Chica En Forma para PC
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Actualizada: 2023/12/28
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- add time count on each exercises
- add time count on each exercises
Querida dama, ¿quieres perder peso? ¿Quieres tener un cuerpo sano y perfecto? ¿Quieres convertirte en una chica en forma y atraer a todos los hombres del mundo? La respuesta debe ser sí.
y sabes que ir al gimnasio para practicar es una forma de alcanzar tu objetivo. Pero no tienes tiempo ... no te preocupes, te ayudaremos con 20 ejercicios diarios para mujeres. Son ejercicios simples y efectivos para
Mujeres para practicar en casa.
Puedes seguir este entrenamiento simple para tener un cuerpo bueno y saludable. Una estructura: muy fácil de practicar todos los días en casa, especialmente para principiantes.
Muy claramente con guías profesionales y consejos e imágenes de ilustración.
Te recordamos automáticamente todos los días para que practiques.
el tiempo que cuenta para cada ejercicio es el adecuado para todos: alumno, profesor, contador, ... 20 ejercicios diarios son: 1.
Ejercicio de perro-pájaro2.
cobra3
reverso crunch4.
crunch básico5.
bicicleta crunch6.
cadera raise7.
Levantamiento lateral de cadera 8.
Lunge9 adelante.
lunge10 inversa.
Plank11 básico.
Tabla lateral con elevación de rodilla12.
tablón lateral 13.
Plancha sobre rodillas14.
rodilla alta15.
Banco rodilla empuje up16.
Empuje básico up17.
sentadilla básica18.
mancuerna en cuclillas19.
salto en cuclillas20.
Un solo brazo con una pesa de pesas. Pruebe alguno de ellos todos los días y obtendrá un cuerpo perfecto.
te convertirás en una buena chica
y sabes que ir al gimnasio para practicar es una forma de alcanzar tu objetivo. Pero no tienes tiempo ... no te preocupes, te ayudaremos con 20 ejercicios diarios para mujeres. Son ejercicios simples y efectivos para
Mujeres para practicar en casa.
Puedes seguir este entrenamiento simple para tener un cuerpo bueno y saludable. Una estructura: muy fácil de practicar todos los días en casa, especialmente para principiantes.
Muy claramente con guías profesionales y consejos e imágenes de ilustración.
Te recordamos automáticamente todos los días para que practiques.
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Ejercicio de perro-pájaro2.
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Levantamiento lateral de cadera 8.
Lunge9 adelante.
lunge10 inversa.
Plank11 básico.
Tabla lateral con elevación de rodilla12.
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Plancha sobre rodillas14.
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Banco rodilla empuje up16.
Empuje básico up17.
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salto en cuclillas20.
Un solo brazo con una pesa de pesas. Pruebe alguno de ellos todos los días y obtendrá un cuerpo perfecto.
te convertirás en una buena chica
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Chica En Forma para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Chica En Forma: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Chica En Forma en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Chica En Forma en la PC. Aquí está el Chica En Forma que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Chica En Forma para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Chica En Forma en PC NOX app player.
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