KETO Diet para PC

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Una dieta ceto es bien conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, donde el cuerpo produce cetonas en el hígado para usarlas como energía. Se le conoce como muchos nombres diferentes: dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos, alta en carbohidratos (LCHF), etc.

Cuando comes algo alto en carbohidratos, tu cuerpo producirá glucosa e insulina.

La glucosa es la molécula más fácil para que su cuerpo la convierta y use como energía, de modo que se elija sobre cualquier otra fuente de energía.
La insulina se produce para procesar la glucosa en el torrente sanguíneo al tomarla por todo el cuerpo.
Dado que la glucosa se utiliza como energía primaria, sus grasas no son necesarias y, por lo tanto, se almacenan. Por lo general, en una dieta normal y alta en carbohidratos, el cuerpo utilizará la glucosa como la principal forma de energía. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo es inducido a un estado conocido como cetosis.

La cetosis es un proceso natural que el cuerpo inicia para ayudarnos a sobrevivir cuando la ingesta de alimentos es baja. Durante este estado, producimos cetonas, que se producen a partir de la descomposición de las grasas en el hígado.

El objetivo final de una dieta ceto correctamente mantenida es forzar a su cuerpo a entrar en este estado metabólico. No lo hacemos a través de la inanición de calorías, sino de los carbohidratos.

Nuestros cuerpos se adaptan de manera increíble a lo que pones en él: cuando lo sobrecargas con grasas y eliminas los carbohidratos, comenzarán a quemar cetonas como fuente principal de energía. Los niveles óptimos de cetona ofrecen muchos beneficios para la salud, la pérdida de peso y el rendimiento físico y mental.

Beneficios de una dieta cetogénica.
Hay numerosos beneficios que vienen con estar en ceto: desde la pérdida de peso y el aumento de los niveles de energía hasta las aplicaciones médicas terapéuticas. La mayoría de las personas pueden beneficiarse con seguridad de comer una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. A continuación, encontrará una breve lista de los beneficios que puede recibir de una dieta cetogénica.

Las recetas cetogénicas que se han preparado en esta aplicación son puras y provienen de ingredientes dietéticos cetogénicos. Estas recetas no solo son fáciles de cocinar sino que también tienen un buen sabor. Serás guiado para encontrar los ingredientes y tenerlos a mano. Si planifica con anticipación y decide previamente sus comidas, seguir la dieta ceto no será difícil. Tienes que ser capaz de resistir la tentación. Sea paciente y definitivamente notará resultados positivos en ningún momento. Además, esta dieta te ayuda a perder grasa de la región abdominal. En el interior recogimos solo lo mejor de las mejores recetas cetogénicas para: Desayuno Platos principales, Comidas para acompañar, Postres, Bocadillos y aperitivos.

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