Autogenes Training │Am Strand para PC
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Última versión: 4.91
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Actualizada: 2024/04/18
Información
Novedades
• Google-Bestimmung: verpflichtende Android 13 Ausrichtung (Ziel-API-Level) für Google Play-Apps (keine Effekte für Nutzer)
OPCIONES Y CARACTERÍSTICAS
• 2 versiones de AT: "con presentaciones" y "solo fórmulas"
• Volumen de voz, música y sonidos.
• Ejercicio de gravedad largo y corto.
• pausa entre las fórmulas (5-30 seg.)
• Dormirse o relajarse.
• Número de repeticiones de las fórmulas.
• con / sin introducción
• Determinar el tiempo total de ejecución
• 5 músicas y 21 sonidos de la naturaleza.
• Combina 2 sonidos naturales con música.
• Temporizador: reanudar la música / sonidos.
• Tiempo de espera (10-60 segundos) antes de que comience el ejercicio
A LA APLICACIÓN Y AL ENTRENAMIENTO DE AUTÓGENO
Esta aplicación es adecuada para cualquier persona que quiera relajarse rápida y profundamente con el entrenamiento autógeno. Con la ayuda de ideas (sol-playa-mar) esto es más fácil para muchos. Además, en esta aplicación, en la versión "solo fórmulas", se practica solo con las fórmulas.
Aquellos que solo quieren practicar y progresar de la manera más flexible posible, desde principiantes hasta profesionales con las fórmulas clásicas del AT, sin ideas instruidas, también se recomiendan para nuestra aplicación "Autogenic Training | AT-Profi".
El entrenamiento autógeno (AT) fue descrito por J.H. Schultz se desarrolló en los años 20 del siglo pasado y es uno de los métodos de relajación establecidos y científicamente sólidos. La AT se basa en el principio de la autosugestión (autohipnosis). Los efectos positivos de la AT están científicamente comprobados.
En esta aplicación, se enseñan y practican todas las fases de la AT y el programa completo. El ejercicio del corazón fue deliberadamente excluido. Esto también es recomendado por algunos terapeutas y científicos, ya que algunos practicantes tienen dificultades para relajarse.
Si eres un principiante, durante los primeros días solo debes tomar la primera fase (ejercicio intenso). El ejercicio de la gravedad es el ejercicio central en la AT, ya que es un requisito previo para la relajación y, por lo tanto, para todas las fases posteriores; por lo tanto, esta fase será guiada y practicada por más tiempo y más intensamente al principio.
Una vez que sientes la pesadez, pasas a la segunda fase y así sucesivamente. Cada fase también incluye las fases anteriores, pero ahora en forma más corta. Esto significa que, por ejemplo, La fase 3 (ejercicio de respiración) también incluye el ejercicio de gravedad y el ejercicio de calor en forma corta (estructura básica de la AT).
VERSIÓN: SÓLO FÓRMULAS
Versión adicional del AT (sin actuaciones) solo con las fórmulas para avanzado. En esta versión, el número de repeticiones de las fórmulas se puede configurar de 1 a 6 veces, para la fase / ejercicio actual y las fases anteriores. Estas configuraciones se pueden ajustar individualmente dependiendo del estado del ejercicio. Esta versión es adecuada para estudiantes avanzados que han estado practicando por un tiempo con la versión "con presentaciones", de modo que las fórmulas puras son suficientes, por ejemplo. para sentir la pesadez y el calor en todo el cuerpo y así entrar en un estado profundo de relajación. Por eso aquí solo con la fórmula corporal "Mi cuerpo es muy pesado" y "Mi cuerpo es agradablemente cálido" practicado.
Si eres un principiante, practica con el ejercicio de gravedad desde la versión "con ideas" hasta que se ajuste la pesadez en todo el cuerpo. En el medio, también use el ejercicio de ponderación con la fórmula "Sólo fórmula" para verificar su progreso y nivel de práctica. Luego vaya al ejercicio de calor "con ideas", que también comienza con la fórmula corporal.
TIMER función
Se puede establecer un tiempo arbitrariamente largo para los sonidos de música / naturaleza en todas las fases, de modo que profundice aún más la relajación o lo acompañe a dormir.
NOTAS
• La aplicación no requiere permisos.
• Todo el contenido está incluido en la aplicación.
