FIRST Run Less Run Faster para PC
Valoración: 3,4/5 - 57 votos
Última versión: 1.0.2
Descargas: 1.000+
Actualizada: 2023/12/27
Información
Precio: Gratis
Tamaño: 1 MB
Versión actual: 1.0.2
Nombre de paquete: com.catrondevelopment.firstandroidcompanion.firstapp
Categoría: Salud y bienestar
Desarrollador: Catron Development LLC
Compatibilidad: Android 2.3 y versiones posteriores
Capturas de pantalla: [ Ver todo ]
Novedades
- fix issues of crashing within 5K and 10K programs.
De los autores del libro, "Run Less, correr más rápido", viene la aplicación Android de compañía. Creado por el internacionalmente reconocido Instituto Furman de Running y Formación Científica (FIRST), esta aplicación se describen los programas integrales de capacitación para los 5K, 10K, maratón y maratón medio corredores.
Para empezar todo lo que tienes que hacer es introducir un tiempo de carrera actual y la aplicación hará el resto! La primera aplicación es una gran manera de optimizar el tiempo de entrenamiento con un mejor rendimiento. La primera aplicación le ayudará a llegar a la línea de salida más fuerte y saludable, sin importar la distancia de la carrera.
Programas de capacitación incluyeron
• 12 semanas de 5K y 10K
• 16 semanas de Media Maratón, Maratón y Maratón de principiante-
El entrenamiento de la semana en una cáscara de nuez
• 3 Clave ejecuta cada semana, incluyendo repeticiones pista, recorrido de regularidad y largo plazo
• Cada tecla Run tiene distancias y ritmos adaptados a su nivel de condición física actual
• 2-entrenamiento cruzado entrenamientos por semana (elegir entre dos ciclismo, una piscina y una sesión de ejercicios de remo cada semana)
Cinta de correr Los corredores y unidades métricas
• Usted puede elegir las distancias y los pasos en kilómetros por hora, kilómetros por hora, minuto por milla o minutos por kilómetro.
Antes de comprar
• Los ritmos de entrenamiento están diseñados para mejorar su nivel de condición física y las actuaciones que se ejecutan
• Apropiado para corredores con 5K veces entre 15 y 40 minutos y 02:25-06:30 maratonistas
• El plan de formación 5K asume que tiene la capacidad de correr 5 millas
• El plan de formación 10K asume que tiene la capacidad de correr 6 millas
• El programa de entrenamiento de la Media Maratón supone que usted puede ejecutar 8 millas
• El programa de formación de principiante-Marathon asume que puede ejecutar 8 millas. El programa de formación de principiante-Maratón de 16 semanas incluye una larga carrera de 20 kilómetros.
• El programa de entrenamiento de maratón supone que usted puede correr 13 millas. El programa de entrenamiento de maratón de 16 semanas incluye cinco carreras 20 millas.
Las tres carreras principales - Repetir la pista, recorrido de regularidad y de largo plazo - están diseñados para trabajar juntos para mejorar la resistencia, la lactato-umbral de estimulación en ejecución y velocidad de las piernas. Estos programas eficientes y eficaces se han investigado y probado con corredores de habilidades de amplio alcance. Tener una aplicación portátil que permite a los corredores para ver sus entrenamientos sobre la marcha es otra característica de ahorro de tiempo de "Run Less, correr más rápido".
El contenido de esta aplicación son propiedad con todos los derechos reservados por Rodale Inc. Ninguna parte de esta aplicación puede ser reproducida o transmitida en cualquier forma o por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopia, grabación o cualquier otro sistema de almacenamiento y recuperación , sin el permiso por escrito de Rodale Inc.
Para empezar todo lo que tienes que hacer es introducir un tiempo de carrera actual y la aplicación hará el resto! La primera aplicación es una gran manera de optimizar el tiempo de entrenamiento con un mejor rendimiento. La primera aplicación le ayudará a llegar a la línea de salida más fuerte y saludable, sin importar la distancia de la carrera.
Programas de capacitación incluyeron
• 12 semanas de 5K y 10K
• 16 semanas de Media Maratón, Maratón y Maratón de principiante-
El entrenamiento de la semana en una cáscara de nuez
• 3 Clave ejecuta cada semana, incluyendo repeticiones pista, recorrido de regularidad y largo plazo
• Cada tecla Run tiene distancias y ritmos adaptados a su nivel de condición física actual
• 2-entrenamiento cruzado entrenamientos por semana (elegir entre dos ciclismo, una piscina y una sesión de ejercicios de remo cada semana)
Cinta de correr Los corredores y unidades métricas
• Usted puede elegir las distancias y los pasos en kilómetros por hora, kilómetros por hora, minuto por milla o minutos por kilómetro.
Antes de comprar
• Los ritmos de entrenamiento están diseñados para mejorar su nivel de condición física y las actuaciones que se ejecutan
• Apropiado para corredores con 5K veces entre 15 y 40 minutos y 02:25-06:30 maratonistas
• El plan de formación 5K asume que tiene la capacidad de correr 5 millas
• El plan de formación 10K asume que tiene la capacidad de correr 6 millas
• El programa de entrenamiento de la Media Maratón supone que usted puede ejecutar 8 millas
• El programa de formación de principiante-Marathon asume que puede ejecutar 8 millas. El programa de formación de principiante-Maratón de 16 semanas incluye una larga carrera de 20 kilómetros.
• El programa de entrenamiento de maratón supone que usted puede correr 13 millas. El programa de entrenamiento de maratón de 16 semanas incluye cinco carreras 20 millas.
Las tres carreras principales - Repetir la pista, recorrido de regularidad y de largo plazo - están diseñados para trabajar juntos para mejorar la resistencia, la lactato-umbral de estimulación en ejecución y velocidad de las piernas. Estos programas eficientes y eficaces se han investigado y probado con corredores de habilidades de amplio alcance. Tener una aplicación portátil que permite a los corredores para ver sus entrenamientos sobre la marcha es otra característica de ahorro de tiempo de "Run Less, correr más rápido".
El contenido de esta aplicación son propiedad con todos los derechos reservados por Rodale Inc. Ninguna parte de esta aplicación puede ser reproducida o transmitida en cualquier forma o por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopia, grabación o cualquier otro sistema de almacenamiento y recuperación , sin el permiso por escrito de Rodale Inc.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo FIRST Run Less Run Faster para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de FIRST Run Less Run Faster: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el FIRST Run Less Run Faster en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar FIRST Run Less Run Faster en la PC. Aquí está el FIRST Run Less Run Faster que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo FIRST Run Less Run Faster para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar FIRST Run Less Run Faster en PC NOX app player.
Valoraciones y reseñas
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