Fika. Be happier. para PC

We’ve made some tweaks to the language in the app to make it easier to choose your topics.

El ejercicio emocional es practicado por todos, desde los mejores atletas hasta líderes de negocios altamente exitosos. ¿Has escuchado la frase "todo está en tu cabeza"? No estan equivocados Tu felicidad y tu salud están intrínsecamente vinculadas a lo que sucede allí en ese gran cerebro tuyo.

Hablar con regularidad de sus pensamientos y sentimientos con otra persona es una excelente manera de mejorar su estado emocional y sentirse más feliz. Es una forma valiosa de terapia proactiva para sus emociones cotidianas.

Hablar te ayuda a obtener nuevas perspectivas de las extrañas y maravillosas vidas que todos llevamos. Es una forma saludable de relajarse, desconectar, desestimar o trabajar con ideas. Incluso puede ayudar a desarrollar habilidades sociales y profesionales esenciales, además de desarrollar empatía y su comprensión de los demás.

Para ayudarlo a hacer esto, combinamos un poco de la cultura escandinava, con algo de psicología positiva y la ciencia del florecimiento y la resiliencia, y con tecnología de perfiles anónimos y patentes anónimas pendientes de patente. Luego, lo colocamos en la aplicación Fika para llevar la aptitud emocional al mundo.

Todos sabemos la importancia de trabajar para mantener nuestro estado físico. Pero, seamos honestos, no somos tan buenos para hacer el tiempo para cuidar de manera proactiva nuestras emociones o las de nuestros amigos.

Estamos en una misión para hacer que ejercitar tus emociones sea tan común como ejercitar tu cuerpo. Estamos haciendo esto para ayudarnos a ganar tiempo para nosotros mismos, para nuestros amigos y para abrir realmente nuestras limitaciones emocionales y ver a dónde podemos ir. Es hora de la aptitud emocional.

Un ejercicio de Fika es simple. Comienza con una pregunta. Uno elige entre los muchos que hemos proporcionado o uno que se escribe en un chat con un amigo de Fika.

Los ejercicios de Fika están diseñados para ayudarte a desafiarte emocionalmente y presionarte. Podrían ayudarlo a trabajar en algo sobre lo que previamente no se ha abierto, como un medio para desarrollar su capacidad de recuperación emocional. O, al visualizar sus metas, aumentar su enfoque y motivación, parte de lo que los científicos llaman floreciente.

La gratitud es una poderosa herramienta emocional que también puedes enfocar en Fika. Al poner su atención en las cosas buenas de su vida, puede reenfocarse, puede distraerse de las cosas que podrían estar preocupándole y puede comenzar a sentirse más feliz.

Una vez que haya elegido su ejercicio diario de Fika, dedique un breve lapso de tiempo (de 5 a 10 minutos) a trabajar emocionalmente sobre esa pregunta. Puedes Fika por tu cuenta. O, con alguien más, turnándose para hablar y escuchar; ya sea cara a cara, o con un amigo anónimo de Fika en un chat o una llamada de voz anónima cronometrada.

Fika es una comunidad segura y moderada, llena de personas cotidianas que disfrutan del poder terapéutico de hablar y escucharse entre sí como un medio para desarrollar la aptitud emocional. Nuestro emparejamiento anónimo significa que puede encontrar y conectarse con amigos de Fika con ideas afines, a la vez que protege su privacidad y anonimato.

Fika se basa en la confianza y el respeto de la privacidad de cada uno. Hay tolerancia cero para el mal comportamiento. Las herramientas de reporte, bloqueo y prohibición mantienen a la comunidad segura. Los números de teléfono y correos electrónicos ofensivos están prohibidos de por vida.

Sabemos que no siempre es fácil comenzar, así que proporcionamos guías de capacitación y entrenamiento para ayudarlo a quedarse atascado. ¿A qué espera? Saltar.

Ejercita tus emociones. Ser mas feliz.
Fika.