座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 para PC

android14に対応しました。

Este temporizador le recordará que debe levantarse de una posición sentada cada 30 minutos.
Cuando te levantas y llevas tu teléfono inteligente contigo, el tiempo transcurrido de "sedentarismo" se restablecerá automáticamente. Incluso si olvida su teléfono inteligente mientras camina, puede restablecer el tiempo transcurrido presionando el botón [Restablecer tiempo transcurrido]. Además, el estado de inicio se muestra como un número de ★ y una calificación de 5 puntos, para que puedas entenderlo fácilmente.

Ser sedentario aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades como diabetes, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, cáncer, infarto cerebral y enfermedad de Alzheimer, y acorta la esperanza de vida. También puede causar rigidez en los hombros y dolor de espalda.
Lo ideal es levantarse y caminar el menor tiempo posible cada 30 minutos para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Esta es una aplicación de temporizador que te indica la hora.

(Cambios [Importantes])
Dependiendo de tu versión de Android, puede aparecer una pantalla de permiso para "actividad física" o "notificaciones" al iniciar o presionar el botón de inicio. Si no da permiso, no podrá iniciar la aplicación.



[Instrucciones de funcionamiento básicas]
(1) Cuando presione el botón [Iniciar medición], se mostrará una notificación y la pantalla se cerrará.
(2) Una vez transcurrido el tiempo de medición establecido (30 minutos, etc.), sonará la vibración/LED parpadeando y sonará el sonido de alarma establecido. (El LED parpadea sólo cuando la pantalla está apagada)
(3) El sonido de vibración/alarma se detendrá si retira la notificación de la barra de estado o después de que haya transcurrido un cierto período de tiempo.
(4) En cualquier momento, puede mostrar la pantalla de inicio tocando la notificación extraída de la barra de estado.
(5) Llame a la pantalla de inicio y toque el botón [Salir] para salir completamente de la aplicación.
(6) Toque "Mostrar configuración" en la barra de acciones para mostrar la configuración y cambiar a "Ocultar configuración". Toca "Ocultar configuración" para ocultar la configuración.
(7) Cambie la configuración a continuación según sea necesario.
- Si seleccionas si deseas vibrar o no y lo apagas junto con la alarma, podrás entender el estado de tu vida diaria, como por ejemplo cuando estás sedentario.

☆Explicación de la pantalla de inicio
[Iniciar medición]...Iniciar. (Oculto después del inicio)
[Cerrar pantalla]...Cierra la pantalla. (La medición continúa)
[Fin]...Fin. (Finaliza la medición)
[Reinicio transcurrido]...Reiniciar la medición. (Se muestra después de que comienza la medición)
[Esperar 60 minutos]...Espera la medición durante 60 minutos y comienza la medición después de 60 minutos. (Se muestra después de que comienza la medición)

Cuando muestre la pantalla después de que comience la medición, "su estado de pie" en ese punto se mostrará como un número ★ (0 a 5). (La pantalla no se actualiza automáticamente, pero se actualiza cada vez que se muestra la pantalla).
Además, también se mostrará el historial de tiempos de espera que han excedido los minutos de reinicio automático. Se calcula en base al porcentaje de veces que han transcurrido los minutos de reinicio automático y se acaba el tiempo, por lo que aunque suene la alarma, si se detecta caminar antes del reinicio automático, el tiempo no habrá terminado.
En el menú de opciones, puede seleccionar el tiempo de medición (30, 45, 60, 75, 90) y la lista blanca.

(Referencia) La fórmula para calcular la situación creciente se calcula simplemente utilizando la siguiente fórmula.
= ( 1 - (tiempo de medición (minutos) + número de minutos hasta el reinicio) × número de tiempos de espera ÷ minutos de medición después del tiempo de inicio) ) × 5,0
El estado de inicio se mide desde la hora de inicio o inicio hasta la hora de confirmación o hora de finalización.

