SENAM UNTUK MENINGGIKAN BADAN para PC

Además de gimnasia movimientos que existen en esta aplicación, siguiendo un patrón que puede ayudar a crecer.


1. Coma con regularidad
Recuerde, la alimentación es un factor importante en el cuerpo elevando
una alimentación irregular puede inhibir la Gen2, a fin de recordar estas tres cosas:
1. Comer 3x obligatoria diaria
2. Comer no debe llegar tarde
3. No comer antes de acostarse, por lo menos 2 horas antes de acostarse
Recuerde, la alimentación es un factor importante en el cuerpo elevando
una alimentación irregular puede inhibir la Gen2, a fin de recordar tres cosas:
1. Comer 3x obligatoria diaria
2. Comer no debe llegar tarde
3. No comer antes de acostarse, por lo menos 2 horas antes de acostarse

2. El consumo de proteínas, calcio, minerales
Además de las comidas regulares, la comida debe ser proteínas, minerales y calcio, porque eso es lo que nuestros cuerpos pueden procesar tanto los genes como la sangre, así
Se trata de alimentos que deben ser ingeridos
pescado
queso
leche
zanahorias
carne
verduras
frutas
Lo importante sana 4 5 alimento perfecto

2. El consumo de proteínas, calcio, minerales
Además de las comidas regulares, la comida tenía que ser la proteína, minerales y calcio, porque eso es lo que nuestros cuerpos pueden procesar tanto los genes como la sangre, así
Se trata de alimentos que deben ser ingeridos
pescado
queso
leche
zanahorias
carne
verduras
frutas
Lo importante sana 4 5 alimento perfecto

3. El sueño regular
Muchos adolescentes que dormían en las horas de la medianoche, se despiertan temprano en la mañana, esto es lo que debe evitarse
Dormir en un día será de un mínimo de 8-10 horas, si duerme sólo seis horas por la noche y la siesta en el mismo día 2 horas, se permite, siempre que el plazo de 24 horas, por lo menos 8 horas para dormir

3. El sueño regular
Un montón de adolescentes que duermen en la hora de la medianoche, se levantan temprano en la mañana, esto es que hay que evitar
Dormir en un mínimo obligatorio día de 8-10 horas, si duerme sólo seis horas por la noche y la siesta en el mismo día 2 horas, se permite, siempre que el plazo de 24 horas, por lo menos 8 horas para dormir

4. Un montón de ejercicios de levantamiento de pesas, excepto
El deporte es saludable, siempre y cuando existe un límite, no hasta el agotamiento, deportes requieren un mínimo de 2 horas por día, el ejercicio también puede hacernos alto, excepto para el trabajo pesado, si levantar objetos pesados, nos puede convertir en un paquete de seis, y fuerte, pero de alta dejarán demasiado , por lo que pensar antes de hacerlo, el deporte más compatible para elevar el cuerpo son entre otros:
1. Baloncesto
2. piscina
3. Saltar la cuerda (cuerda de Salto)
4. Muchos ejercicio, excepto levantar objetos pesados
El deporte es saludable, siempre y cuando existe un límite, a no ser agotado, ejercerá al menos dos horas por día, el ejercicio también puede hacer-nos de alta, excepto para levantar objetos pesados, si el levantamiento de objetos pesados, pueden los EE.UU. convertir en un paquete de seis, y de gran alcance, pero se detendrá demasiado alto, por lo que pensar antes de hacerlo, la mayoría de los deportes son compatibles para levantar el cuerpo son, entre otros:
1. Baloncesto
2. piscina
3. Saltar la cuerda (cuerda de Salto)

5. Evitar fumar
Fumar envejece la edad más joven nos hará dejar de elevar nuestros cuerpos, ciertamente pequeño percentasnya, el 30%, pero nunca saber si somos personas que a 30% de éste o si
5. Evitar el cigarrillo
Fumar envejece la edad más joven elevará los EE.UU. hacen dejan de nuestros cuerpos, ciertamente pequeño percentasnya, 30% solamente, pero nunca sabemos si somos personas que a 30% de éste o de ausencia.