Идеальный сон - как правильно спать para PC
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Actualizada: 2023/12/27
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El sueño ocupa un tercio de nuestras vidas. Si vives 90 años, 30 de ellos te despiertes. Mucho, verdad? Esta condición es objeto de investigación por muchos científicos de todo el mundo (neurólogos, psicólogos, antropólogos, sociólogos). ¿Todos se preguntan cuánto dormir? ¿Cómo afecta el sueño a la productividad? ¿Qué hacer si no puedes dormir? ¿Por qué es tan importante, cuánto tiempo debo dormir y cómo hacerlo correctamente?
En esta aplicación, obtendrá respuestas a todas estas preguntas y aprenderá mucho más interesante y útil.
Esta aplicación te ayudará:
tu duermes lo suficiente
-Mejorar tu memoria, atención, pensamiento.
-no comer en exceso
-mejorar la inmunidad
-te motivas
-y buena apariencia)
- duerme bien
El sueño completo contribuye al éxito en la vida profesional y personal. De acuerdo, es poco probable que escuche "¡Sí!" Si durante la entrevista bosteza o se queda dormido en una sesión de su película favorita de una niña bonita.
Pero lo más importante, dormir es una garantía de salud. Durante el sueño, se producen una serie de hormonas importantes, el tejido se regenera y la fuerza física se repone. El cerebro tampoco está inactivo: algunas de sus áreas se están volviendo aún más activas que en el período de vigilia.
Todo el mundo necesita un sueño.
Duerme, duerme, duerme ...
¿Te has dado cuenta de que cuando quieres dormir, algunas tareas parecen ser demasiado complicadas, pero si duermes, la solución viene por sí sola? El hecho es que durante el sueño hay un borrado selectivo, es decir, selectivo, de la memoria. El cerebro analiza la información recibida en un día: lo innecesario se envía a la "canasta", y lo importante de la memoria a corto plazo se "archiva" en la memoria a largo plazo. Así es como se forman nuestros recuerdos. Mejora la percepción, la concentración y la capacidad de aprendizaje.
La falta de sueño afecta el rendimiento de ciertas áreas del cerebro. Por ejemplo, se observa una inhibición de los procesos neurales en el lóbulo parietal, lo que puede causar problemas con la velocidad de reacción. Y al ralentizar el trabajo de la corteza prefrontal, es difícil para una persona formular pensamientos, puede haber problemas de visión. La fatiga del cerebro provoca una gran cantidad de efectos negativos.
Las consecuencias de la falta de sueño.
El deterioro de las funciones cognitivas (memoria, atención, pensamiento), coordinación, habla, orientación, control y otros. A menudo, esto conduce a situaciones de emergencia en el trabajo y en la carretera. Según las estadísticas, cada quinto accidente se produce debido a que el conductor se quedó dormido al volante.
La vulnerabilidad de la inmunidad. Los estudios demuestran que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermarse tres veces. Durante el sueño, el sistema inmunológico sintetiza proteínas de citoquinas. Cuantas más infecciones hay, más se requieren. Pero si una persona no duerme mucho, las citoquinas simplemente nunca se producen. No es de extrañar que digan que el sueño cura.
Comer en exceso y sobrepeso. La falta de sueño estimula la producción de grelina, la hormona del hambre. Como resultado, la persona come en exceso. Un cerebro cansado requiere cada vez más comida sabrosa.
Disminución de la productividad. Cuando una persona quiere dormir, lo hace todo despacio y mal. Lo que usualmente toma una hora puede tomar dos, tres o más. Y no es el hecho de que no hay que rehacerlo. La eficiencia del tiempo robado del sueño tiende a cero.
Motivación de otoño. La falta constante de sueño destruye la motivación, ya que el agua subterránea erosiona los cimientos. Cada día menos y menos quieres avanzar hacia tus metas.
Malos hábitos y mal humor. Falta de sueño - un serio obstáculo para la formación de hábitos saludables. Pero un excelente catalizador de daño: con la falta de sueño, una persona está buscando estimulantes externos (nicotina, cafeína, etc.). Una persona adormecida es de mal genio, irritable y ofendida por el mundo entero.
Mala apariencia. La falta de sueño está literalmente impresa en la cara en forma de moretones y bolsas debajo de los ojos. La falta prolongada de sueño provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
Todo el mundo necesita un sueño.