☆Detalles de configuración explicación
・Sensor...Configura el sensor que detecta movimiento. El color de fondo de los sensores no disponibles es gris.
(Aceleración...sensor de aceleración)
(Caminar...Sensor de detección de caminar)
(Caminar 2...sensor de caminar)
・Sensibilidad al movimiento...Sensibilidad de movimientos como levantarse.
・Contar durante la carga･･･Establece si se debe contar durante el tiempo de carga. Si se establece en "Objetivo", también se contará durante el tiempo de carga.
・Sonido de alarma･･･Configura el sonido para que suene cuando transcurra el tiempo. Configuraciones en el dispositivo ([1]: sonido de notificación, [2]: sonido de alarma, [3]: tono de llamada). Si el volumen del sonido está silenciado, no lo escuchará.
・Vibración...Establece si vibrar o no a medida que pasa el tiempo. Cuando esté habilitado, vibrará durante 1 segundo y se detendrá durante 0,5 segundos, repitiéndose 5 veces.
・Horas de funcionamiento...Horas de funcionamiento del temporizador.
・Reinicio automático...Número de minutos antes de comenzar a contar nuevamente.

Seleccione el tiempo de medición en el menú de tiempo de medición.
Además, para reducir el riesgo de enfermedades, establezca el tiempo lo más corto posible, preferiblemente 30 minutos.
Si necesita medir el tiempo correctamente, configúrelo en la lista blanca. Sin embargo, el consumo de energía puede aumentar.
Para Android 8.0 o modelos posteriores, cambie la configuración manualmente a continuación.

[Restricciones]
・Acerca de la precisión del tiempo
Si el dispositivo no se utiliza durante un cierto período de tiempo, ya no podrá medir en los intervalos correctos para ahorrar energía, pero esto no se hace para priorizar la duración de la batería. Habrá un error de hasta 5 minutos en la medición del tiempo.
- En algunos modelos, el ícono de notificación no cambia a sentarse/pararse, etc., y el ícono de la aplicación siempre se muestra, pero el temporizador aún funciona correctamente.

[Cómo mejorar la precisión del temporizador]
La duración de la batería será escasa, pero al configurarla en la lista blanca, puede aumentar la precisión y casi eliminar los errores. Cámbielo usando la configuración de la lista blanca en el menú de opciones o cámbielo manualmente.
El método de configuración básico para el método manual es el siguiente, pero difiere según la versión y el modelo de Android, así que búsquelo en Internet.
Abra la pantalla Configuración > Batería > Optimización de batería.
Seleccione esta aplicación de todas las aplicaciones, marque "No optimizar" y presione Finalizar. Al marcar "Optimizar", puede volver al estado original para ahorrar batería.

[Si la pantalla está apagada y el tiempo transcurrido no se restablece debido a caminar, etc.]
En algunos modelos, la aplicación deja de funcionar cuando se apaga la pantalla para ahorrar energía. Cambie la configuración para que no se detenga incluso cuando la pantalla esté apagada.
Tenga en cuenta que el método de configuración difiere según el modelo, así que consulte en Internet.

[Cómo cambiar manualmente la configuración de notificaciones en Android 8.0 o modelos posteriores]
Si no puede restaurar manualmente los valores predeterminados, desinstálelo y luego vuelva a instalarlo.

Desde el ícono "Configuración", toque "Aplicaciones y notificaciones" → "Información de la aplicación" → "Temporizador de 30 minutos" → "Notificaciones de aplicaciones", toque cada canal de notificación y toque "Sonido [Estándar]" para emitir un sonido. cambiar el .
Solo se muestran los canales de notificación que se muestran cuando se ejecuta la aplicación, y el número máximo es el siguiente. Como referencia, también se muestran los valores iniciales.
"Estado sentado"... Importancia: [Mediana]
"Estado de sueño"... Importancia: [Media]
"Cuando pasa el tiempo (sin sonido)"... Importancia: [Alto], Vibración [encendido], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (con sonido de notificación)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [encendido], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (con sonido de alarma)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [encendido], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (con tono de llamada)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [encendido], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (sin sonido/vibración)"... Importancia: [Alta], Vibración [apagada], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (con sonido de notificación, sin vibración)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [apagado], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (sonido de alarma, sin vibración)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [apagado], LED [encendido]
"Cuando pasa el tiempo (con tono de llamada, sin vibración)"... Importancia: [Emergencia], Sonido [Estándar], Vibración [apagado], LED [encendido]