ReConnect para PC

First launch

La aplicación Reconnect fue diseñada por Nishah Dennison, una psicoterapeuta y practicante espiritual con más de dos décadas de experiencia. Originalmente fue desarrollado para su propio uso, pero decidió que beneficiaría a otros como una Ayuda y herramienta de salud mental para el crecimiento espiritual.

 
Hay varias opciones para dar forma a sus meditaciones de un minuto. Puede seleccionar una hermosa música para reproducir durante cada minuto y simplemente cerrar los ojos mientras se reproduce la música; sabrá que está activa cuando la música se desvanece. También puede seleccionar el modo "aleatorio" para escuchar música diferente cada vez. Si desea meditar en silencio, puede seleccionar un hermoso sonido de notificación, como un arpa o una flauta, para informarle del comienzo y el final del minuto completo. Simplemente siéntate en silencio hasta que te avise del final.


Si lo desea, puede concentrarse en un área particular de su cuerpo o en un centro de energía (chakra) durante cada minuto. Por ejemplo, concentrarse en la parte superior del tórax: su respiración y sensaciones, o concentrarse en el chakra del corazón dentro del área del pecho. Esto es excelente para desarrollar 'Mindfulness of the Body'. Ponerse en contacto con su cuerpo a intervalos regulares es altamente beneficioso, especialmente para aquellos con problemas corporales de todo tipo. Por ejemplo, con trastornos de la alimentación y problemas de peso, a menudo hay una desconexión del cuerpo, por lo que volver a conectarse con el cuerpo es una parte esencial del proceso de curación. Se proporcionan otras directrices y sugerencias.

 

Si está interesado en Afirmaciones o Mantras, puede seleccionarlos para que aparezcan a cada minuto. Esta es una excelente manera de reprogramar la mente inconsciente, contemplar un problema o utilizar la visualización creativa cada minuto. Simplemente seleccione uno que tenga significado para usted o seleccione el modo "Aleatorio" para inspirarse con algo nuevo y positivo cada hora. También existe la ventaja adicional de crear su propia Afirmación personalizada o Mantra personalizado para que surja cada hora, dependiendo de lo que esté trabajando en su desarrollo personal.

 

Usos adicionales: puede ingresar cualquier tipo de nota, recordatorio o mensaje que surja cada hora. Esto es excelente para fines de revisión, recordatorios de salud o incluso para mantener un negocio en marcha con objetivos y áreas de enfoque para ese día. También es posible que desee meditar por más tiempo: simplemente continúe más allá del minuto, o use ReConnect para notificarle su sesión de meditación matutina / vespertina y continúe meditando después de que se acabe el minuto. ¡Ser creativo!

Si lo desea, puede verificar cuánto tiempo ha acumulado. Hay un desglose detallado, registrado para que usted realice un seguimiento de: ¡Cada minuto cuenta!


Finalmente, ¿por qué no optar por un día de silencio? No hablar es muy beneficioso. Muchos retiros son "Retiros silenciosos" por una buena razón, pero no hay necesidad de asistir a un retiro para practicar el silencio. Practicar el silencio es una forma de retener su energía vital, ya que hablar puede quemar y desperdiciar energía. Estar en silencio cultiva una autoconciencia más profunda y una autorreflexión más profunda cuando uno está naturalmente dirigido a "ir dentro" y experimentar más su "mundo interior". Hablar a menudo distrae y nos aleja de nosotros mismos, y si no se tiene cuidado, se cultivan comunicaciones superficiales. Tan irónicamente, "no hablar" promueve una mejor comunicación. Si no estás hablando por el bien de ella, comienzas a experimentar el valor de las palabras y las expresiones más plenamente; esto conduce a conversaciones más significativas y mejora la intimidad y la conexión de uno con los demás. Para fines divertidos y prácticos, puede elegir un signo de visualización para que la gente sepa que está "En silencio", o puede crear su propio signo personalizado para mostrar a las personas.


Si bien ReConnect ha sido diseñado para parecer simple y fácil de usar, hay muchas opciones y usos que puede disfrutar. Pruébalo y observa los beneficios.