Weight Watchers para PC

El mensaje fundamental del programa Weight Watcher es "muévete más, come menos". No hay nada único en este enfoque de la dieta. Lo que distingue al programa Weight Watchers son las herramientas que proporciona a los miembros para mantenerse motivados para alcanzar estos objetivos.

Hay dos maneras de unirse a Weight Watchers. El método tradicional es asistir a reuniones semanales de Weight Watchers. Más de 29,000 reuniones se llevan a cabo en centros de Weight Watchers, iglesias, hospitales y lugares de trabajo cada semana en 27 países diferentes. Las reuniones duran aproximadamente 50 minutos y son dirigidas por un miembro capacitado de Weight Watcher que ha perdido peso utilizando el programa y ha mantenido el peso exitosamente.

Al registrarse, los miembros establecen su primer objetivo como perder el 10% de su peso corporal. Una vez que se alcanza este objetivo, se selecciona un objetivo de peso final en función de la altura, la edad y el género del individuo. En 2007, el registro en los Estados Unidos costó alrededor de $ 30 y las reuniones semanales entre $ 10 y $ 12, los descuentos están disponibles en forma de pases mensuales y cada año Weight Watchers ofrece al menos un período en el que no se cobra la tarifa de inscripción. Un programa de traer a un amigo permite que las personas asistan a una reunión antes de inscribirse en el programa. Los miembros pueden asistir a cualquier reunión en cualquier parte del mundo y tienen la opción de asistir a más de una reunión cada semana sin cargo adicional, pero solo se pueden evaluar una vez por semana.

Weight Watchers Online es un programa diseñado para que las personas sigan la dieta en casa de Weight Watchers sin tener que asistir a reuniones semanales. El plan paso a paso proporciona la misma información que el plan en persona, pero carece del apoyo y la responsabilidad del grupo. Weight Watches Online cuesta aproximadamente la mitad que las reuniones en persona.

Las reuniones de Weight Watchers son una combinación de educación nutricional, modificación del comportamiento y psicología motivacional. Los planes de dieta Weight Watchers han evolucionado a lo largo de los años. El sistema actual ofrece a los miembros la opción de dos planes, el Plan Flex o el Plan Core. El Plan Flex asigna un valor en puntos por porción a cada alimento. Los puntos se basan en la cantidad de calorías, fibra dietética y grasa en los alimentos. Un punto es aproximadamente igual a 50 calorías. El material escrito y una base de datos en línea dan el valor en puntos de los alimentos más comunes. Una pequeña calculadora de puntos de cartón que funciona como una regla de cálculo pasada de moda permite a los miembros calcular el valor en puntos de cualquier alimento según la información nutricional que se encuentra en la etiqueta del producto. A las personas que hacen dieta se les asigna una cantidad de puntos diarios. Pueden comer cualquier cosa que deseen, siempre y cuando se mantengan dentro de los puntos asignados. En realidad, para seguir el plan, las personas que hacen dieta deben seleccionar opciones bajas en calorías: carnes magras, muchas frutas y verduras y cantidades razonables de carbohidratos. Los puntos son adecuados para un tratamiento ocasional.

El Plan Básico le da a las personas que hacen dieta una lista de "alimentos básicos". Pueden comer cantidades ilimitadas (dentro de lo razonable) de cualquiera de los alimentos principales sin pesar ni medir. Esto simplifica las compras y la preparación de alimentos, pero también reduce la variedad en la dieta. Se puede gastar una cantidad semanal de puntos en alimentos que no son alimentos básicos. Se les dice a las personas que hacen dieta que escojan el Plan Flex o el Plan Básico, pero pueden cambiar de uno a otro semanalmente.


Más característica;
# Introducción
# Nutrición nutricional
# Normas
# Que puedo comer
# Plan de alimentación de los vigilantes de peso (7 días)
# Calculadora de IMC
# Goal Tracker
Calculadora de calorías
# Información de aplicaciones

Realimentación:-
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