Ball exercises #1 para PC
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Actualizada: 2023/12/24
Información
Su guía completa a la bola de Ejercicios # 1 del número uno
La bola de ejercicios de aplicación contiene todo lo que necesita saber si desea entrenamiento con ejercicios de pelota.
Encontrará información sobre:
- Ejercicios de pelota - Opiniones de más de 40 ejercicios de pelota
- rutinas de entrenamiento para ejercicios de pelota
- Beneficios del uso de ejercicios de balón cuando se trabaja fuera
- Equipo necesario para realizar ejercicios de pelota
- Técnicas utilizadas para realizar correctamente ejercicios de pelota
- Medidas de seguridad detalladas para tener al hacer ejercicios de pelota
- Breve historia de los balones
más de 40 ejercicios de pelota
Encontrará más de 40 ejercicios de pelota en esta solicitud, organizado por el grupo muscular principal de cada uno de los objetivos. Además, los ejercicios de balón disponibles aquí son ilustraciones que le muestre la posición inicial correcta, así como los movimientos implicados presentan.
Para acceder a la base de datos de los balones, sólo tiene que hacer clic en los elementos de menú. se puede navegar entre este punto
Lista completa de los balones
Esta aplicación ofrece actividades para todos los ejercicios de pelota.
ejercicios de pelota se agrupan en función del grupo muscular principal que se dirigen principalmente.
Al hacer clic en cada ejercicio le llevará a una actividad donde se puede Opinión detallada de la foto
Haga su selección en la lista de los balones a continuación:
Ejercicios de bola para Abs (Abdomininals)
Superior e inferior, Abdominales oblicuos
Crunch Ball
Crunch Ball - las piernas elevadas
Crunch Ball inversa
Bola Lado Crunch
Bola de abdominales
Bola Jacknife
Bola Ab Implantación
Bola de mesa
Puente de la bola T Fall-Off
Bola de ejercicios para el pecho
Alta, Baja, Interior, Exterior y pectorales
Bola de mancuernas Press
Bola de mancuernas Press - Incline
Bola empuja hacia arriba
Bola empuja hacia arriba - en rodillas
Bola Push Up - Pies arriba
Bola del pecho de la mosca
Bola pecho Fly - Uno-a-la-Time
Bola abrazos de oso
Bola de ejercicios para hombros
Interior, Exterior, y deltoides posteriores
Bola posterior deltoides Fila
Bola deltoides trasera Levante - codos doblados
Bola deltoides trasera Levante - acostada de lado
Bola Escapulario Protracción
La rotación de la bola del hombro
Bola de Ejercicios para la administración
Superior e inferior Lat; Inferior de la espalda y el trapecio
Bola de hiperextensión
Bola de hiperextensión - Reverse
Hilera de bolas - al revés
Puente de la bola
Bola Brazo-Pata de Extensión - Alterna
Bola de ejercicios para las piernas
Isquiotibiales, cuádriceps, muslos internos, las caderas y terneros
Bola Squat - en Wall
Bola Squat - en la pared; Ponderado
Bola Squat - en la pared; Oblicuo; Cojo
Bola Squat - con una sola pierna
Bola de abducción de la cadera
Bola de aducción de la cadera
Bola de la pierna Curl
Bola inversa Leg Curl
Squeeze Ball - Sentado
Squeeze Ball - Lying
Bola Puente inversa
Elevaciones de talones de bola
Bola Becerro Levante - con una sola pierna
Bola del dedo del pie Levante
Bola de Ejercicios para brazos
Bíceps, tríceps, antebrazos interior y exteriores
Bola de bíceps - Permanente
Bola de bíceps - en las rodillas, Uno-a-la-Time
Bola extensión de tríceps
Bola extensión de tríceps - Standing
Bola extensión de tríceps - Weighted
Bola de la muñeca Curl
La bola de ejercicios de aplicación contiene todo lo que necesita saber si desea entrenamiento con ejercicios de pelota.
Encontrará información sobre:
- Ejercicios de pelota - Opiniones de más de 40 ejercicios de pelota
- rutinas de entrenamiento para ejercicios de pelota
- Beneficios del uso de ejercicios de balón cuando se trabaja fuera
- Equipo necesario para realizar ejercicios de pelota
- Técnicas utilizadas para realizar correctamente ejercicios de pelota
- Medidas de seguridad detalladas para tener al hacer ejercicios de pelota
- Breve historia de los balones
más de 40 ejercicios de pelota
Encontrará más de 40 ejercicios de pelota en esta solicitud, organizado por el grupo muscular principal de cada uno de los objetivos. Además, los ejercicios de balón disponibles aquí son ilustraciones que le muestre la posición inicial correcta, así como los movimientos implicados presentan.
Para acceder a la base de datos de los balones, sólo tiene que hacer clic en los elementos de menú. se puede navegar entre este punto
Lista completa de los balones
Esta aplicación ofrece actividades para todos los ejercicios de pelota.
ejercicios de pelota se agrupan en función del grupo muscular principal que se dirigen principalmente.
Al hacer clic en cada ejercicio le llevará a una actividad donde se puede Opinión detallada de la foto
Haga su selección en la lista de los balones a continuación:
Ejercicios de bola para Abs (Abdomininals)
Superior e inferior, Abdominales oblicuos
Crunch Ball
Crunch Ball - las piernas elevadas
Crunch Ball inversa
Bola Lado Crunch
Bola de abdominales
Bola Jacknife
Bola Ab Implantación
Bola de mesa
Puente de la bola T Fall-Off
Bola de ejercicios para el pecho
Alta, Baja, Interior, Exterior y pectorales
Bola de mancuernas Press
Bola de mancuernas Press - Incline
Bola empuja hacia arriba
Bola empuja hacia arriba - en rodillas
Bola Push Up - Pies arriba
Bola del pecho de la mosca
Bola pecho Fly - Uno-a-la-Time
Bola abrazos de oso
Bola de ejercicios para hombros
Interior, Exterior, y deltoides posteriores
Bola posterior deltoides Fila
Bola deltoides trasera Levante - codos doblados
Bola deltoides trasera Levante - acostada de lado
Bola Escapulario Protracción
La rotación de la bola del hombro
Bola de Ejercicios para la administración
Superior e inferior Lat; Inferior de la espalda y el trapecio
Bola de hiperextensión
Bola de hiperextensión - Reverse
Hilera de bolas - al revés
Puente de la bola
Bola Brazo-Pata de Extensión - Alterna
Bola de ejercicios para las piernas
Isquiotibiales, cuádriceps, muslos internos, las caderas y terneros
Bola Squat - en Wall
Bola Squat - en la pared; Ponderado
Bola Squat - en la pared; Oblicuo; Cojo
Bola Squat - con una sola pierna
Bola de abducción de la cadera
Bola de aducción de la cadera
Bola de la pierna Curl
Bola inversa Leg Curl
Squeeze Ball - Sentado
Squeeze Ball - Lying
Bola Puente inversa
Elevaciones de talones de bola
Bola Becerro Levante - con una sola pierna
Bola del dedo del pie Levante
Bola de Ejercicios para brazos
Bíceps, tríceps, antebrazos interior y exteriores
Bola de bíceps - Permanente
Bola de bíceps - en las rodillas, Uno-a-la-Time
Bola extensión de tríceps
Bola extensión de tríceps - Standing
Bola extensión de tríceps - Weighted
Bola de la muñeca Curl
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Ball exercises #1 para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Ball exercises #1: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Ball exercises #1 en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Ball exercises #1 en la PC. Aquí está el Ball exercises #1 que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Ball exercises #1 para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Ball exercises #1 en PC NOX app player.
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