Power 20 - Ejercicios Diarios para PC

Minor bug fixes

Siga estas rutinas de entrenamiento cuidadosamente diseñadas para ponerse en forma de manera rápida. Realice un entrenamiento de cuerpo completo. Ejercitará los músculos de brazos, piernas, glúteos, pecho, cuello, abdominales y espalda por igual. Realice los ejercicios en entornos cada vez más lujosos, comenzando en el gimnasio y trasladándose luego a un yate y a una mansión. El entrenamiento de Power 20 mejora la condición física general con ejercicios enfocados en la fuerza, el equilibrio y el tono muscular. ✓Le guía a través de un entrenamiento completo de 20 minutos para todo el cuerpo✓Mejora el estado físico general: la fuerza, el equilibrio y el tono muscular ✓Sin equipo necesario ✓Escuche su propia música mientras lo usa ✓Apto para diabéticos: ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre

 

Premios a Power 20:

✓ Codiciada lista de las mejores aplicaciones de Greatist de 2014.

✓ Elle Magazine: Mejor aplicación de salud física para llevar con usted de vacaciones.

✓ About.com: Una de las mejores aplicaciones de ejercicios y salud física para iPhone e iPod Touch

✓ Greatapps.com: La mejor aplicación de entrenamiento que han encontrado.

 
Coloque su teléfono o tableta en el suelo, toque en Inicio y, en cuestión de segundos,
estará arremetiéndose, realizando estiramientos, saltando, sumergiéndose y
zambulléndose. Una astuta guía le muestra cuándo descansar y cuándo moverse. Al
final de 20 minutos, estará jadeando, sudando y sonriendo. ¡Es como tener su
propio entrenador personal donde quiera que esté!

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 GRETCHEN REYNOLDS, EXPERTA EN SALUD FÍSICA -
"Prolonga la vida y reduce el riesgo de enfermedades. Todo eso recibe en los primeros veinte minutos de estar activo".

LIFEHACKER
- "Veinte minutos de ejercicio al día es suficiente para ponerse en forma".

CALIFICACIÓN
PROMEDIO: 4,8/5,0 estrellas

"Power 20 me resultó impresionante mientras estuve de vacaciones. Lo hacía todos los días en mi habitación de hotel". "Yo viajo mucho por trabajo y Power 20 siempre viene conmigo".

"Las aplicaciones de entrenamiento suelen ser bastante complicadas y tardan mucho tiempo en cargar. Power20 es rápido y sencillo y siempre funciona".

"Pensé que esto era para mujeres, pero también es para hombres. No es ninguna broma maldita".

"Estoy empapado de sudor".

La aplicación Power 20 consiste de ejercicios pliométricos y de peso corporal que puede hacer en casa sin ningún equipo. Cada video de entrenamiento tiene unos veinte minutos de duración y está diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia, el equilibrio y el tono muscular. Los ejercicios utilizados en Power 20 son similares a los utilizados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM, por sus siglas en inglés) al probar la eficacia de los movimientos del peso del cuerpo.

PARA TODOS
Power 20 es seguro y eficaz para personas de todas las edades. Elija entre uno de los tres niveles de entrenamiento. No es necesario ningún conocimiento previo de ejercicios ni estar en gran forma para usarlo. Solo asegúrese de que tiene la aprobación de su médico para hacer cualquier tipo de rutina de ejercicios.

NUNCA ABURRE
Usted nunca va a hacer más de un minuto y medio de cada movimiento y cada entrenamiento es una combinación diferente de movimientos.

INSTRUCCIONES DETALLADAS
Diagramas sencillos y claros acompañan cada ejercicio para que pueda realizar un gran entrenamiento y aprender la forma apropiada.

SU PROPIA MÚSICA
Escuchesus propias listas de reproducción mientras se ejercita con Power 20. Permitimos reproducir música desde cualquier aplicación mientras utiliza Power 20.

DESBLOQUEAR MÁS ENTRENAMIENTOS

Con cada entrenamiento que termine, desbloqueará una nueva combinación de escena y entrenamiento. Realice los ejercicios en entornos que van desde el gimnasio a un yate privado. PREMIOS Comenzará a acumular premios con cada entrenamiento que termine. Los premios son una forma práctica para hacerle saber qué ejercicios ha hecho y con qué frecuencia.