Relajación Guiada: Automasaje para PC
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Última versión: 2.0.1
Descargas: 10+
Actualizada: 2023/12/27
Información
Precio: Gratis
Tamaño: 69 MB
Versión actual: 2.0.1
Nombre de paquete: com.marturatti.relajacionautomasaje
Categoría: Salud y bienestar
Desarrollador: MarTuratti
Compatibilidad: Android 2.3 y versiones posteriores
Capturas de pantalla: [ Ver todo ]
Novedades
Nuevo asistente para respiración abdominal!
El cerebro tiene una actividad electromagnética y, según la hora del día y la actividad a la que nos dedicamos, produce ondas que se miden en hertzios (Hz).
Las ondas Theta (ϑ) (de 4 a 8 Hz) son, normalmente, sólo experimentadas durante el sueño ligero y la meditación profunda. Estas ondas se asocian a una mayor creatividad, curación acelerada y conducen a la integración de tus experiencias emocionales y cambios de conducta.
Con esta aplicación obtendrás el Método de Automasaje Corporal de relajación guiada para alcanzar el “estado Theta”. A través de un audio recibirás las instrucciones para su correcta ejecución. Este método está diseñado para:
- aprendizaje del autocontrol del estrés
- manejo de la ansiedad
- subsanar los problemas para conciliar el sueño y alcanzar el descanso
- ayudar a personas con trastornos de somatización
- resolver problemas de diversa índole relacionados con los miedos
- etc.
Este Método de Automasaje de Relajación guiada está avalado por su puesta en práctica en el ámbito clínico de la salud mental a lo largo de más de 25 años y la consecución de niveles importantes de bienestar entre las personas que lo han practicado.
Esta es la versión COMPLETA de la aplicación RELAJACIÓN GUIADA: MÉTODO AUTOMASAJE CORPORAL que contiene un audio de 30 minutos aproximadamente con las instrucciones necesarias para una correcta ejecución del método.
Método Automasaje Corporal
Va constar de diferentes partes:
1. Respiración abdominal (explicada en el siguiente apartado).
2. Tensión y distensión de diferentes grupos musculares con la finalidad de conseguir niveles profundos de relajación muscular.
3. Realización de masaje en diferentes partes del cuerpo.
Respiración abdominal
Una adecuada respiración será un elemento muy importante y colaborador de las técnicas de relajación. Se aconseja que su práctica sea previa a la realización de la relajación si el nivel de ansiedad no permite una máxima atención sobre las indicaciones que se van a dar.
El objetivo o meta de estos ejercicios de respiración abdominal va a ser la generalización de los mismos en situaciones rutinarias para controlar la ansiedad, conciliación del sueño, eliminación de inquietud interna, etc.
Puntos a tener en cuenta:
- Se llevará a cabo en una habitación silenciosa y en penumbra y temperatura agradable, o bien en cualquier lugar que nos permita escuchar detenidamente las indicaciones.
- En caso de mujeres embarazadas se recomienda evitar las tensiones musculares del área abdominal substituyéndolas por la distensión y relajación de los músculos del suelo pélvico.
- Se recomienda no realizar los ejercicios de tensión y distensión muscular si la persona ha sido recientemente intervenida a nivel quirúrgico en el área del cuerpo implicada en estas actividades.
Las ondas Theta (ϑ) (de 4 a 8 Hz) son, normalmente, sólo experimentadas durante el sueño ligero y la meditación profunda. Estas ondas se asocian a una mayor creatividad, curación acelerada y conducen a la integración de tus experiencias emocionales y cambios de conducta.
Con esta aplicación obtendrás el Método de Automasaje Corporal de relajación guiada para alcanzar el “estado Theta”. A través de un audio recibirás las instrucciones para su correcta ejecución. Este método está diseñado para:
- aprendizaje del autocontrol del estrés
- manejo de la ansiedad
- subsanar los problemas para conciliar el sueño y alcanzar el descanso
- ayudar a personas con trastornos de somatización
- resolver problemas de diversa índole relacionados con los miedos
- etc.
Este Método de Automasaje de Relajación guiada está avalado por su puesta en práctica en el ámbito clínico de la salud mental a lo largo de más de 25 años y la consecución de niveles importantes de bienestar entre las personas que lo han practicado.
Esta es la versión COMPLETA de la aplicación RELAJACIÓN GUIADA: MÉTODO AUTOMASAJE CORPORAL que contiene un audio de 30 minutos aproximadamente con las instrucciones necesarias para una correcta ejecución del método.
Método Automasaje Corporal
Va constar de diferentes partes:
1. Respiración abdominal (explicada en el siguiente apartado).
2. Tensión y distensión de diferentes grupos musculares con la finalidad de conseguir niveles profundos de relajación muscular.
3. Realización de masaje en diferentes partes del cuerpo.
Respiración abdominal
Una adecuada respiración será un elemento muy importante y colaborador de las técnicas de relajación. Se aconseja que su práctica sea previa a la realización de la relajación si el nivel de ansiedad no permite una máxima atención sobre las indicaciones que se van a dar.
El objetivo o meta de estos ejercicios de respiración abdominal va a ser la generalización de los mismos en situaciones rutinarias para controlar la ansiedad, conciliación del sueño, eliminación de inquietud interna, etc.
Puntos a tener en cuenta:
- Se llevará a cabo en una habitación silenciosa y en penumbra y temperatura agradable, o bien en cualquier lugar que nos permita escuchar detenidamente las indicaciones.
- En caso de mujeres embarazadas se recomienda evitar las tensiones musculares del área abdominal substituyéndolas por la distensión y relajación de los músculos del suelo pélvico.
- Se recomienda no realizar los ejercicios de tensión y distensión muscular si la persona ha sido recientemente intervenida a nivel quirúrgico en el área del cuerpo implicada en estas actividades.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Relajación Guiada: Automasaje para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Relajación Guiada: Automasaje: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Relajación Guiada: Automasaje en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Relajación Guiada: Automasaje en la PC. Aquí está el Relajación Guiada: Automasaje que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Relajación Guiada: Automasaje para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Relajación Guiada: Automasaje en PC NOX app player.
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