Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes para PC
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Actualizada: 2023/12/26
Información
Dukan Diet Meal Plan Fases, menú y recetas
Si estás buscando perder peso sin tener la temida tarea de contar calorías o preocuparte por las porciones, ¡la Dieta Dukan es para ti!
Este innovador programa ofrece lo último en tecnología de pérdida de peso diseñado para ayudarle a no solo perder peso, sino también para no tenerlo.
Hay dos formas de perder peso: cambios en la dieta y el estilo de vida. Cuando "dieta", se centra en hacer cambios temporales en un intento de soltar el exceso de peso. ¿El resultado? Reducción temporal de su peso, lo más probable es que siga el rendimiento de cada kg que perdió ... y algo más.
Aunque la dieta Dukan se llama una "dieta", en realidad es un cambio de estilo de vida. Es un método de alimentación que usted sigue no solo para perder peso sino también para mantenerlo.
La Dieta Dukan fue creada por un médico francés, Pierre Dukan, hace más de treinta años. Sin embargo, recientemente se hizo popular tanto en EE. UU. Como en el Reino Unido. Ahora, más de un millón de personas han participado en este programa de pérdida de peso y han mostrado resultados bastante sorprendentes.
¿Qué es la dieta Dukan y cómo funciona?
Vamos a darle un resumen rápido del programa y luego, después, encontrará algunas recetas agradables que lo harán decir, "¿Esto es una dieta? ¡Me encantan estas comidas! "
En su práctica médica, el Dr. Dukan tuvo algunos pacientes que intentaban perder peso. Mientras trabajaba para ayudarlos a lograr ese objetivo, comenzó a desafiar las técnicas de pérdida de peso normales. Vio que comer calorías mínimas y porciones pequeñas no funcionaba. Quería ayudar a sus pacientes no solo a perder el peso que los lastimaba física y mentalmente, sino también a mantenerlo a largo plazo. Por lo tanto, nació la dieta Dukan.
La dieta Dukan también viene con la frase: "Tanto como quieras". Eso significa que no hay tamaños calculados de las porciones y que no tienes que dejar de comer si todavía tienes hambre. Puede comer la mayor cantidad de alimentos en la lista aprobada que desee. Solo para cuando estés lleno.
4 FASES
La Dieta Dukan se establece en cuatro etapas. Cuando sigues la progresión, perderás peso continuamente sin la sensación de privación y hambre porque los alimentos son ricos en proteínas, lo que significa que te llenan.
Las cuatro fases son:
Fase # 1 - La Fase de Ataque
Esta fase es tan agresiva como suena. Usted realiza un ataque corto y rápido contra la grasa en su cuerpo siguiendo una dieta que consta de 72 alimentos que son ricos en proteínas. Esta fase dura de 2 a 7 días y puede derretirse de 2 a 3 kilogramos (4 a 6,5 libras). Aumenta tu metabolismo y te pone en modo de quema de grasa óptima.
Fase # 2 - La Fase de Crucero
Esta es esencialmente su principal fase de pérdida de peso. Continuarás viendo que la escala baja, pero no en la medida en que lo hiciste en la fase de ataque. Idealmente, desea perder la mayoría de su peso al apuntar a una pérdida de un kilogramo (2.2 libras) por semana.
Durante este período, alternarás tu menú. Algunos días comerá Pure Proteins (PP) y otros días incluirá algunas de las 28 verduras permitidas con las proteínas (PV).
Fase # 3 - La Fase de Consolidación
La intención de esta fase es prepararte para cambiar tu dieta a una que sea más equilibrada y más fácil de mantener a largo plazo. Ciertos alimentos se agregan nuevamente a su dieta (como frutas y panes).
Fase # 4 - La fase de estabilización
Esta es la etapa final de la Dieta Dukan y, en ella, puedes comer lo que quieras. Sin embargo, debe seguir tres pautas esenciales para ayudarlo a mantener el peso perdido.
