Dash Diet para PC
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Actualizada: 2023/12/27
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La dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) es un patrón alimenticio promovido por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre con sede en los Estados Unidos (parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), una agencia del Departamento de Salud y Salud de los Estados Unidos). Servicios Humanos) para prevenir y controlar la hipertensión. La dieta DASH es rica en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa; incluye carne, pescado, aves, nueces y frijoles; y está limitado en alimentos y bebidas azucaradas, carnes rojas y grasas agregadas. Además de su efecto sobre la presión arterial, está diseñado para ser un enfoque bien equilibrado de la alimentación para el público en general. DASH es recomendado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) como uno de sus planes de alimentación ideales para todos los estadounidenses.
La dieta DASH se basa en estudios de NIH que examinaron tres planes dietéticos y sus resultados. Ninguno de los planes era vegetariano, pero el plan DASH incorporaba más frutas y verduras, lácteos bajos en grasa o sin grasa, frijoles y nueces que los otros estudiados. La dieta DASH redujo la presión arterial sistólica en 6 mm Hg y la presión arterial diastólica en 3 mm Hg en pacientes con presión arterial alta normal (anteriormente denominada "pre-hipertensión"). Aquellos con hipertensión cayeron en 11 y 6 mm Hg, respectivamente. Estos cambios en la presión arterial ocurrieron sin cambios en el peso corporal. El patrón dietético DASH se ajusta según la ingesta calórica diaria que varía de 1,600 a 3,100 calorías dietéticas.
La dieta DASH fue probada y desarrollada en el Ensayo de ingesta de macronutrientes óptimos para la salud cardíaca (dieta OmniHeart). Las pruebas DASH y DASH-sodium demostraron que una dieta rica en carbohidratos que hace hincapié en las frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. que se reduce en grasa saturada, grasa total y colesterol, la presión arterial y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad disminuyeron sustancialmente. OmniHeart demostró que la sustitución parcial de carbohidratos con proteínas (aproximadamente la mitad de fuentes vegetales) o con grasas insaturadas (principalmente grasas monoinsaturadas) puede reduzca aún más la presión arterial, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el riesgo de enfermedad coronaria.
Más característica;
# ¿Qué es la dieta DASH?
# Beneficios potenciales
# ¿Funciona para todo el mundo?
# Restringir la sal en exceso no es bueno para usted
# Qué comer en la dieta
# Cómo hacer que tu dieta sea más parecida a DASH
# Preguntas frecuentes
# La línea de fondo
# Dash Dieta Plan de comidas 7 días
# Notas
# Seguimiento de goles
# Calculadora de IMC
Calculadora de calorías
# Información de aplicaciones
Realimentación:-
Si tiene alguna sugerencia o mejora, por favor deje un comentario. En caso de que algo no funcione correctamente, por favor hágamelo saber. Cuando publique una calificación baja, describa qué es incorrecto para dar la posibilidad de solucionar ese problema.
Anuncios--
Hay anuncios en esta aplicación. Las imágenes de esta aplicación se almacenan en Internet y esto cuesta dinero. La aplicación es gratuita, no promueve la versión de pago de esta aplicación, la única forma de apoyar el desarrollo futuro es incluir anuncios. Por favor trátenlo con comprensión.
La dieta DASH se basa en estudios de NIH que examinaron tres planes dietéticos y sus resultados. Ninguno de los planes era vegetariano, pero el plan DASH incorporaba más frutas y verduras, lácteos bajos en grasa o sin grasa, frijoles y nueces que los otros estudiados. La dieta DASH redujo la presión arterial sistólica en 6 mm Hg y la presión arterial diastólica en 3 mm Hg en pacientes con presión arterial alta normal (anteriormente denominada "pre-hipertensión"). Aquellos con hipertensión cayeron en 11 y 6 mm Hg, respectivamente. Estos cambios en la presión arterial ocurrieron sin cambios en el peso corporal. El patrón dietético DASH se ajusta según la ingesta calórica diaria que varía de 1,600 a 3,100 calorías dietéticas.
La dieta DASH fue probada y desarrollada en el Ensayo de ingesta de macronutrientes óptimos para la salud cardíaca (dieta OmniHeart). Las pruebas DASH y DASH-sodium demostraron que una dieta rica en carbohidratos que hace hincapié en las frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. que se reduce en grasa saturada, grasa total y colesterol, la presión arterial y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad disminuyeron sustancialmente. OmniHeart demostró que la sustitución parcial de carbohidratos con proteínas (aproximadamente la mitad de fuentes vegetales) o con grasas insaturadas (principalmente grasas monoinsaturadas) puede reduzca aún más la presión arterial, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el riesgo de enfermedad coronaria.
Más característica;
# ¿Qué es la dieta DASH?
# Beneficios potenciales
# ¿Funciona para todo el mundo?
# Restringir la sal en exceso no es bueno para usted
# Qué comer en la dieta
# Cómo hacer que tu dieta sea más parecida a DASH
# Preguntas frecuentes
# La línea de fondo
# Dash Dieta Plan de comidas 7 días
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Dash Diet para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Dash Diet: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Dash Diet en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Dash Diet en la PC. Aquí está el Dash Diet que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Dash Diet para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Dash Diet en PC NOX app player.
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