Kettlebell swing para PC

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este audiolibro de 32 minutos del popular libro electrónico y la versión en audio del video de Amazon (http://bit.ly/25bs91a) que se incluye con el curso en línea de Kettelbell de alta calidad que es adecuado para cualquier persona que quiera aprender todos los detalles intrínsecos.
sobre el columpio kettlebell.
http://bit.ly/1mxq63kEl autor de este libro ha creado este contenido durante un período de 12 meses, este no es un tutorial apresurado de "cómo hacerlo".
sin embargo, si siente lo contrario y cree que no obtuvo lo que se esperaba, póngase en contacto con el autor y él le reembolsará su dinero en persona. ¿Por qué pagar por una aplicación cuando la obtiene de forma gratuita?
La cosa es que no obtendrás nada gratis, nadie te dará estas instrucciones detalladas sin una trampa, con este audiolibro sabes a qué te dedicas.
vale cada centavo y más.- su primer paso para convertirse en un serio entrenador de kettlebell o un entusiasta de kettlebell.- mejore su resistencia cardiovascular, posiblemente erradique el dolor de cuello y espalda.- aprenda el ejercicio más fundamental del entrenamiento de kettlebell, correctamente.
introducción- variaciones del swing- en cuclillas versus articulación de la cadera- requisitos previos y progresión- postura- músculos involucrados- grupos musculares- cuatro fases- concepto de péndulo- explosividad- perforación de tablones- altura del swing- respiración- sincronización- callos y mantenimiento de las manos- tiza
- guantes - calzado - calidad sobre cantidad - crecer gradualmente - elegir peso - sentido común - movimiento paso a paso - fallas y corrección-- hiperextender la espalda-- pies felices-- elevación frontal-- pesa demasiado baja-- espalda redondeada
- Kettlebell meneo-- Piernas de vaquero-- Torso demasiado bajo-- Rodillas mantenidas dobladas-- Pies demasiado separados - Poder de balanceo - Dolores y molestias-- Espalda baja - Antebrazos - Codo / parte superior del brazo-- Hombros -
- rodillas-
cues- notesreciben un pdf gratuito con muchos agarres, explicaciones e ilustraciones de kettlebell, además, reciben un pdf gratuito con un entrenamiento de kettlebell para principiantes que incluye el swing de kettlebell. El autor del libro es el propietario de Cavemantraining y ha sido dueño de 3 gimnasios de kettlebell.
dos continentes
más recientemente, el autor ha realizado 11,111 swing de kettlebell con un kettlebell de 28 kilos en 28 días, con el mayor conjunto ininterrumpido de 200 repeticiones.
Esto demuestra que con la técnica correcta se pueden mover 311,108 kilos (343 toneladas) en 28 días sin sentir dolor.
revisa el video aquí http://bit.ly/1t1ahp3from de este audiolibro aprenderás cómo se hace el swing de kettlebell como andar en bicicleta, una vez que lo aprendes, puedes mover un kettlebell durante largos períodos de tiempo sin lastimarte o sentir dolor, al igual que
andar en bicicleta. Aprender el swing de kettlebell correctamente es como aprender primero a usar un teclado, una vez que lo sabes, el mundo se abre y puedes hacer cualquier cosa ". Explicación realmente agradable del swing de la campana.
no es demasiado complicado, esto es imprescindible si está interesado en incluir el entrenamiento con kettlebell en su rutina.
rompe el swing perfectamente y explica cada fase de una manera fácil de entender.
este libro también ayudará a los entrenadores a comprender dónde salen mal los atletas y dar consejos sobre cómo solucionar el problema ".