5:2 Diet Complete Meal Planner para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Planificador de comidas completo de dieta 5: 2 para bajar de peso
El Planificador de comidas de dieta 5: 2 implica restringir su consumo de calorías al 25% de sus necesidades de energía (calorías), dos días a la semana, y comer normalmente el resto del tiempo. Esto significa que está consumiendo menos calorías, por lo que perderá peso.
Además, se cree que un bono de salud, el ayuno intermitente, el término general para este tipo de dietas, ayuda a su cuerpo a reparar sus células, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, Alzheimer y otras formas de demencia, diabetes tipo 2 y cáncer.
Muchas personas también reportan mejores resultados en pruebas de salud como la presión arterial y las pruebas de colesterol, junto con una pérdida de peso significativa y sostenible.
Cómo hacer el planificador de comidas de dieta 5: 2
Durante cinco días a la semana, come normalmente y no tiene que pensar en restringir las calorías.
Luego, en los otros dos días, reduce la ingesta de calorías a un cuarto de sus necesidades diarias. Esto es alrededor de 500 calorías por día para las mujeres y 600 para los hombres.
Puede elegir los dos días de la semana que prefiera, siempre que haya al menos un día sin ayuno entre ellos.
Una forma común de planificar la semana es ayunar los lunes y jueves, con dos o tres comidas pequeñas, y luego comer normalmente durante el resto de la semana.
Es importante enfatizar que comer "normalmente" no significa que pueda comer cualquier cosa. Si consumes demasiada comida chatarra, es probable que no pierdas peso y hasta puedas subir de peso.
Debes comer la misma cantidad de comida como si no hubieses ayunado en absoluto.
Use la aplicación como un planificador de comidas, hemos dividido las recetas en tipos de comidas: desayuno, almuerzo, bocadillos, etc., haciéndolo muy fácil.
Características principales:
✔️ cálculo del IMC para cada registro;
✔ Rastreador de calorías;
✔️ contiene información básica sobre la dieta, así como consejos sobre qué comer durante los días "rápidos";
✔ La cantidad de calorías recomendada por día es dinámica, según el peso, la edad y la actividad física;
✔️ mide el rastreador;
Configuración de la dieta personal ✔️;
✔️ configurar recordatorios para los tiempos de comida.
Términos de búsqueda:
Planificador de comidas de dieta 5: 2
La dieta rapida
Rápido
Día de ayuno alternativo
Dieta intermitente
Cinco cinco dieta
Plan de planificación de comidas de dieta 5: 2
5 2 dieta plan de comidas
5 2 Libro de la dieta
Resultados del planificador de comidas de dieta 5: 2
5 2 Diet App
5 2 Diet Plan UK
5 2 recetas de dieta omelette
¿Qué es el planificador de comidas 5 2 dieta?
5: 2 dieta dieta planificador de pérdida de peso
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El Planificador de comidas de dieta 5: 2 implica restringir su consumo de calorías al 25% de sus necesidades de energía (calorías), dos días a la semana, y comer normalmente el resto del tiempo. Esto significa que está consumiendo menos calorías, por lo que perderá peso.
Además, se cree que un bono de salud, el ayuno intermitente, el término general para este tipo de dietas, ayuda a su cuerpo a reparar sus células, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, Alzheimer y otras formas de demencia, diabetes tipo 2 y cáncer.
Muchas personas también reportan mejores resultados en pruebas de salud como la presión arterial y las pruebas de colesterol, junto con una pérdida de peso significativa y sostenible.
Cómo hacer el planificador de comidas de dieta 5: 2
Durante cinco días a la semana, come normalmente y no tiene que pensar en restringir las calorías.
Luego, en los otros dos días, reduce la ingesta de calorías a un cuarto de sus necesidades diarias. Esto es alrededor de 500 calorías por día para las mujeres y 600 para los hombres.
Puede elegir los dos días de la semana que prefiera, siempre que haya al menos un día sin ayuno entre ellos.
Una forma común de planificar la semana es ayunar los lunes y jueves, con dos o tres comidas pequeñas, y luego comer normalmente durante el resto de la semana.
Es importante enfatizar que comer "normalmente" no significa que pueda comer cualquier cosa. Si consumes demasiada comida chatarra, es probable que no pierdas peso y hasta puedas subir de peso.
Debes comer la misma cantidad de comida como si no hubieses ayunado en absoluto.
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✔️ contiene información básica sobre la dieta, así como consejos sobre qué comer durante los días "rápidos";
✔ La cantidad de calorías recomendada por día es dinámica, según el peso, la edad y la actividad física;
✔️ mide el rastreador;
Configuración de la dieta personal ✔️;
✔️ configurar recordatorios para los tiempos de comida.
Términos de búsqueda:
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Rápido
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Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo 5:2 Diet Complete Meal Planner para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de 5:2 Diet Complete Meal Planner: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el 5:2 Diet Complete Meal Planner en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar 5:2 Diet Complete Meal Planner en la PC. Aquí está el 5:2 Diet Complete Meal Planner que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo 5:2 Diet Complete Meal Planner para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar 5:2 Diet Complete Meal Planner en PC NOX app player.
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