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El yoga es un arte antiguo basado en un sistema armonizador de desarrollo para el cuerpo, la mente y el espíritu. "La práctica continua del yoga te llevará a un sentido de paz y bienestar, y también a un sentimiento de estar en armonía con su entorno".

Los beneficios del yoga:
✔️Mejora tu flexibilidad
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✔️Protege tu espina
✔️Mejora tu salud ósea
✔️Aumenta su flujo de sangre
✔️Frena tus linfáticos y aumenta la inmunidad
✔️Utiliza tu ritmo cardíaco
✔️ te ayuda a enfocar
✔️ Relaja su sistema, Mejora su equilibrio
✔️Mantiene tu sistema nervioso
✔️ Te ayuda a dormir más profundo
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