BreatheAware: All-Day Mind-Body para PC
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Última versión: 1.3
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Novedades
Improved user interface.
Bug fixes.
Bug fixes.
BreathAware's All-Day Mind-Body ofrece cientos de lecciones y programas para ayudarlo a controlar el estrés, reducir el dolor, dormir mejor y desarrollar las habilidades de mente y cuerpo en su vida diaria.
Nuestras lecciones incluyen respiración profunda para la ansiedad, ejercicios de respiración para dormir, reducción de estrés basada en la atención plena, alineación del cuerpo y técnicas cognitivas. Al aprender nuevas formas de aliviar el estrés y al desarrollar técnicas de respiración, atención plena y relajación, puede mejorar el estrés, el dolor, el sueño y la salud en el lugar de trabajo.
Al hacer que la mente-cuerpo y la atención plena sean parte de su vida diaria, solo por un par de minutos al día, sin importar dónde se encuentre o qué actividad realice, puede aprender a relajarse y reducir el estrés, respirar de manera más profunda y completa. Sea más consciente, e incluso trate con dolor crónico o problemas para dormir.
Las lecciones de BreatheAware son de 2 minutos, respaldadas por la ciencia y efectivas. Ellos te ayudarán:
* Comienza cada día con calma, concentración y conexión con tu cuerpo.
* Encuentre resiliencia y bienestar en los pequeños momentos a lo largo de los días más ocupados
* Naturalmente, déjate llevar y crea un espacio para una profunda relajación y recuperación.
* Incorpora respiración y mente-cuerpo a la perfección en tu rutina.
* Aprender técnicas de respiración para reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
* Reducir los síntomas del dolor crónico.
Los programas de BreatheAware son intuitivos, fáciles de usar e incluyen orientación a través de videos y temporizadores visuales. Se puede acceder a los programas desde cualquier dispositivo móvil o PC.
Los temas incluyen:
* Ejercicios de respiración profunda.
* Técnicas de respiración de relajación.
* Ejercicios de atención plena.
* Ansiedad calmante
* Cómo manejar el estrés.
* Reducir el dolor crónico.
* Técnicas de sueño profundo.
* Lugar de trabajo y salud del viajero.
* Enfoque y concentración.
* Gestionar el estrés en el trabajo.
* Información sobre la respiración adecuada.
* Y mucho más....
Características del producto:
* Más de 300 mini-lecciones.
* Recordatorios diarios y seguimiento.
* Programas de estrés y dolor.
* Programa de lugar de trabajo
* Programa On-the-Go
* Compartir el progreso con los demás
* Notificaciones push
Sé tu mejor natural, todos los días:
Con BreatheAware es fácil progresar día a día, solo o como parte de un programa de salud de su entrenador, terapeuta, profesional de salud mental o médico.
Únase a miles de personas que han hecho de BreatheAware parte de su vida cotidiana: en casa, en el trabajo, en el campo o en asociación con su proveedor de atención médica.
Registrarse en BreatheAware es gratis.
Lo que dicen los usuarios de BA:
"La configuración es muy limpia, lo que me tranquiliza incluso antes de comenzar los ejercicios de respiración". - Anna, Sacramento, California
"Una plataforma impresionante que puede beneficiar a cualquiera que la use". - Maggie, Grand Rapids, MI
"¡Bien vale la pena el dinero y el tiempo!" - Charlie, Bronx, NY
"Lecciones cortas, programa sofisticado, excelente información". - Madeline, Dallas, TX
"Recomiendo BreatheAware a mis pacientes para los niveles de estrés, problemas de sueño o dolor". - Dr. Adam Landsman, Falls Church, VA
Beneficios de la práctica de respiración profunda:
Hay muchas buenas razones para practicar la respiración profunda. Aquí hay algunos beneficios bien establecidos:
1) Disminuye la presión arterial y reduce el estrés
Respirar profundamente provoca la "respuesta de relajación" del cuerpo, un proceso biológico por el cual el sistema nervioso comienza a disminuir, disminuye la presión arterial y disminuyen las hormonas del estrés.
2) Promueve la claridad mental
El inicio de la respuesta de relajación del cuerpo calma el sistema nervioso y disminuye la actividad cerebral. En este estado, la charla mental se desvanece, creando las condiciones para la concentración óptima, la claridad y el enfoque mental.
3) Alivia dolores y molestias
La respiración profunda e intencional es una de las mejores formas no invasivas y naturales para controlar el dolor crónico. Los estudios han demostrado que la respiración profunda puede reducir el dolor al disminuir los niveles de estrés y relajar los músculos, elevar el estado de ánimo y calmar el sistema nervioso.
4) Mejora el sueño naturalmente
La respiración profunda, particularmente la exhalación prolongada, activa el sistema nervioso parasimpático y activa la respuesta de relajación del cuerpo, que prepara al cuerpo para el sueño de forma natural.
