Meditate Mindful Calm Relaxed para PC

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Equipaje Vida Libre - Teniendo en calma y relajado
¿Los pensamientos acelerados y distracciones le impiden práctica de la atención? Aquí está la solución. Esta aplicación es fácil de usar y se rompe la práctica de la atención en trozos de tamaño de bocado simples. ejercicios flexibles le permiten tener el control de la creación de más paz, más tranquila, más relajación en su vida.

Usted puede utilizar esta aplicación en cualquier lugar como una solución rápida para el estrés, la tensión y la sobrecarga mental. Cuanto más se practica el mayor beneficio que puede obtener. Un tranquilo, más consciente y relajado que es capaz de pensar con mayor claridad y realizar tareas de forma más eficaz. Tal vez, lo mejor de todo, continuó la práctica le puede permitir estar más presente y sensible en su vida y las relaciones.

Esta aplicación es una poderosa herramienta de relajación que es adecuado para principiantes hasta practicantes avanzados. Los ejercicios están diseñados para llevar su enfoque en el momento presente. Siente tu mente reduzca la velocidad y su cuerpo se relaje y cuando siga las sugerencias simples. Se le guiará a que pulsar un botón en el momento adecuado con el fin de avanzar a la siguiente sugerencia.

ejercicios de conciencia se han demostrado ser eficaces para mejorar el enfoque, reducir el estrés y la ansiedad, así como mejorar el sueño y el bienestar general.

Cada ejercicio consiste en una serie de sugerencias que le animan a ser más conscientes y consciente de sí mismo en el momento presente. Después se presenta una sugerencia tiene 30 segundos para reflexionar antes de responder y pasar a la siguiente ronda. Las sugerencias están diseñadas para eliminar el foco del mundo que le rodea. Esto permite que su mente para reducir la velocidad y relajarse como sus cuidados y preocupaciones se desvanecen.

Cuanto más utilice estos ejercicios, los más poderosos se vuelven. Esto se debe a que su cerebro hardwires lo que se enfocan por lo que la forma de pensar se convierte en la forma de ver y experimentar la vida. Por esta razón hay un inspector de progreso en la App donde se puede elegir y planificar la cantidad de tiempo de comprometerse a practicar la atención plena cada día y estar motivado y animó al ver el número de horas y minutos levantarán cada semana.

Como se trata de un nuevo enfoque de la atención plena estamos interesados ​​en saber de usted acerca de sus experiencias en el uso de la aplicación. Esperamos recibir sus comentarios, así como propuestas de mejoras. Mirar hacia fuera para otras aplicaciones en esta serie para ayudar a construir la salud, la riqueza y la felicidad. Esta es la mejor manera en que podemos ayudar a todos a crecer más cerca de su propio equipaje vida libre.

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