Resistance Band Exercises para PC
Valoración: 3,6/5 - 30 votos
Última versión: 6.0
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Las bandas de resistencia son una gran adición a cualquier programa de rehabilitación de rutina o entrenamiento de fuerza y vienen en una variedad de tamaños, longitudes y puntos fuertes. Este equipo de ejercicio portátil también se almacena con facilidad, por lo que es ideal para uso en el hogar, los entrenamientos de hoteles, o cuando está apretado en el espacio en el gimnasio. Al igual que los pesos libres, bandas de ejercicio vienen en una variedad de niveles de resistencia, desde altamente estirable a la fuerza de trabajo pesado.
Hay varias ventajas de utilizar bandas de resistencia. La primera y más evidente ventaja es cuánto más fácil que se ajusta a su equipaje en comparación con los pesos libres. También hay una ventaja mecánica en las bandas de resistencia que la resistencia se mantiene a través de cada parte del movimiento, mientras que muchos ejercicios de peso libre similares son en realidad el trabajo no se realiza durante partes del ascensor cuando el movimiento no está en contra de la gravedad en un ángulo lo suficientemente grande.
Con su formación banda de resistencia, cada parte tanto de la parte concéntrica y excéntrica del ejercicio tiene la resistencia, lo que resulta en un mejor rango de movimiento y fuerza de la estimulación más completa. La desventaja de las bandas de resistencia son que realmente no se puede realizar un máximo de cerca de los ascensores y la limitación de los ejercicios (el último de los cuales voy a tratar de ayudar a superar).
En esta aplicación, hemos elaborado un entrenamiento de tonificación con una banda de resistencia para que pueda obtener magra y sin una membresía de gimnasio caro.
Pruebe estas capacitación banda de resistencia para apretar los músculos abdominales, piernas, abs trasero y más:
- Banda Lateral Walk
- Secuestro Permanente
- Permanente aductor
- Supinación Clamshell
- La flexión del tobillo
- Prone Leg Curl
- Separar
- Extensión de la pierna
- Sentadilla frontal
- Puente de glúteos
- Encorvado Fila
- Secuestro Sentado
- Fila de asientos
- Overhead Press
- Elevar Delantero
- Lat Pulldown
- Que se extiende Pullover
- Fila vertical
- Lagartijas
- Levantamiento Lateral
- Permanente Prensa de pecho
- Giro de Rusia
- Transparencia extensión de tríceps
- Permanente de bíceps
- Enrollamiento de la concentración
- El contragolpe del tríceps
- Crunch inversa
- Woodchoppers
- De Rodillas Crunch
Hay varias ventajas de utilizar bandas de resistencia. La primera y más evidente ventaja es cuánto más fácil que se ajusta a su equipaje en comparación con los pesos libres. También hay una ventaja mecánica en las bandas de resistencia que la resistencia se mantiene a través de cada parte del movimiento, mientras que muchos ejercicios de peso libre similares son en realidad el trabajo no se realiza durante partes del ascensor cuando el movimiento no está en contra de la gravedad en un ángulo lo suficientemente grande.
Con su formación banda de resistencia, cada parte tanto de la parte concéntrica y excéntrica del ejercicio tiene la resistencia, lo que resulta en un mejor rango de movimiento y fuerza de la estimulación más completa. La desventaja de las bandas de resistencia son que realmente no se puede realizar un máximo de cerca de los ascensores y la limitación de los ejercicios (el último de los cuales voy a tratar de ayudar a superar).
En esta aplicación, hemos elaborado un entrenamiento de tonificación con una banda de resistencia para que pueda obtener magra y sin una membresía de gimnasio caro.
Pruebe estas capacitación banda de resistencia para apretar los músculos abdominales, piernas, abs trasero y más:
- Banda Lateral Walk
- Secuestro Permanente
- Permanente aductor
- Supinación Clamshell
- La flexión del tobillo
- Prone Leg Curl
- Separar
- Extensión de la pierna
- Sentadilla frontal
- Puente de glúteos
- Encorvado Fila
- Secuestro Sentado
- Fila de asientos
- Overhead Press
- Elevar Delantero
- Lat Pulldown
- Que se extiende Pullover
- Fila vertical
- Lagartijas
- Levantamiento Lateral
- Permanente Prensa de pecho
- Giro de Rusia
- Transparencia extensión de tríceps
- Permanente de bíceps
- Enrollamiento de la concentración
- El contragolpe del tríceps
- Crunch inversa
- Woodchoppers
- De Rodillas Crunch
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Resistance Band Exercises para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Resistance Band Exercises: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Resistance Band Exercises en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Resistance Band Exercises en la PC. Aquí está el Resistance Band Exercises que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Resistance Band Exercises para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Resistance Band Exercises en PC NOX app player.
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