Entrenamiento HIIT en casa para PC
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Actualizada: 2023/12/28
Información
Este desafío de 30 días de cardio HIIT aumentará su ritmo cardíaco, aumentará su condición física cardiovascular y quemará grasa como ningún otro ejercicio antes.
Reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa:
El desafío de 30 días de cardio HIIT es un programa de ejercicio visual sin equipo diseñado para quemaduras más altas en un período de tiempo más corto. Si buscas pérdida de peso o tono muscular o solo una resistencia mejorada pero no tienes mucho tiempo libre, entonces este programa es el adecuado para ti. Las diferentes rutinas de HIIT aumentarán su metabolismo mientras desafían su sistema cardiovascular a diario, brindándole mejores resultados más rápido en la comodidad de su hogar.
Si eres nuevo en el mundo del fitness, o has tomado un descanso prolongado, las cosas han cambiado un poco. Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) y tantas rondas como sea posible (AMRAP) popularizados por CrossFit se han convertido en los entrenamientos populares. Estos tipos de ejercicios son una combinación de fuerza y entrenamiento cardiovascular. Cada entrenamiento puede durar tan solo 7 minutos, pero por lo general no dura más de 20 minutos.
Básicamente, cuando tienes poco tiempo y tienes en mente grandes objetivos de acondicionamiento físico, hay una solución: entrenamiento de alta intensidad, o HIIT. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es una forma eficiente de desafiar su sistema cardiovascular, perder peso, tonificar sus músculos, quemar calorías y desarrollar fuerza en un corto período de tiempo.
Los entrenamientos son adecuados para hombres y mujeres.
HIIT combina intervalos cortos de trabajo duro con descanso y recuperación. Este estilo de entrenamiento empuja su cuerpo más duro durante los intervalos de trabajo que los entrenamientos de cardio en estado estable, lo que le permite poner a prueba sus sistemas aeróbicos y anaeróbicos.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las mejores maneras de ponerse en forma rápido, no solo de estar en forma, sino de sentirse en forma. Es un excelente ejercicio para quemar grasa, aumentar la resistencia, tonificar todo y aumentar la velocidad y la fuerza explosiva. Si desea obtener o mantenerse delgado, los entrenamientos HIIT deben aparecer en su rutina entre 3 y 5 veces por semana, según sus objetivos, intensidad de entrenamiento y nivel de condición física, o la rapidez con la que se recupera entre las sesiones de sudor.
Rutina para adelgazar:
HIIT cardio es una fuente de energía para quemar grasa: los intervalos cortos le piden que se esfuerce mucho más de lo que podría si estuviera haciendo movimientos de movimiento de mayor duración.
Caracteristicas:
★ entrenamientos HIIT rápidos y efectivos; Sólo 7 a 20 minutos por día.
★ Todos los ejercicios se pueden realizar con tu propio peso corporal.
★ Los desafíos aumentan gradualmente la intensidad del ejercicio durante 30 días.
★ Apto tanto para principiantes como para profesionales, hombres y mujeres.
★ Todos los entrenamientos se pueden hacer en casa.
★ Registra el progreso del entrenamiento automáticamente.
En resumen, tomar el Desafío HIIT Cardio de 30 días le permitirá alcanzar mayores ganancias de forma física en poco tiempo.
Reto de 30 días de ejercicio HIIT para quemar grasa:
El desafío de 30 días de cardio HIIT es un programa de ejercicio visual sin equipo diseñado para quemaduras más altas en un período de tiempo más corto. Si buscas pérdida de peso o tono muscular o solo una resistencia mejorada pero no tienes mucho tiempo libre, entonces este programa es el adecuado para ti. Las diferentes rutinas de HIIT aumentarán su metabolismo mientras desafían su sistema cardiovascular a diario, brindándole mejores resultados más rápido en la comodidad de su hogar.
Si eres nuevo en el mundo del fitness, o has tomado un descanso prolongado, las cosas han cambiado un poco. Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) y tantas rondas como sea posible (AMRAP) popularizados por CrossFit se han convertido en los entrenamientos populares. Estos tipos de ejercicios son una combinación de fuerza y entrenamiento cardiovascular. Cada entrenamiento puede durar tan solo 7 minutos, pero por lo general no dura más de 20 minutos.
Básicamente, cuando tienes poco tiempo y tienes en mente grandes objetivos de acondicionamiento físico, hay una solución: entrenamiento de alta intensidad, o HIIT. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es una forma eficiente de desafiar su sistema cardiovascular, perder peso, tonificar sus músculos, quemar calorías y desarrollar fuerza en un corto período de tiempo.
Los entrenamientos son adecuados para hombres y mujeres.
