tener mucho espacio de oficina para ejercicios normales ya que requieren poco movimiento
• Agregando kilogramos a los marcos de su cuerpo como planificación diaria para comenzar el gimnasio
• Aumentar la tensión en la espalda, las muñecas, los ojos y el cuello puede provocar una pérdida general del tono muscular.


Sin embargo, con un poco de creatividad en su lugar de trabajo puede beneficiar mucho a su mente y cuerpo, puede aprovechar la aplicación Workmans Calisthenics Office Workmin de 10 minutos el tiempo que tiene entre fechas límite pendientes y aprender a hacer ejercicio mientras trabaja A 15 minutos el entrenamiento es el 1% de su día


Quince minutos de entrenamiento de oficina: la aplicación de Workplace Fitness incluirá los siguientes ejercicios de silla, ejercicios de entrenamiento físico de por vida y programas de entrenamiento en los que Cuide su cuerpo, es el único lugar donde debe vivir
• 21 días de plan de ejercicio en el lugar de trabajo
• Planes de entrenamiento de Energy Revival Office como rutina diaria
• Workout Classics enfoca específicamente el cuello, el hombro, la muñeca y las piernas
• Dieta baja en calorías para categorizar su plan de dieta
• La calculadora de fuerza le explicará qué tabla de alimentos y ejercicio son los mejores para usted


Su cuerpo y ojos requieren descanso y tiempo de recuperación para aumentar la eficiencia y la efectividad. Realizar estos sencillos ejercicios de entrenamiento en la oficina lo mantendrá a salvo de la enfermedad de los ojos y el dolor de espalda baja. Solo tiene que configurar el tiempo en la aplicación para el entrenamiento y la próxima parte en la aplicación para hacerlo posible. El motivo por el que hago ejercicio es por la calidad de vida que disfruto para que su escritorio en la oficina sea más cómodo. .


Quince minutos de entrenamiento de oficina: características innovadoras de la aplicación Workplace Fitness
• Diferentes entrenamientos durante un plan de 21 días
• No se necesita equipo, ejercicios de silla de entrenamiento
• La intensidad del entrenamiento aumenta día a día
• Recordatorio de ejercicio regular en el lugar de trabajo
• Descripción clara de cada ejercicio
• Apto para todos
• Calcula el peso, el estado físico y el plan de dieta