bailarina de pantalla en vivo por geelover para PC

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CÓMO INSTALAR

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Una bailarina de ballet (en italiano.. Ballerina [Bailarina] fem, ballerino [Ballerino] masc) es una persona que practica el arte del ballet clásico. Ambos hombres y mujeres pueden practicar ballet; Sin embargo, los bailarines tienen roles jerárquicos y estricto de género. Se basan en años de amplia formación y la técnica adecuada para convertirse en una parte de compañías profesionales. Los bailarines de ballet están en un alto riesgo de lesiones debido a la técnica exigente de ballet. [1]

Capacitación y Técnica

Los bailarines de ballet suelen comenzar el entrenamiento entre las edades de tres y cuatro (para las mujeres) o seis y siete (para bailarines) si desean realizar profesionalmente. Formación no termina cuando los bailarines de ballet son contratados por una empresa profesional. Deben asistir a clase de ballet seis días a la semana para mantenerse en forma y conscientes.

Los bailarines de ballet comienzan sus clases en thebarre, una viga de madera que corre a lo largo de las paredes del estudio de ballet. Los bailarines utilizan la barra para mantenerse durante los ejercicios. Trabajo Barre está diseñado para calentar los músculos del cuerpo y estiramiento para prepararse para el trabajo del centro, donde se ejecutan ejercicios sin la barra. Centro de trabajo en el centro de la habitación comienza con movimiento lento y se hace más rápido con cada ejercicio. Los bailarines de ballet terminan saltos de trabajo practicando centro y vueltas por el suelo.

Después del trabajo central, hembras ejercicios presentes en pointe, o en estado de alerta. Los machos saltos de práctica y vueltas. Pueden practicar el trabajo socio juntos.

Lesiones

Los bailarines de ballet son susceptibles a las lesiones, ya que están poniendo en constante tensión y el estrés en sus cuerpos. El objetivo de un bailarín de ballet es hacer la coreografía exigente físicamente parece sin esfuerzo. Los bailarines de ballet aumentan su riesgo de lesión si comienzan el entrenamiento antes de la edad de diez años. Sin embargo, muchos bailarines empiezan en el promedio de edad de 6 a 8 años de edad.

La parte superior del cuerpo del un bailarín de ballet es propenso a las lesiones ya la coreografía y ejercicios de clase les obliga a ejercer la energía en contorting la espalda y las caderas. Volver curvas hacen que el regreso a pellizcar, haciendo que la columna vertebral vulnerables a lesiones tales como espasmos y los nervios pellizcados. Extender las piernas y mantenerlos en el aire, mientras que resultó causas daño a las caderas. Estos daños incluyen esguinces, fracturas de fatiga y pérdida de densidad ósea.

Las lesiones son comunes en los bailarines de ballet porque ballet consiste en poner el cuerpo en posiciones no naturales. Tal posición es primera posición, en la que los talones están juntos y los dedos apuntando hacia afuera de modo que las piernas se apaguen. Primera posición pone un riesgo de lesión en las rodillas. Roturas de menisco y dislocaciones son comunes en las rodillas, ya que es fácil dejar que las rodillas se deslizan hacia adelante, mientras que resultó en la primera posición.

Pies del bailarín de ballet son propensos a las fracturas y otros daños. Aterrizaje de saltos y de trabajo en zapatillas de punta causar que los huesos se rompan y los tobillos para debilitar. La tendinitis es común en bailarinas de ballet, porque el trabajo de puntas es extenuante en sus tobillos. Aterrizaje de saltos incorrectamente también puede conducir a calambres en las piernas, en la que el músculo se separa del hueso.

Se utiliza el tiempo de clase para corregir hábitos que conduzcan a una lesión. Si el bailarín de ballet está debidamente capacitado, la bailarina disminuirá su riesgo de lesión. Sin embargo, las lesiones son una ocurrencia común en las actuaciones. La mayoría de las lesiones no aparecen hasta más tarde en la vida de una bailarina de ballet, después de años de esfuerzo continuo.