HIIT Exercise Training Guide para PC
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Última versión: 1.2.0
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Actualizada: 2023/12/24
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Intervalo de Alta Intensidad de Formación Guía Entrenamiento
Esta aplicación le ayudará a usted golpea el entrenamiento de intervalo de un minuto al día tres días a la semana.
Unos períodos de corta duración de ejercicio intenso, que asciende a sólo unos minutos a la semana, pueden ofrecer muchos de los beneficios para la salud y la aptitud de horas de ejercicio convencional.
La condición física aeróbica es una medida de lo bien que su corazón y pulmones están en conseguir el oxígeno en el cuerpo y es un excelente predictor de la salud en el futuro.
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Si lo hace sólo tres minutos de HIT por semana durante cuatro semanas, usted puede esperar ver cambios significativos en una serie de índices de salud importantes.
1. Sensibilidad a la insulina. La insulina elimina el azúcar de la sangre, controla la grasa y cuando se convierte en ineficaces a convertirse en diabéticos.
2. La mejora de la capacidad aeróbica. La condición física aeróbica es una medida de lo bien que su corazón y pulmones están en conseguir el oxígeno en el cuerpo y es un excelente predictor de la salud en el futuro.
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Cómo utilizar esta aplicación
En realidad es muy simple.
Súbete a una bicicleta estática / máquina / prestatario o de otra actividad cardiovascular de elección en ejecución.
Inicie la aplicación y le guiará a través de los siguientes pasos:
Haga calentamiento haciendo ciclismo suave durante un par de minutos, y luego ir al máximo durante 20 segundos y se entiende PISO OUT.
Un par de minutos para recuperar el aliento, y luego otros 20 segundos a máxima aceleración.
Otro par de minutos en bicicleta suave, y luego una final 20 segundos va el infierno para el cuero. Y eso es todo.
Ahora puede establecer un recordatorio si desea que la aplicación para que le notifique de dos días en los que tiene que hacer ejercicio HIT nuevo.
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Cuando usted golpea, que está utilizando no sólo los músculos de las piernas, sino también la parte superior del cuerpo incluyendo los brazos y los hombros, de modo que el 80% de las células de los músculos del cuerpo se activan, en comparación con 20 a 40% para caminar o trotar intensidad moderada o en bicicleta .
Esta aplicación le ayudará a usted golpea el entrenamiento de intervalo de un minuto al día tres días a la semana.
Unos períodos de corta duración de ejercicio intenso, que asciende a sólo unos minutos a la semana, pueden ofrecer muchos de los beneficios para la salud y la aptitud de horas de ejercicio convencional.
La condición física aeróbica es una medida de lo bien que su corazón y pulmones están en conseguir el oxígeno en el cuerpo y es un excelente predictor de la salud en el futuro.
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Si lo hace sólo tres minutos de HIT por semana durante cuatro semanas, usted puede esperar ver cambios significativos en una serie de índices de salud importantes.
1. Sensibilidad a la insulina. La insulina elimina el azúcar de la sangre, controla la grasa y cuando se convierte en ineficaces a convertirse en diabéticos.
2. La mejora de la capacidad aeróbica. La condición física aeróbica es una medida de lo bien que su corazón y pulmones están en conseguir el oxígeno en el cuerpo y es un excelente predictor de la salud en el futuro.
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Cómo utilizar esta aplicación
En realidad es muy simple.
Súbete a una bicicleta estática / máquina / prestatario o de otra actividad cardiovascular de elección en ejecución.
Inicie la aplicación y le guiará a través de los siguientes pasos:
Haga calentamiento haciendo ciclismo suave durante un par de minutos, y luego ir al máximo durante 20 segundos y se entiende PISO OUT.
Un par de minutos para recuperar el aliento, y luego otros 20 segundos a máxima aceleración.
Otro par de minutos en bicicleta suave, y luego una final 20 segundos va el infierno para el cuero. Y eso es todo.
Ahora puede establecer un recordatorio si desea que la aplicación para que le notifique de dos días en los que tiene que hacer ejercicio HIT nuevo.
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Cuando usted golpea, que está utilizando no sólo los músculos de las piernas, sino también la parte superior del cuerpo incluyendo los brazos y los hombros, de modo que el 80% de las células de los músculos del cuerpo se activan, en comparación con 20 a 40% para caminar o trotar intensidad moderada o en bicicleta .
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo HIIT Exercise Training Guide para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de HIIT Exercise Training Guide: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el HIIT Exercise Training Guide en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar HIIT Exercise Training Guide en la PC. Aquí está el HIIT Exercise Training Guide que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo HIIT Exercise Training Guide para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar HIIT Exercise Training Guide en PC NOX app player.
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