HIIT combina intervalos cortos de trabajo duro con descanso y recuperación. Este estilo de entrenamiento empuja su cuerpo más duro durante los intervalos de trabajo que los entrenamientos de cardio en estado estable, lo que le permite poner a prueba sus sistemas aeróbicos y anaeróbicos.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las mejores maneras de ponerse en forma rápido, no solo de estar en forma, sino de sentirse en forma. Es un excelente ejercicio para quemar grasa, aumentar la resistencia, tonificar todo y aumentar la velocidad y la fuerza explosiva. Si desea obtener o mantenerse delgado, los entrenamientos HIIT deben aparecer en su rutina entre 3 y 5 veces por semana, según sus objetivos, intensidad de entrenamiento y nivel de condición física, o la rapidez con la que se recupera entre las sesiones de sudor.
Rutina para adelgazar:
HIIT cardio es una fuente de energía para quemar grasa: los intervalos cortos le piden que se esfuerce mucho más de lo que podría si estuviera haciendo movimientos de movimiento de mayor duración.
Caracteristicas:
★ entrenamientos HIIT rápidos y efectivos; Sólo 7 a 20 minutos por día.
★ Todos los ejercicios se pueden realizar con tu propio peso corporal.
★ Los desafíos aumentan gradualmente la intensidad del ejercicio durante 30 días.
★ Apto tanto para principiantes como para profesionales, hombres y mujeres.
★ Todos los entrenamientos se pueden hacer en casa.
★ Registra el progreso del entrenamiento automáticamente.
En resumen, tomar el Desafío HIIT Cardio de 30 días le permitirá alcanzar mayores ganancias de forma física en poco tiempo.
Instrucciones de instalación
Cómo instalarlo Entrenamiento HIIT en casa para PC con BlueStacks
Gracias a BlueStacks podrás ejecutar apps para Android en tu PC. BlueStacks funciona como la clásica interfaz de Android. En lugar de utilizar gestos táctiles, este móvil virtual se controla con el ratón y el teclado.
- En primer lugar, debe instalar el software Bluestacks en su computadora o computadora portátil: descargar BlueStacks
- Después de Bluestacks, ahora debe descargar el archivo APK de Entrenamiento HIIT en casa: haga clic aquí
- Abra la aplicación Bluestacks ya instalada en su PC / Laptop. En la barra de herramientas de la esquina izquierda, encontrará una opción de Agregar APK. Cargue el archivo APK usando la opción en Bluestacks. Haga clic en eso.
- Te preguntará acerca de la ubicación donde guardaste el APK descargado. En mi caso, lo he guardado en el escritorio, así que estoy seleccionando eso.
- Ahora instalará automáticamente la aplicación en Bluestacks. Encontrará el Entrenamiento HIIT en casa en la pestaña de aplicaciones en la pantalla principal de la ventana Bluestacks.
- Ahora, ya está todo listo para usar Entrenamiento HIIT en casa en la PC. Aquí está el Entrenamiento HIIT en casa que se ejecuta con éxito en mi PC después de la instalación y hace clic en la aplicación.
Cómo instalarlo Entrenamiento HIIT en casa para PC con Nox App Player
Nox App Player es un programa para ordenador que se encarga de emular un entorno Android para que el usuario pueda jugar a cualquier juego de la Play Store sin necesidad de utilizar un dispositivo móvil. Resulta muy útil para aquellos usuarios que disponen de un dispositivo desfasado o que prefieren aprovechar la potencia de su ordenador en los mejores juegos de Android.
- En primer lugar, debe descargar el reproductor de la aplicación Nox - https://es.bignox.com/, haga clic en el software para comenzar la instalación en su computadora / computadora portátil.
- Ahora, descargue el archivo APK de aquí.
- Después de la instalación, abra el reproductor de NOX. En la esquina derecha de la caja de herramientas, encontrará una opción de 'Agregar APK'. Haga clic en esa opción.
- Seleccione No volver a mostrar y haga clic en Sé.
- Debes elegir el APK de la ubicación descargada. Como lo guardé en el escritorio, elijo desde allí. (Si su archivo descargado está en el área de Descargas, seleccione .APK desde allí)
- Nox instalará automáticamente la aplicación. Ábrelo desde la pantalla de inicio del reproductor de la aplicación Nox.
- Luego se le preguntará si desea cambiar su ubicación de 'Mundial' a cualquier ubicación en particular. Inicialmente, elija la opción Más tarde.
- Ahora, está listo para usar la aplicación con algunos enlaces de sitios web preexistentes integrados en la aplicación.
- Nota: Use ESCAPE para regresar a la pantalla de inicio o puede usar los símbolos para operar Entrenamiento HIIT en casa en PC NOX app player.
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