Duerme, duerme, duerme ...
En esta aplicación, obtendrá respuestas a todas estas preguntas y aprenderá mucho más interesante y útil.
Esta aplicación te ayudará:
tu duermes lo suficiente
-Mejorar tu memoria, atención, pensamiento.
-no comer en exceso
-mejorar la inmunidad
-te motivas
-y buena apariencia)
- duerme bien
El sueño completo contribuye al éxito en la vida profesional y personal. De acuerdo, es poco probable que escuche "¡Sí!" Si durante la entrevista bosteza o se queda dormido en una sesión de su película favorita de una niña bonita.
Pero lo más importante, dormir es una garantía de salud. Durante el sueño, se producen una serie de hormonas importantes, el tejido se regenera y la fuerza física se repone. El cerebro tampoco está inactivo: algunas de sus áreas se están volviendo aún más activas que en el período de vigilia.
Todo el mundo necesita un sueño.
Duerme, duerme, duerme ...
¿Te has dado cuenta de que cuando quieres dormir, algunas tareas parecen ser demasiado complicadas, pero si duermes, la solución viene por sí sola? El hecho es que durante el sueño hay un borrado selectivo, es decir, selectivo, de la memoria. El cerebro analiza la información recibida en un día: lo innecesario se envía a la "canasta", y lo importante de la memoria a corto plazo se "archiva" en la memoria a largo plazo. Así es como se forman nuestros recuerdos. Mejora la percepción, la concentración y la capacidad de aprendizaje.
La falta de sueño afecta el rendimiento de ciertas áreas del cerebro. Por ejemplo, se observa una inhibición de los procesos neurales en el lóbulo parietal, lo que puede causar problemas con la velocidad de reacción. Y al ralentizar el trabajo de la corteza prefrontal, es difícil para una persona formular pensamientos, puede haber problemas de visión. La fatiga del cerebro provoca una gran cantidad de efectos negativos.
Las consecuencias de la falta de sueño.
El deterioro de las funciones cognitivas (memoria, atención, pensamiento), coordinación, habla, orientación, control y otros. A menudo, esto conduce a situaciones de emergencia en el trabajo y en la carretera. Según las estadísticas, cada quinto accidente se produce debido a que el conductor se quedó dormido al volante.
La vulnerabilidad de la inmunidad. Los estudios demuestran que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermarse tres veces. Durante el sueño, el sistema inmunológico sintetiza proteínas de citoquinas. Cuantas más infecciones hay, más se requieren. Pero si una persona no duerme mucho, las citoquinas simplemente nunca se producen. No es de extrañar que digan que el sueño cura.
Comer en exceso y sobrepeso. La falta de sueño estimula la producción de grelina, la hormona del hambre. Como resultado, la persona come en exceso. Un cerebro cansado requiere cada vez más comida sabrosa.
Disminución de la productividad. Cuando una persona quiere dormir, lo hace todo despacio y mal. Lo que usualmente toma una hora puede tomar dos, tres o más. Y no es el hecho de que no hay que rehacerlo. La eficiencia del tiempo robado del sueño tiende a cero.
Motivación de otoño. La falta constante de sueño destruye la motivación, ya que el agua subterránea erosiona los cimientos. Cada día menos y menos quieres avanzar hacia tus metas.
Malos hábitos y mal humor. Falta de sueño - un serio obstáculo para la formación de hábitos saludables. Pero un excelente catalizador de daño: con la falta de sueño, una persona está buscando estimulantes externos (nicotina, cafeína, etc.). Una persona adormecida es de mal genio, irritable y ofendida por el mundo entero.
Mala apariencia. La falta de sueño está literalmente impresa en la cara en forma de moretones y bolsas debajo de los ojos. La falta prolongada de sueño provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
Todo el mundo necesita un sueño.
Duerme, duerme, duerme ...
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Идеальный сон - как правильно спать para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Идеальный сон - как правильно спать: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Идеальный сон - как правильно спать en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Идеальный сон - как правильно спать en la PC. Aquí está el Идеальный сон - как правильно спать que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Идеальный сон - как правильно спать para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Идеальный сон - как правильно спать en PC NOX app player.
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