Atención plena para PC
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Actualizada: 2023/12/27
Información
"t es un mundo ocupado. Doblas la ropa, manteniendo un ojo en los niños y otro en la televisión. Planear su día mientras escucha la radio y para ir al trabajo, y luego planificar su fin de semana. Pero en la carrera para realizar las tareas necesarias, usted puede encontrarse perder su conexión con el momento presente, perdiendo de lo que está haciendo y cómo se está sintiendo. ¿Se dio cuenta de si usted se sintió bien descansado esta mañana, o que forsythia está en flor a lo largo de su ruta para trabajar?
La atención plena es la práctica de enfocar deliberadamente su atención en el momento presente, y aceptar sin juicio. La atención plena está siendo examinada científicamente y se ha encontrado que es un elemento clave en la reducción del estrés y la felicidad general.
¿Cuáles son los beneficios de la atención?
El cultivo de la atención plena tiene raíces en el budismo, pero la mayoría de las religiones incluyen algún tipo de oración o la técnica de meditación que ayuda a cambiar sus pensamientos lejos de sus preocupaciones habituales hacia una apreciación del momento y una perspectiva más amplia de la vida.
Profesor emérito Jon Kabat-Zinn, fundador y ex director del estrés Clínica de Reducción de la Universidad de Massachusetts Medical Center, ayudó a llevar a la práctica de la meditación de atención plena en la medicina convencional y demostró que la práctica de la atención plena puede aportar mejoras tanto en los síntomas físicos y psicológicos como así como cambios positivos en la salud, actitudes y comportamientos.
La atención plena mejora el bienestar. El aumento de su capacidad de atención es compatible con muchas actitudes que contribuyen a una vida satisfecha. Ser consciente hace que sea más fácil para saborear los placeres de la vida que se producen, ayuda a que participe plenamente en las actividades, y crea una mayor capacidad para hacer frente a eventos adversos. Al centrarse en el aquí y ahora, muchas personas que practican la atención encontrar que son menos propensos a quedar atrapados en las preocupaciones sobre el futuro o remordimientos sobre el pasado, están menos preocupados con las preocupaciones sobre el éxito y la autoestima, y son más capaces para formar conexiones profundas con otros.
La atención plena mejora la salud física. Si un mayor bienestar no es un incentivo suficiente, los científicos han descubierto que las técnicas de pensamiento ayudan a mejorar la salud física en un número de maneras. La atención plena puede: ayudar a aliviar el estrés, el tratamiento de las enfermedades del corazón, presión arterial, reducir el dolor crónico, mejorar el sueño y aliviar las dificultades gastrointestinales.
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La atención plena es la práctica de enfocar deliberadamente su atención en el momento presente, y aceptar sin juicio. La atención plena está siendo examinada científicamente y se ha encontrado que es un elemento clave en la reducción del estrés y la felicidad general.
¿Cuáles son los beneficios de la atención?
El cultivo de la atención plena tiene raíces en el budismo, pero la mayoría de las religiones incluyen algún tipo de oración o la técnica de meditación que ayuda a cambiar sus pensamientos lejos de sus preocupaciones habituales hacia una apreciación del momento y una perspectiva más amplia de la vida.
Profesor emérito Jon Kabat-Zinn, fundador y ex director del estrés Clínica de Reducción de la Universidad de Massachusetts Medical Center, ayudó a llevar a la práctica de la meditación de atención plena en la medicina convencional y demostró que la práctica de la atención plena puede aportar mejoras tanto en los síntomas físicos y psicológicos como así como cambios positivos en la salud, actitudes y comportamientos.
La atención plena mejora el bienestar. El aumento de su capacidad de atención es compatible con muchas actitudes que contribuyen a una vida satisfecha. Ser consciente hace que sea más fácil para saborear los placeres de la vida que se producen, ayuda a que participe plenamente en las actividades, y crea una mayor capacidad para hacer frente a eventos adversos. Al centrarse en el aquí y ahora, muchas personas que practican la atención encontrar que son menos propensos a quedar atrapados en las preocupaciones sobre el futuro o remordimientos sobre el pasado, están menos preocupados con las preocupaciones sobre el éxito y la autoestima, y son más capaces para formar conexiones profundas con otros.
La atención plena mejora la salud física. Si un mayor bienestar no es un incentivo suficiente, los científicos han descubierto que las técnicas de pensamiento ayudan a mejorar la salud física en un número de maneras. La atención plena puede: ayudar a aliviar el estrés, el tratamiento de las enfermedades del corazón, presión arterial, reducir el dolor crónico, mejorar el sueño y aliviar las dificultades gastrointestinales.
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Atención plena para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Atención plena: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Atención plena en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Atención plena en la PC. Aquí está el Atención plena que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Atención plena para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Atención plena en PC NOX app player.
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