Descargue https://play.google.com/store/apps/details?id = com.Nokrek.DietPhases.MenuRecipes ¡Ahora!
Si estás buscando perder peso sin tener la temida tarea de contar calorías o preocuparte por las porciones, ¡la Dieta Dukan es para ti!
Este innovador programa ofrece lo último en tecnología de pérdida de peso diseñado para ayudarle a no solo perder peso, sino también para no tenerlo.
Hay dos formas de perder peso: cambios en la dieta y el estilo de vida. Cuando "dieta", se centra en hacer cambios temporales en un intento de soltar el exceso de peso. ¿El resultado? Reducción temporal de su peso, lo más probable es que siga el rendimiento de cada kg que perdió ... y algo más.
Aunque la dieta Dukan se llama una "dieta", en realidad es un cambio de estilo de vida. Es un método de alimentación que usted sigue no solo para perder peso sino también para mantenerlo.
La Dieta Dukan fue creada por un médico francés, Pierre Dukan, hace más de treinta años. Sin embargo, recientemente se hizo popular tanto en EE. UU. Como en el Reino Unido. Ahora, más de un millón de personas han participado en este programa de pérdida de peso y han mostrado resultados bastante sorprendentes.
¿Qué es la dieta Dukan y cómo funciona?
Vamos a darle un resumen rápido del programa y luego, después, encontrará algunas recetas agradables que lo harán decir, "¿Esto es una dieta? ¡Me encantan estas comidas! "
En su práctica médica, el Dr. Dukan tuvo algunos pacientes que intentaban perder peso. Mientras trabajaba para ayudarlos a lograr ese objetivo, comenzó a desafiar las técnicas de pérdida de peso normales. Vio que comer calorías mínimas y porciones pequeñas no funcionaba. Quería ayudar a sus pacientes no solo a perder el peso que los lastimaba física y mentalmente, sino también a mantenerlo a largo plazo. Por lo tanto, nació la dieta Dukan.
La dieta Dukan también viene con la frase: "Tanto como quieras". Eso significa que no hay tamaños calculados de las porciones y que no tienes que dejar de comer si todavía tienes hambre. Puede comer la mayor cantidad de alimentos en la lista aprobada que desee. Solo para cuando estés lleno.
4 FASES
La Dieta Dukan se establece en cuatro etapas. Cuando sigues la progresión, perderás peso continuamente sin la sensación de privación y hambre porque los alimentos son ricos en proteínas, lo que significa que te llenan.
Las cuatro fases son:
Fase # 1 - La Fase de Ataque
Esta fase es tan agresiva como suena. Usted realiza un ataque corto y rápido contra la grasa en su cuerpo siguiendo una dieta que consta de 72 alimentos que son ricos en proteínas. Esta fase dura de 2 a 7 días y puede derretirse de 2 a 3 kilogramos (4 a 6,5 libras). Aumenta tu metabolismo y te pone en modo de quema de grasa óptima.
Fase # 2 - La Fase de Crucero
Esta es esencialmente su principal fase de pérdida de peso. Continuarás viendo que la escala baja, pero no en la medida en que lo hiciste en la fase de ataque. Idealmente, desea perder la mayoría de su peso al apuntar a una pérdida de un kilogramo (2.2 libras) por semana.
Durante este período, alternarás tu menú. Algunos días comerá Pure Proteins (PP) y otros días incluirá algunas de las 28 verduras permitidas con las proteínas (PV).
Fase # 3 - La Fase de Consolidación
La intención de esta fase es prepararte para cambiar tu dieta a una que sea más equilibrada y más fácil de mantener a largo plazo. Ciertos alimentos se agregan nuevamente a su dieta (como frutas y panes).
Fase # 4 - La fase de estabilización
Esta es la etapa final de la Dieta Dukan y, en ella, puedes comer lo que quieras. Sin embargo, debe seguir tres pautas esenciales para ayudarlo a mantener el peso perdido.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes en la PC. Aquí está el Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Dukan Diet Plan Phases, Menu and Recipes en PC NOX app player.
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