Nuestras lecciones incluyen respiración profunda para la ansiedad, ejercicios de respiración para dormir, reducción de estrés basada en la atención plena, alineación del cuerpo y técnicas cognitivas. Al aprender nuevas formas de aliviar el estrés y al desarrollar técnicas de respiración, atención plena y relajación, puede mejorar el estrés, el dolor, el sueño y la salud en el lugar de trabajo.
Al hacer que la mente-cuerpo y la atención plena sean parte de su vida diaria, solo por un par de minutos al día, sin importar dónde se encuentre o qué actividad realice, puede aprender a relajarse y reducir el estrés, respirar de manera más profunda y completa. Sea más consciente, e incluso trate con dolor crónico o problemas para dormir.
Las lecciones de BreatheAware son de 2 minutos, respaldadas por la ciencia y efectivas. Ellos te ayudarán:
* Comienza cada día con calma, concentración y conexión con tu cuerpo.
* Encuentre resiliencia y bienestar en los pequeños momentos a lo largo de los días más ocupados
* Naturalmente, déjate llevar y crea un espacio para una profunda relajación y recuperación.
* Incorpora respiración y mente-cuerpo a la perfección en tu rutina.
* Aprender técnicas de respiración para reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
* Reducir los síntomas del dolor crónico.
Los programas de BreatheAware son intuitivos, fáciles de usar e incluyen orientación a través de videos y temporizadores visuales. Se puede acceder a los programas desde cualquier dispositivo móvil o PC.
Los temas incluyen:
* Ejercicios de respiración profunda.
* Técnicas de respiración de relajación.
* Ejercicios de atención plena.
* Ansiedad calmante
* Cómo manejar el estrés.
* Reducir el dolor crónico.
* Técnicas de sueño profundo.
* Lugar de trabajo y salud del viajero.
* Enfoque y concentración.
* Gestionar el estrés en el trabajo.
* Información sobre la respiración adecuada.
* Y mucho más....
Características del producto:
* Más de 300 mini-lecciones.
* Recordatorios diarios y seguimiento.
* Programas de estrés y dolor.
* Programa de lugar de trabajo
* Programa On-the-Go
* Compartir el progreso con los demás
* Notificaciones push
Sé tu mejor natural, todos los días:
Con BreatheAware es fácil progresar día a día, solo o como parte de un programa de salud de su entrenador, terapeuta, profesional de salud mental o médico.
Únase a miles de personas que han hecho de BreatheAware parte de su vida cotidiana: en casa, en el trabajo, en el campo o en asociación con su proveedor de atención médica.
Registrarse en BreatheAware es gratis.
Lo que dicen los usuarios de BA:
"La configuración es muy limpia, lo que me tranquiliza incluso antes de comenzar los ejercicios de respiración". - Anna, Sacramento, California
"Una plataforma impresionante que puede beneficiar a cualquiera que la use". - Maggie, Grand Rapids, MI
"¡Bien vale la pena el dinero y el tiempo!" - Charlie, Bronx, NY
"Lecciones cortas, programa sofisticado, excelente información". - Madeline, Dallas, TX
"Recomiendo BreatheAware a mis pacientes para los niveles de estrés, problemas de sueño o dolor". - Dr. Adam Landsman, Falls Church, VA
Beneficios de la práctica de respiración profunda:
Hay muchas buenas razones para practicar la respiración profunda. Aquí hay algunos beneficios bien establecidos:
1) Disminuye la presión arterial y reduce el estrés
Respirar profundamente provoca la "respuesta de relajación" del cuerpo, un proceso biológico por el cual el sistema nervioso comienza a disminuir, disminuye la presión arterial y disminuyen las hormonas del estrés.
2) Promueve la claridad mental
El inicio de la respuesta de relajación del cuerpo calma el sistema nervioso y disminuye la actividad cerebral. En este estado, la charla mental se desvanece, creando las condiciones para la concentración óptima, la claridad y el enfoque mental.
3) Alivia dolores y molestias
La respiración profunda e intencional es una de las mejores formas no invasivas y naturales para controlar el dolor crónico. Los estudios han demostrado que la respiración profunda puede reducir el dolor al disminuir los niveles de estrés y relajar los músculos, elevar el estado de ánimo y calmar el sistema nervioso.
4) Mejora el sueño naturalmente
La respiración profunda, particularmente la exhalación prolongada, activa el sistema nervioso parasimpático y activa la respuesta de relajación del cuerpo, que prepara al cuerpo para el sueño de forma natural.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo BreatheAware: All-Day Mind-Body para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de BreatheAware: All-Day Mind-Body: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el BreatheAware: All-Day Mind-Body en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar BreatheAware: All-Day Mind-Body en la PC. Aquí está el BreatheAware: All-Day Mind-Body que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo BreatheAware: All-Day Mind-Body para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar BreatheAware: All-Day Mind-Body en PC NOX app player.
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