7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training para PC
Valoración: 2,3/5 - 6 votos
Última versión: 1.0
Descargas: 1.000+
Actualizada: 2024/04/18
Información
El entrenamiento de 7 minutos es una rutina de circuito respaldado por la ciencia que usa solo peso corporal.
Nuestros programas de entrenamiento de 7 minutos son una forma eficiente y sencilla de perder peso muy rápidamente. Tenemos programas de entrenamiento para mujeres y hombres. Para principiantes y avanzados. Siéntase libre de despedirse de equipos costosos y olvídese de ir al gimnasio, ¡puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar!
Este entrenamiento de 7 minutos puede realmente ayudarte a perder peso y es adecuado para principiantes
Incluso en individuos de peso normal que realizan el entrenamiento de siete minutos, se puede lograr una mejora a través de una disminución en la circunferencia de la cintura, lo que conduce a un mejor estado nutricional de protección cardiovascular.
El entrenamiento es un entrenamiento de entrenamiento en circuito de alta intensidad (HICT, por sus siglas en inglés), un circuito de ejercicios realizados espalda con espalda con poco o ningún descanso entre ellos. Los entrenamientos de HICT han existido por mucho tiempo, y sus beneficios de quemar grasa y aumentar el metabolismo han sido ampliamente alabados.
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en una forma popular de quemar grasa.
Haz ejercicio y alcanza tus metas corporales con solo 7 minutos de tu día. Una rutina engañosamente simple basada en la ciencia que solo requiere el peso de tu cuerpo (y quizás una silla y una pared).
¿Quiere estar en forma y saludable, pero no tiene tiempo?
Estas rutinas de ejercicios de 12 ejercicios son un entrenamiento completo basado en las últimas investigaciones de aptitud física; Y solo tarda 7 minutos al día. Agregue este entrenamiento corporal total de 7 minutos a su régimen de entrenamiento regular para aumentar su ritmo cardíaco y comenzar a sentir la quemadura. Si sigue el número recomendado de repeticiones y mantiene sus tiempos de transición a 5 segundos o menos, debe terminar en aproximadamente 7 minutos.
El increíble entrenamiento de 7 minutos para perder peso y desarrollar músculo
Los ejercicios en nuestros entrenamientos deben realizarse en una sucesión rápida con un breve período de descanso de aproximadamente 10 segundos entre ellos, permitiendo 30 segundos para cada ejercicio. Después de hacer todos los 12 ejercicios, completar un circuito.
Al igual que con otros ejercicios cortos, pero altamente eficientes, esta rutina se basa en el entrenamiento a intervalos, donde se combina una actividad intensa con breves períodos de recuperación. Nuestros programas de ejercicios ofrecen ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y circuitos personalizados para aprovechar al máximo cada minuto.
Nuestros programas de entrenamiento de 7 minutos son una forma eficiente y sencilla de perder peso muy rápidamente. Tenemos programas de entrenamiento para mujeres y hombres. Para principiantes y avanzados. Siéntase libre de despedirse de equipos costosos y olvídese de ir al gimnasio, ¡puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar!
Este entrenamiento de 7 minutos puede realmente ayudarte a perder peso y es adecuado para principiantes
Incluso en individuos de peso normal que realizan el entrenamiento de siete minutos, se puede lograr una mejora a través de una disminución en la circunferencia de la cintura, lo que conduce a un mejor estado nutricional de protección cardiovascular.
El entrenamiento es un entrenamiento de entrenamiento en circuito de alta intensidad (HICT, por sus siglas en inglés), un circuito de ejercicios realizados espalda con espalda con poco o ningún descanso entre ellos. Los entrenamientos de HICT han existido por mucho tiempo, y sus beneficios de quemar grasa y aumentar el metabolismo han sido ampliamente alabados.
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en una forma popular de quemar grasa.
Haz ejercicio y alcanza tus metas corporales con solo 7 minutos de tu día. Una rutina engañosamente simple basada en la ciencia que solo requiere el peso de tu cuerpo (y quizás una silla y una pared).
¿Quiere estar en forma y saludable, pero no tiene tiempo?
Estas rutinas de ejercicios de 12 ejercicios son un entrenamiento completo basado en las últimas investigaciones de aptitud física; Y solo tarda 7 minutos al día. Agregue este entrenamiento corporal total de 7 minutos a su régimen de entrenamiento regular para aumentar su ritmo cardíaco y comenzar a sentir la quemadura. Si sigue el número recomendado de repeticiones y mantiene sus tiempos de transición a 5 segundos o menos, debe terminar en aproximadamente 7 minutos.
El increíble entrenamiento de 7 minutos para perder peso y desarrollar músculo
Los ejercicios en nuestros entrenamientos deben realizarse en una sucesión rápida con un breve período de descanso de aproximadamente 10 segundos entre ellos, permitiendo 30 segundos para cada ejercicio. Después de hacer todos los 12 ejercicios, completar un circuito.
Al igual que con otros ejercicios cortos, pero altamente eficientes, esta rutina se basa en el entrenamiento a intervalos, donde se combina una actividad intensa con breves períodos de recuperación. Nuestros programas de ejercicios ofrecen ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y circuitos personalizados para aprovechar al máximo cada minuto.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training en la PC. Aquí está el 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
2,3 de 5 - 6 votos
Opiniones
(*) is required
También te puede interesar
Más de este desarrollador
Apps populares
