Neck and Shoulders Exercises para PC

Los músculos y las articulaciones del cuello controlan los cabeceo y rotación movimientos de la cabeza y dejar que se dobla y tuerce el cuello. La celebración de su cabeza en una posición incómoda durante cualquier periodo de tiempo puede causar tensión muscular y comprimir su vértebras del cuello, que puede tener un efecto indirecto a través de su espalda y la columna vertebral, causando dolor e incomodidad.
 
Los ejercicios para el hombro en esta aplicación trabaja sobre varios músculos de la parte superior del cuerpo y ofrece una serie de beneficios que mejoran el funcionamiento diario. Este ejercicio se puede realizar sin el uso de equipo de gimnasio o una máquina. Para ejecutar, sólo tienes que seguir las instrucciones de la aplicación y que son buenos para ir ..
 
Con la práctica regular, los ejercicios simples que se muestran en esta aplicación le ayudará a mantener la fuerza y ​​la movilidad del cuello. Si usted tiene cualquier problema existente, los ejercicios también pueden ayudar a recuperar la pérdida de movimiento en el cuello y el hombro y controlar el dolor.

**** Por favor, consulte a su médico o médico antes de usar cualquier rutina o ejercicio ****

★★★★ ★★★★ Características
★ Muchos ejercicios de estiramiento personalizables.
★ Más rutinas.
★ rutinas totalmente personalizable.
★ Crear entrenamientos personalizados.
★ Borrar información pictórica.
★ Escrito instrucciones de ejercicio.
★ Totalmente personalizado jugador ejercicio.
★ instrucciones y contador de tiempo en pantalla.
★ Opción para agregar y reproducir su música favorita desde el dispositivo de almacenamiento también.
★ recordatorios de rutina (si usted los quiere, por supuesto!)
★ Seguimiento de los progresos.
★ Importar / Exportar rutinas.
★ Sincronizar Rutinas entre varios dispositivos que utilizan la cuenta de Google.
★ Los iconos personalizados para las rutinas.
★ Crear pantalla de inicio widget de aplicación de rutina.

★★★★ ★★★★ Beneficios
★ Una revisión sugiere que hay muchos tramos beneficiosos que pueden mejorar el rango de movimiento de los atletas, especialmente corredores.
★ Si se realiza correctamente, el estiramiento puede prevenir lesiones, relajar los músculos, aumentar el rango de movimiento y flexibilidad, y un mejor rendimiento de uno.
★ El estiramiento es más beneficioso para aquellos que estirar regularmente, a diferencia de aquellas personas que se extienden de vez en cuando.
★ El estiramiento aumenta el flujo de sangre que previene el endurecimiento de las arterias y también produce líquido sinovial, que lubrica las articulaciones que están rodeados por los músculos; que a su vez ayuda a prevenir la artritis.
★ El estiramiento estabiliza el equilibrio y la postura natural del cuerpo, y alinea las articulaciones que conducen a una mejor coordinación. Después de cualquier actividad física, hay una acumulación de ácido láctico en el cuerpo de uno y estirando se elimina el ácido láctico, por lo tanto, aliviar cualquier dolor o calambres musculares.