Calculeaza BMI - Fitness Fanatics para PC

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¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal (IMC) o IMC indica la relación entre el peso corporal y la altura. El resultado de este cálculo, en relación con la edad y el sexo, indica si tiene el peso recomendado. La tabla de IMC adjunta, un desglose de los pesos relacionados con la edad, le brinda una descripción general de cómo puede ver si se encuentra en el límite de otra clase de peso.
Las personas con una condición física muy buena a menudo tienen un IMC muy alto. Por este motivo, un análisis de la grasa corporal es más relevante.

Peso normal

Este es el peso corporal óptimo para una persona. Depende de la edad y el sexo. Para las mujeres, un IMC normal varía entre 19 y 24, y para los hombres entre 20 y 25. Si está dentro de este rango, significa que su peso y estatura están en armonía y que ha hecho muchas cosas buenas sobre nutrición y salud. Una dieta equilibrada y deportes regulares te ayudarán a mantener tu peso ideal.
Si ya practica muchos deportes, si está en forma y tiene una masa muscular alta, existe la posibilidad de que el IMC calculado para usted exceda el peso asociado con el peso normal. En este sentido, es más útil centrarse en la grasa corporal.

Peso excesivo

El peso excesivo se clasifica en tres categorías: sobrepeso (el IMC para mujeres es entre 24 y 30, y para hombres entre 25 y 30), obesidad (en hombres y mujeres entre 30 y 40) y obesidad severa (IMC sobre 40 en mujeres y hombres). Si tiene un peso excesivo, siempre debe consultar a un médico y llamar a un nutricionista para prevenir un posible trastorno cardiorrespiratorio.
Sobrepeso por encima del promedio no significa lo mismo en todos los casos y no es necesariamente equivalente a riesgos para la salud o falta de condición física. Los atletas y atletas de rendimiento con un nivel muscular alto pueden clasificarse como sobrepeso en el IMC, pero esto no significa que no estén sanos y se debe al hecho de que los músculos pesan más que la grasa.
 
Peso por debajo del promedio

El bajo peso es tan poco saludable para el cuerpo humano como el peso excesivo. Las mujeres tienen un peso inferior a la media cuando el IMC es inferior a 19 y los hombres si el IMC es inferior a 20. El peso inferior al promedio puede tener varias causas. Si se debe a una medida voluntaria, como una dieta estricta, restricción severa de alimentos (anorexia) o vómitos (bulimia), consulte a un médico

Obesidad y obesidad severa.

La obesidad afecta tanto a hombres como a mujeres y niños y puede ocurrir en cualquier categoría social. Se habla de obesidad cuando el IMC es entre 30 y 40 en hombres y mujeres y sobre obesidad grave si el IMC supera los 40. Si se encuentra en esta situación, le recomendamos que consulte a su médico de familia para - Examine su salud, presión arterial y niveles sanguíneos. Las afecciones cardiovasculares se correlacionan con un IMC alto. En este sentido, la distribución de la grasa corporal juega un papel esencial. Las personas con conformación de "mar" acumulan las reservas de grasa más grandes en el área media del cuerpo, que afecta más a los órganos internos. Esto resulta en un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. El tipo "para", con grasa en la cadera y los muslos, está expuesto a menores riesgos.

Con esta calculadora de IMC puede calcular y evaluar el índice de masa corporal (IMC), también puede mantener un historial de IMC.

Socio: Fanáticos de la aptitud