• La aplicación puede y debe ser utilizada fuera de línea
• La aplicación no contiene anuncios, suscripciones o compras dentro de la aplicación
• 2 versiones de AT: "con presentaciones" y "solo fórmulas"
• Volumen de voz, música y sonidos.
• Ejercicio de gravedad largo y corto.
• pausa entre las fórmulas (5-30 seg.)
• Dormirse o relajarse.
• Número de repeticiones de las fórmulas.
• con / sin introducción
• Determinar el tiempo total de ejecución
• 5 músicas y 21 sonidos de la naturaleza.
• Combina 2 sonidos naturales con música.
• Temporizador: reanudar la música / sonidos.
• Tiempo de espera (10-60 segundos) antes de que comience el ejercicio
A LA APLICACIÓN Y AL ENTRENAMIENTO DE AUTÓGENO
Esta aplicación es adecuada para cualquier persona que quiera relajarse rápida y profundamente con el entrenamiento autógeno. Con la ayuda de ideas (sol-playa-mar) esto es más fácil para muchos. Además, en esta aplicación, en la versión "solo fórmulas", se practica solo con las fórmulas.
Aquellos que solo quieren practicar y progresar de la manera más flexible posible, desde principiantes hasta profesionales con las fórmulas clásicas del AT, sin ideas instruidas, también se recomiendan para nuestra aplicación "Autogenic Training | AT-Profi".
El entrenamiento autógeno (AT) fue descrito por J.H. Schultz se desarrolló en los años 20 del siglo pasado y es uno de los métodos de relajación establecidos y científicamente sólidos. La AT se basa en el principio de la autosugestión (autohipnosis). Los efectos positivos de la AT están científicamente comprobados.
En esta aplicación, se enseñan y practican todas las fases de la AT y el programa completo. El ejercicio del corazón fue deliberadamente excluido. Esto también es recomendado por algunos terapeutas y científicos, ya que algunos practicantes tienen dificultades para relajarse.
Si eres un principiante, durante los primeros días solo debes tomar la primera fase (ejercicio intenso). El ejercicio de la gravedad es el ejercicio central en la AT, ya que es un requisito previo para la relajación y, por lo tanto, para todas las fases posteriores; por lo tanto, esta fase será guiada y practicada por más tiempo y más intensamente al principio.
Una vez que sientes la pesadez, pasas a la segunda fase y así sucesivamente. Cada fase también incluye las fases anteriores, pero ahora en forma más corta. Esto significa que, por ejemplo, La fase 3 (ejercicio de respiración) también incluye el ejercicio de gravedad y el ejercicio de calor en forma corta (estructura básica de la AT).
VERSIÓN: SÓLO FÓRMULAS
Versión adicional del AT (sin actuaciones) solo con las fórmulas para avanzado. En esta versión, el número de repeticiones de las fórmulas se puede configurar de 1 a 6 veces, para la fase / ejercicio actual y las fases anteriores. Estas configuraciones se pueden ajustar individualmente dependiendo del estado del ejercicio. Esta versión es adecuada para estudiantes avanzados que han estado practicando por un tiempo con la versión "con presentaciones", de modo que las fórmulas puras son suficientes, por ejemplo. para sentir la pesadez y el calor en todo el cuerpo y así entrar en un estado profundo de relajación. Por eso aquí solo con la fórmula corporal "Mi cuerpo es muy pesado" y "Mi cuerpo es agradablemente cálido" practicado.
Si eres un principiante, practica con el ejercicio de gravedad desde la versión "con ideas" hasta que se ajuste la pesadez en todo el cuerpo. En el medio, también use el ejercicio de ponderación con la fórmula "Sólo fórmula" para verificar su progreso y nivel de práctica. Luego vaya al ejercicio de calor "con ideas", que también comienza con la fórmula corporal.
TIMER función
Se puede establecer un tiempo arbitrariamente largo para los sonidos de música / naturaleza en todas las fases, de modo que profundice aún más la relajación o lo acompañe a dormir.
NOTAS
• La aplicación no requiere permisos.
• Todo el contenido está incluido en la aplicación.
• La aplicación puede y debe ser utilizada fuera de línea
• La aplicación no contiene anuncios, suscripciones o compras dentro de la aplicación
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Autogenes Training │Am Strand para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Autogenes Training │Am Strand: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Autogenes Training │Am Strand en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Autogenes Training │Am Strand en la PC. Aquí está el Autogenes Training │Am Strand que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Autogenes Training │Am Strand para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Autogenes Training │Am Strand en PC NOX app player.
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