Cómo obtener abdominales rasgados en casa para PC
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Actualizada: 2023/12/27
Información
Precio: Gratis
Tamaño: 1 MB
Versión actual: Varies with device
Nombre de paquete: com.abs.workouthome
Categoría: Deportes
Desarrollador: Tomapps
Compatibilidad: Android 2.3 y versiones posteriores
Capturas de pantalla: [ Ver todo ]
Si has estado buscando un núcleo más fuerte, pero no tienes acceso a un gimnasio, tenemos una excelente aplicación de ejercicios abdominales para el hogar que puedes hacer desde la comodidad de tus propias cuatro paredes.
No importa cuán agitado sea el horario, no hay una sola persona en el planeta que no pueda ahorrar menos de una hora en una rutina de 8 minutos de entrenamiento de abdominales. Esta guía de ejercicios en casa para abdominales llega a todo el panel de abdominales, así como a los oblicuos, y es un movimiento divertido y variaciones en los abdominales tradicionales.
Por lo tanto, esta aplicación de ejercicios abdominales para hombres viene para ayudarte a hacer ejercicios en casa. La guía de ejercicios abdominales en el hogar proporciona el movimiento más efectivo que hará que sus abdominales se vuelvan planos y rasgados.
Rutina de ejercicios abdominales de 10 minutos para hacer en casa.
Entrenamientos en casa son una especialidad en esta aplicación. Los entrenamientos de abdominales son especialmente buenos para hacer en casa porque requieren poco espacio o equipo; además, puedes hacerlos mientras ves una película o escuchas un podcast.
Sin embargo, la consistencia es clave cuando se trata de hacer ejercicio; mientras que en menos de 10 minutos no es mucho tiempo para hacer ejercicio, dar prioridad a las rutinas abdominales rápidas como esta 4-5 veces a la semana puede ayudarlo a tener un estómago delgado, tonificado y plano.
El entrenamiento sin equipo.
Lo mejor de hacer un ejercicio de abdominales en casa es que no necesita ningún equipo especial. Todo lo que necesita es un poco de tiempo, fortalecerá su núcleo y comenzará a ver resultados después de unas pocas semanas de entrenamientos constantes.
Según lo prometido, hemos incluido nuestros entrenamientos favoritos sin equipos para que los pruebe. Estos ejercicios trabajarán su músculo abdominal, pero recuerde que debe centrar su atención en mantener su núcleo ocupado (incluso mientras hace movimientos como los laterales y las estocadas). Coge un cronómetro: tu teléfono inteligente, tu banda de ejercicios o tu reloj son herramientas útiles, y vigila el reloj mientras te mueves.
Hay algunos de los mejores movimientos de ejercicios abdominales que puedes hacer en casa, como:
1. Crujidos y como hacerlo.
2. Spider man Press-up y cómo hacerlo.
3. Colgar la pierna levantada y cómo hacerlo.
4. Armas de tablones extendidos y cómo hacerlo.
5. Los tablones laterales y cómo hacerlo.
6. Giro ruso y cómo hacerlo.
7. V-sit congelado y cómo hacerlo.
Haz tres rondas de los ejercicios de rutina de ejercicios abdominales de arriba sin descansar en medio para un entrenamiento realmente poderoso.
¿Entonces, Qué esperas? Descarga e instala esta aplicación de musculación de ejercicios de abdominales para obtener el mejor músculo de abdominales con el que has soñado. ¿Listo para arrancarte y perder tus manijas de amor? Estos 7 ejercicios abdominales serán la última guía de ejercicios abdominales para hombres en casa que siempre necesitarás.
No importa cuán agitado sea el horario, no hay una sola persona en el planeta que no pueda ahorrar menos de una hora en una rutina de 8 minutos de entrenamiento de abdominales. Esta guía de ejercicios en casa para abdominales llega a todo el panel de abdominales, así como a los oblicuos, y es un movimiento divertido y variaciones en los abdominales tradicionales.
Por lo tanto, esta aplicación de ejercicios abdominales para hombres viene para ayudarte a hacer ejercicios en casa. La guía de ejercicios abdominales en el hogar proporciona el movimiento más efectivo que hará que sus abdominales se vuelvan planos y rasgados.
Rutina de ejercicios abdominales de 10 minutos para hacer en casa.
Entrenamientos en casa son una especialidad en esta aplicación. Los entrenamientos de abdominales son especialmente buenos para hacer en casa porque requieren poco espacio o equipo; además, puedes hacerlos mientras ves una película o escuchas un podcast.
Sin embargo, la consistencia es clave cuando se trata de hacer ejercicio; mientras que en menos de 10 minutos no es mucho tiempo para hacer ejercicio, dar prioridad a las rutinas abdominales rápidas como esta 4-5 veces a la semana puede ayudarlo a tener un estómago delgado, tonificado y plano.
El entrenamiento sin equipo.
Lo mejor de hacer un ejercicio de abdominales en casa es que no necesita ningún equipo especial. Todo lo que necesita es un poco de tiempo, fortalecerá su núcleo y comenzará a ver resultados después de unas pocas semanas de entrenamientos constantes.
Según lo prometido, hemos incluido nuestros entrenamientos favoritos sin equipos para que los pruebe. Estos ejercicios trabajarán su músculo abdominal, pero recuerde que debe centrar su atención en mantener su núcleo ocupado (incluso mientras hace movimientos como los laterales y las estocadas). Coge un cronómetro: tu teléfono inteligente, tu banda de ejercicios o tu reloj son herramientas útiles, y vigila el reloj mientras te mueves.
Hay algunos de los mejores movimientos de ejercicios abdominales que puedes hacer en casa, como:
1. Crujidos y como hacerlo.
2. Spider man Press-up y cómo hacerlo.
3. Colgar la pierna levantada y cómo hacerlo.
4. Armas de tablones extendidos y cómo hacerlo.
5. Los tablones laterales y cómo hacerlo.
6. Giro ruso y cómo hacerlo.
7. V-sit congelado y cómo hacerlo.
Haz tres rondas de los ejercicios de rutina de ejercicios abdominales de arriba sin descansar en medio para un entrenamiento realmente poderoso.
¿Entonces, Qué esperas? Descarga e instala esta aplicación de musculación de ejercicios de abdominales para obtener el mejor músculo de abdominales con el que has soñado. ¿Listo para arrancarte y perder tus manijas de amor? Estos 7 ejercicios abdominales serán la última guía de ejercicios abdominales para hombres en casa que siempre necesitarás.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Cómo obtener abdominales rasgados en casa para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Cómo obtener abdominales rasgados en casa: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Cómo obtener abdominales rasgados en casa en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Cómo obtener abdominales rasgados en casa en la PC. Aquí está el Cómo obtener abdominales rasgados en casa que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Cómo obtener abdominales rasgados en casa para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Cómo obtener abdominales rasgados en casa en PC NOX app player.
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