Zenfie, Meditación guiada para PC
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Última versión: 2.2.15
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Actualizada: 2023/12/23
Información
Novedades
Mejora la estabilidad de la aplicación
"Zenfie, meditación de atención plena guiada en español" es una aplicación en español para aprender y profundizar en la práctica de la meditación y la atención plena (mindfulness meditation).
Con Zenfie, descubra o redescubra la meditación de atención plena: relajación, descanso, mejor control del estrés, zen, mejor presencia y concentración cada día.
Este programa de descubrimiento completamente gratuito ofrece diez sesiones de diez minutos cada una. Así, durante 10 días, Zenfie le acompañará en una sesión de meditación guiada en español.
Los temas tratados en las 10 primeras sesiones de meditación le ayudarán a ser zen y mejorar su relajación: la postura para la meditación, el esquema corporal, la atención de la respiración, la toma de consciencia de sensaciones y sentimientos, el dejarse llevar, la paz interior...
Tras este programa de descubrimiento de la atención plena, puede continuar su práctica de la meditación de atención plena con Zenfie (módulos de Iniciación y Avanzado).
La práctica de la meditación consciente ha sido reconocida y validada por múltiples estudios científicos: la meditación es una de las mejores formas naturales para luchar contra los perjuicios del estrés y mejorar el descanso y la relajación. Además, la meditación proporciona excelentes resultados con aquellas personas que sufren de trastornos del sueño, cambios de humor y depresión.
Se pueden observar resultados significativos después de dos o tres meses de práctica regular de la meditación, en términos de bienestar tanto mental como físico.
Esta sencilla práctica, llevada a los teléfonos inteligentes por Headspace, requiere constancia y regularidad y mejora significativamente la calidad de vida. ¡Todo consiste en apreciar mejor los buenos momentos, recuperarse más fácilmente de los difíciles, sentir mayor relajación y mantener o alcanzar el zen o estado de calma en cualquier circunstancia!
El objetivo de Zenfie es acompañarle en la búsqueda de sus objetivos personales a través de sus módulos de meditación guiada en español. Zenfie se convierte en su compañero para meditar:
- Dejarse llevar.
- Dormir mejor, recuperar el sueño.
- Mejorar la relajación y el descanso, controlar mejor el estrés.
- Desarrollar una mejor confianza en uno mismo.
- Mejorar las relaciones personales.
- Mejorar su concentración en la práctica del deporte.
- Realice las meditaciones sin guía con música relajante.
También tiene disponible un módulo Zenfie Kids, "Meditación para niños" destinado a niños de 3 a 6 años y un módulo Zenfie Junior para niños de 7 a 14 años.
Por otra parte, además del programa de aprendizaje progresivo y la práctica de la meditación consciente, así como los módulos específicos, Zenfie también incluye sesiones guiadas que se pueden practicar tantas veces como desee. Por ejemplo:
- Sesiones de relajación y descanso.
- Sesiones de SOS del estrés inminente.
- Sesiones de despertador para empezar bien el día.
- Sesiones para antes de dormir.
- Sesiones musicales.
La oferta de meditación de Zenfie se amplía de forma regular. También puede unirse a la comunidad en línea, proponer temas que sean importantes para usted y así ayudarnos a desarrollar nuevas sesiones de meditación consciente adaptados a sus necesidades.
Con Zenfie instalado en su teléfono inteligente o tableta, puede descargar sus sesiones y practicar de este modo la meditación en cualquier momento y lugar. ¡Incluso puede meditar en el transporte público!
El autor
Jean Doridot es un psicólogo francés especializado en desarrollo personal. Autor de varios libros de referencia y acreditado con cientos de miles de visitas en YouTube, le acompañará en cada una de las sesiones guiadas que diseñó.
Relajación, zen, descanso, dejarse llevar, control del estrés, concentración: ¡grandes sesiones de meditación con Zenfie!
Con Zenfie, descubra o redescubra la meditación de atención plena: relajación, descanso, mejor control del estrés, zen, mejor presencia y concentración cada día.
Este programa de descubrimiento completamente gratuito ofrece diez sesiones de diez minutos cada una. Así, durante 10 días, Zenfie le acompañará en una sesión de meditación guiada en español.
Los temas tratados en las 10 primeras sesiones de meditación le ayudarán a ser zen y mejorar su relajación: la postura para la meditación, el esquema corporal, la atención de la respiración, la toma de consciencia de sensaciones y sentimientos, el dejarse llevar, la paz interior...
Tras este programa de descubrimiento de la atención plena, puede continuar su práctica de la meditación de atención plena con Zenfie (módulos de Iniciación y Avanzado).
La práctica de la meditación consciente ha sido reconocida y validada por múltiples estudios científicos: la meditación es una de las mejores formas naturales para luchar contra los perjuicios del estrés y mejorar el descanso y la relajación. Además, la meditación proporciona excelentes resultados con aquellas personas que sufren de trastornos del sueño, cambios de humor y depresión.
Se pueden observar resultados significativos después de dos o tres meses de práctica regular de la meditación, en términos de bienestar tanto mental como físico.
Esta sencilla práctica, llevada a los teléfonos inteligentes por Headspace, requiere constancia y regularidad y mejora significativamente la calidad de vida. ¡Todo consiste en apreciar mejor los buenos momentos, recuperarse más fácilmente de los difíciles, sentir mayor relajación y mantener o alcanzar el zen o estado de calma en cualquier circunstancia!
El objetivo de Zenfie es acompañarle en la búsqueda de sus objetivos personales a través de sus módulos de meditación guiada en español. Zenfie se convierte en su compañero para meditar:
- Dejarse llevar.
- Dormir mejor, recuperar el sueño.
- Mejorar la relajación y el descanso, controlar mejor el estrés.
- Desarrollar una mejor confianza en uno mismo.
- Mejorar las relaciones personales.
- Mejorar su concentración en la práctica del deporte.
- Realice las meditaciones sin guía con música relajante.
También tiene disponible un módulo Zenfie Kids, "Meditación para niños" destinado a niños de 3 a 6 años y un módulo Zenfie Junior para niños de 7 a 14 años.
Por otra parte, además del programa de aprendizaje progresivo y la práctica de la meditación consciente, así como los módulos específicos, Zenfie también incluye sesiones guiadas que se pueden practicar tantas veces como desee. Por ejemplo:
- Sesiones de relajación y descanso.
- Sesiones de SOS del estrés inminente.
- Sesiones de despertador para empezar bien el día.
- Sesiones para antes de dormir.
- Sesiones musicales.
La oferta de meditación de Zenfie se amplía de forma regular. También puede unirse a la comunidad en línea, proponer temas que sean importantes para usted y así ayudarnos a desarrollar nuevas sesiones de meditación consciente adaptados a sus necesidades.
Con Zenfie instalado en su teléfono inteligente o tableta, puede descargar sus sesiones y practicar de este modo la meditación en cualquier momento y lugar. ¡Incluso puede meditar en el transporte público!
El autor
Jean Doridot es un psicólogo francés especializado en desarrollo personal. Autor de varios libros de referencia y acreditado con cientos de miles de visitas en YouTube, le acompañará en cada una de las sesiones guiadas que diseñó.
Relajación, zen, descanso, dejarse llevar, control del estrés, concentración: ¡grandes sesiones de meditación con Zenfie!
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Zenfie, Meditación guiada para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Zenfie, Meditación guiada: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Zenfie, Meditación guiada en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Zenfie, Meditación guiada en la PC. Aquí está el Zenfie, Meditación guiada que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Zenfie, Meditación guiada para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Zenfie, Meditación guiada en PC NOX app player.
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