How to Burn Fat Fast - Decimator para PC

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Cómo su rutina diaria para destruir los intestinos puede en realidad prevenir la pérdida de peso y acercarlo a la muerte.

En culturas occidentales como la nuestra, países como los EE. UU., El Reino Unido, Australia, Canadá y otras naciones europeas, ¿qué es lo primero que alguien piensa o dice cada vez que se menciona la idea de perder peso?

¡Tienes que golpear la cinta, la bicicleta estática o las calles y quemar esas calorías!

En la superficie de esto, esto tiene sentido, ¿verdad? Después de todo, estás haciendo mucho trabajo y estás sudando y respirando pesadamente. Seguramente correr unos cuantos kilómetros todos los días debe estar disolviendo a esos LB antiestéticos como locos, ¿verdad?

Antes de entrar en por qué, permítame darle un ejemplo simple pero de sentido común. Imagina al hombre prehistórico.

Estos hombres y mujeres corren alrededor del mundo paleolítico persiguiendo antílopes, ciervos, aurox, bisontes y el mamut lanudo ocasional. La mayor parte de su dieta proviene de proteínas animales y de las plantas comestibles que pueden plegar.

Bueno, si el ejercicio cardiovascular fuera tan bueno para perder peso, estas personas simplemente se morirían de hambre mientras agotaban su comida. Todo ese cardio quemaría sus reservas de energía más rápido de lo que podrían reemplazarlos. Sin embargo, no murieron de hambre ... ¿por qué?

Por un lado, mucho cardio pesado es duro para las rodillas y los pies. En segundo lugar, también es duro para el corazón. Demasiado cardio en realidad comienza a agregar tejido cicatricial a su corazón y aumenta su tasa de ataque cardíaco.

No nos dimos cuenta de eso por un tiempo hasta que se realizaron muchos estudios científicos sobre el tema.

En cuanto a la pérdida de peso, el exceso de cardio en realidad tiene el efecto contrario y he aquí por qué. Nuestros cuerpos están diseñados genéticamente para sobrevivir. El trabajo de nuestro cuerpo es almacenar energía como combustible para su uso inmediato y en forma de grasa para aquellos momentos en que la comida escasea. En los tiempos modernos, por supuesto, la comida no es realmente escasa, por lo que rara vez se necesita esta característica de seguridad integrada.

Sin embargo, cuando privas a tu cuerpo de los nutrientes que requiere, ya sea que te mueras de hambre en una dieta loca o que le tengas un exceso de impuestos con mucho cardio, comienza a cambiar al modo de supervivencia.
Además, y desafortunadamente con el cardio pesado, su cuerpo también se vuelve anabólico.

Esto significa que primero comienza a quemar la fuente de energía más efectiva, y eso no es grasa ... es su músculo. Eche un vistazo a algunos de estos corredores de larga distancia crónicos que compiten. Muchos de ellos tienen una apariencia un tanto rígida y tienen que guardar los carbohidratos solo para mantener su masa muscular.

Quieres que tu cuerpo queme grasa, no músculo, obviamente. En realidad, no se trata de calorías, ya que muchas dietas y los llamados gurús del fitness intentan hacerte creer. Las calorías son solo un medio para medir la energía de los alimentos.
Sí, si desea perder peso, debe consumir menos calorías de las que consume, pero hay mucho más que eso.

El mayor secreto para perder peso no es correr 10 millas todos los días, morirte de hambre o incluso evitar algunos de tus carbohidratos favoritos, lo creas o no. De hecho, si vas a perder peso adecuadamente, ¡es realmente importante que comas algunos de tus alimentos favoritos!

Sé que eso también parece una locura, pero es absolutamente cierto, ¡y puedo probártelo! Si sabe cómo utilizar los procesos naturales de su cuerpo para su ventaja, es completamente posible perder 10, 20 o incluso más de 30 libras en un solo mes sin dietas de hambre, cardio desgarrador, entrenamientos ridículos y ¡comer cualquier cosa asquerosa! ¡Es verdad y puedo mostrarte la ciencia para demostrarlo!

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