Gym Workout Plan for Weight Training para PC
Valoración: 4,4/5 - 3.398 votos
Última versión: 1.1.2.9.190
Descargas: 100.000+
Actualizada: 2024/04/18
Información
Novedades
Bugfix & Optimization
¡Logre los máximos resultados con un plan de entrenamiento de gimnasio personalizado para el entrenamiento con pesas! 💪🏻
De acuerdo con sus objetivos y su nivel de fuerza actual, el sistema inteligente de la aplicación seleccionará ejercicios, pesas, repeticiones y series apropiadas para su semana de rutina de entrenamiento en el gimnasio.
Olvídate de la afirmación "8-12 repeticiones es para ganar masa, 15-20 es para perder peso y 1-2 repeticiones es solo para levantar pesas" y comienza a entrenar con principios basados en un método científico.
La dinámica de carga de entrenamiento está diseñada para estar cada vez más en forma semana tras semana. Los ciclos de entrenamiento de gimnasio de 6 y 10 semanas se crean de antemano en función de una gran cantidad de investigaciones científicas relevantes y confiables en el área del entrenamiento de fuerza.
✔️No hay necesidad de adivinar el modo de entrenamiento con pesas apropiado, por lo que puede concentrarse en hacer ejercicios y disfrutar del proceso de entrenamiento en el gimnasio
✔️ Los primeros resultados aparecen bastante rápido, por lo que también crece la motivación
✔️ Funcionalidad fuerte para desarrollar rutinas de levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza
✔️ Temporizador de descanso fácil de usar
Cómo funciona y cuál es la diferencia entre SmartFit y el planificador de ejercicios de gimnasio habitual:
1.a etapa: usted elige su objetivo principal de condición física (por ejemplo, aumento muscular, aumento de fuerza o pérdida de peso)
2da etapa: eliges tu meta secundaria (por ejemplo, desarrollo de brazos o pecho, entrenamiento de abdominales), seleccionas ejercicios e ingresas tus parámetros de fuerza para cada uno de ellos
Tercera etapa: obtienes tu propio programa de gimnasio personalizado con pesas, series y repeticiones durante 1 semana. Después de configurar los comentarios para todos los ejercicios, la aplicación calculará la carga de entrenamiento para la próxima semana.
Los programas de entrenamiento más populares para hombres:
- Ciclo completo de 10 semanas (4 días a la semana)
- Fuerza de arranque de press de banca, ciclo de 10 semanas (3 días a la semana)
- Ciclo de desarrollo de armas
- Programa de entrenamiento de culturismo Arnold
Las rutinas de entrenamiento más populares para mujeres:
- Plan de entrenamiento de 10 semanas para el desarrollo del trasero
- Explosión metabólica para bajar de peso (10 semanas, 3 días a la semana)
- Cuerpo en forma equilibrada (4 días a la semana)
El entrenamiento de gimnasio para mujeres y el entrenamiento de gimnasio para hombres son programas totalmente adaptables al género. Ya sea que desee aumentar la fuerza, perder peso, obtener un hermoso paquete de seis, bombear el cofre como Arnold en sus mejores años, ser dueño de la espalda masiva, presumir con un buen aspecto de glúteos y piernas, estar preparado para la competencia o todo esto ¿cosas juntos?
Por lo tanto, solo programe su plan de entrenamiento en el gimnasio, siga su programa y no se pierda su entrenamiento con pesas. El temporizador de entrenamiento lo ayudará a controlar la duración de los ejercicios y el descanso. El enfoque científico permite llevar su proceso de culturismo a un nuevo nivel. Nuestra aplicación de entrenamiento reemplaza completamente el trabajo del entrenador personal en la creación de rutinas.
Pruebe la aplicación de entrenamiento de gimnasio SmartFit y verá cuán fuerte y en forma puede estar usando rutinas adaptativas
De acuerdo con sus objetivos y su nivel de fuerza actual, el sistema inteligente de la aplicación seleccionará ejercicios, pesas, repeticiones y series apropiadas para su semana de rutina de entrenamiento en el gimnasio.
Olvídate de la afirmación "8-12 repeticiones es para ganar masa, 15-20 es para perder peso y 1-2 repeticiones es solo para levantar pesas" y comienza a entrenar con principios basados en un método científico.
La dinámica de carga de entrenamiento está diseñada para estar cada vez más en forma semana tras semana. Los ciclos de entrenamiento de gimnasio de 6 y 10 semanas se crean de antemano en función de una gran cantidad de investigaciones científicas relevantes y confiables en el área del entrenamiento de fuerza.
✔️No hay necesidad de adivinar el modo de entrenamiento con pesas apropiado, por lo que puede concentrarse en hacer ejercicios y disfrutar del proceso de entrenamiento en el gimnasio
✔️ Los primeros resultados aparecen bastante rápido, por lo que también crece la motivación
✔️ Funcionalidad fuerte para desarrollar rutinas de levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza
✔️ Temporizador de descanso fácil de usar
Cómo funciona y cuál es la diferencia entre SmartFit y el planificador de ejercicios de gimnasio habitual:
1.a etapa: usted elige su objetivo principal de condición física (por ejemplo, aumento muscular, aumento de fuerza o pérdida de peso)
2da etapa: eliges tu meta secundaria (por ejemplo, desarrollo de brazos o pecho, entrenamiento de abdominales), seleccionas ejercicios e ingresas tus parámetros de fuerza para cada uno de ellos
Tercera etapa: obtienes tu propio programa de gimnasio personalizado con pesas, series y repeticiones durante 1 semana. Después de configurar los comentarios para todos los ejercicios, la aplicación calculará la carga de entrenamiento para la próxima semana.
Los programas de entrenamiento más populares para hombres:
- Ciclo completo de 10 semanas (4 días a la semana)
- Fuerza de arranque de press de banca, ciclo de 10 semanas (3 días a la semana)
- Ciclo de desarrollo de armas
- Programa de entrenamiento de culturismo Arnold
Las rutinas de entrenamiento más populares para mujeres:
- Plan de entrenamiento de 10 semanas para el desarrollo del trasero
- Explosión metabólica para bajar de peso (10 semanas, 3 días a la semana)
- Cuerpo en forma equilibrada (4 días a la semana)
El entrenamiento de gimnasio para mujeres y el entrenamiento de gimnasio para hombres son programas totalmente adaptables al género. Ya sea que desee aumentar la fuerza, perder peso, obtener un hermoso paquete de seis, bombear el cofre como Arnold en sus mejores años, ser dueño de la espalda masiva, presumir con un buen aspecto de glúteos y piernas, estar preparado para la competencia o todo esto ¿cosas juntos?
Por lo tanto, solo programe su plan de entrenamiento en el gimnasio, siga su programa y no se pierda su entrenamiento con pesas. El temporizador de entrenamiento lo ayudará a controlar la duración de los ejercicios y el descanso. El enfoque científico permite llevar su proceso de culturismo a un nuevo nivel. Nuestra aplicación de entrenamiento reemplaza completamente el trabajo del entrenador personal en la creación de rutinas.
Pruebe la aplicación de entrenamiento de gimnasio SmartFit y verá cuán fuerte y en forma puede estar usando rutinas adaptativas
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Gym Workout Plan for Weight Training para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Gym Workout Plan for Weight Training: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Gym Workout Plan for Weight Training en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Gym Workout Plan for Weight Training en la PC. Aquí está el Gym Workout Plan for Weight Training que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Gym Workout Plan for Weight Training para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Gym Workout Plan for Weight Training en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
4,4 de 5 - 3.398 votos
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Apps populares
